«У меня трое детей, и мне ли не знать, что, невзирая на все радости родительства, воспитывать их непросто. В наше время, когда нам внушают, что мы можем иметь всё: карьеру, детей и время для себя, — приходится делать тысячу дел одновременно и носиться со скоростью света. Мы стараемся изо всех сил, и нам постоянно кажется, что этого мало. Но всё может быть иначе», — пишет автор книги «Что такое лагом» Ники Брантмарк.
Но давайте начнем с того, что такое лагом, а потом выясним, чем это может быть полезно в воспитании детей. Лагом (ударение на «а») — широкая идея, прочно укоренившаяся в шведском менталитете. Это слово часто переводят как «умеренность во всем», «не слишком много и не слишком мало». По сути — это баланс, подходящий именно вам. Например, вода может быть лагом-теплой — комфортной для вас температуры.
Что такое лагом
Мы не суперлюди
Чтобы быть хорошим родителем, не нужно становиться супергероем? Шведы уверены — детям пойдет на пользу, если у них всего будет в меру: нашего безраздельного внимания, времени в компании друзей, времени поскучать, игрушек, занятий, спорта, телевизора, природы и учебы? Так мы даем им возможность развиваться естественно. И так обретается равновесие для всех членов семьи — больших и маленьких.
Телевизор и гаджеты
Сколько можно смотреть телевизор? Когда? Что именно? Важно одно: и для него есть свое время и место. Почему бы не устроить вечер семейного телепросмотра? Это идеальное расслабление после долгой недели, особенно если приготовить что-нибудь вкусненькое.
Фредагмюс
Во многих странах семейные вечера перед телевизором уходят в прошлое, а в Швеции такие посиделки по-прежнему популярны. У шведов даже есть для них особое название — Фредагсмюс, уютная пятница. К ней не нужно готовиться заранее:
- Уберите телефоны и не планируйте никаких дел на вечер.
- Приготовьте простое блюдо, которое любит вся семья.
- Выберите занятие, в котором сможет участвовать каждый: настольную игру или просмотр фильма.
- Подайте закуски на всех (попкорн, чипсы).
Время наедине
Родители обычно носятся как сумасшедшие, пытаясь совместить работу, дом, дела и всё остальное. В результате нам не всегда хватает времени на личное общение с детьми — действительно качественное взаимодействие один на один, безраздельное внимание.
Что, если немного расслабиться? Несколько минут в день достаточно, чтобы повысить самооценку ребенка, чтобы он почувствовал, что его любят, слушают, ценят. Можно сходить вместе в музей, что-то порисовать, почитать или вместе собрать пазл.
Минуты наедине, такие простые и такие особенные, станут лучшим подарком вашим детям. И, скорее всего, самыми драгоценными моментами для вас обоих.
Детям полезно скучать
Шведы не увлекаются секциями и дополнительными занятиями. Эксперты подтверждают: дети нуждаются в «тихом времени» не меньше, чем в организованных занятиях. В свободные часы у ребенка появляется возможность развить важные навыки, завести друзей, научиться понимать эмоции. Именно скука развивает воображение. Так что в следующий раз, услышав нытье ребенка, не спешите его чем-то занимать. Может, он сам вот-вот придумает веселую игру.
Лагом-подход к игрушкам
По мнению специалистов, слишком много игрушек или игрушки, не подходящие по возрасту, приносят больше вреда, чем пользы. По данным одного британского исследования, если у ребенка много игрушек, он чаще отвлекается, а неумение сосредоточиться мешает обучению и игре. Малое число игрушек дает ему возможность использовать воображение и помогает ценить то, что он имеет.
Какие игрушки все-таки стоит купить? Как показывает практика, детей дольше всего занимают классические игрушки, и они же развивают воображение. Лего, деревянные кубики, железная дорога и конструкторы стимулируют творческое мышление, развивают важные моторные, языковые и пространственные навыки и учат решать задачи. Также хороши игрушки, которые можно использовать в ролевой игре: вигвамы, кукольные домики, игрушечная кухня, мягкие игрушки. Они способствуют социализации, когнитивному и физическому развитию, отработке коммуникативных навыков . Вместо дешевого пластика покупайте красивые качественные игрушки, которые прослужат много лет и будут передаваться из поколения в поколение.
Лёрдагсгудис
Лёрдагсгудис — это субботние сладости. С малых лет шведы приучают детей к умеренности. А есть ли лучший способ ей научиться, чем ограничение сладкого?
Выделить особый день для сладостей — очень здравая мысль: тут и польза для здоровья (уменьшается общее потребление сахара), и привычка к умеренности. А главное, ожидание превращает простую покупку сладостей в праздник. И каждый кусочек леденца, конфеты и шоколадки хочется распробовать.
Дети и природа
Оказавшись на улице, дети преображаются: бегают в лесу, собирают палки и камни (и тащат их домой в огромном количестве), прыгают через ручьи и катаются с горок. Они никогда не признаются, но им нравится бывать на природе. И это отличный способ провести время с семьей и расслабиться, не отвлекаясь на повседневные дела.
В Швеции гулять с детьми принято не только в хорошую погоду. Они всегда одевают детей по погоде, точно определяя, как сделать так, чтобы ребенку было не слишком холодно и не слишком жарко.
Польза прогулок для детей подтверждена многочисленными исследованиями. Общение с природой стимулирует творческие способности и развивает навыки решения задач, улучшает когнитивные способности и даже способствует более сбалансированному питанию (по данным одного из исследований, дети, работающие в огороде в детском саду или дома, чаще едят фрукты и овощи). Кроме того, оно помогает налаживать более здоровые отношения с людьми и улучшает зрение (чем больше ребенок находится на улице, тем меньше проявлений близорукости).
Даже маленькие приключения на свежем воздухе имеют много плюсов для детей и семьи.
По материалам книги «Что такое лагом».
Обложка поста: иллюстрация из книги «Что такое лагом».
