Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
365 дней вместе
9 мыслей об отпуске с ребенком. Как маме отдохнуть и набраться сил
14 августа 2021 2 556 просмотров

Екатерина Ушахина
Екатерина Ушахина

Отпуск с ребенком — отдых или наказание? Думаю, у каждого родителя найдется множество мыслей и наблюдений на этот счет. Кто-то отлично проводит время с детьми, успевая отдыхать. Другие — мечтают провести отпуск в одиночестве и насладиться временем для себя. Если вы, как и я, относитесь ко второму типу родителей, и вам кажется, что отдых с ребенком — это вовсе и не отдых, то эта статья для вас.

Да, не у всех есть возможность отдохнуть так, как хочется. Но отлично провести отпуск можно и с ребенком. Давайте разбираться как?

Планируйте

Наверняка, у каждой мамы есть список вещей, которые она любит, но до которых никогда не доходят руки. До начала отпуска составьте список таких приятностей, о которых вы давно мечтали. Это может быть список книг, фильмов или сериалов, ритуалы заботы о себе и своем теле.

Постарайтесь каждый день делать что-то и этого списка. Чтобы было проще это осуществить, приготовьте все необходимое заранее: скачайте книги, найдите фильмы, сделайте так, чтобы все необходимое было под рукой.

Светлана Гончарова, психолог, коуч и специалист по семейному тайм-менеджменту, дважды мама, на своем вебинаре «Тайм-менеджмент для всей семьи. Как успевать (почти) всё» советует собрать вот такую сумку заботы о себе. На мой взгляд, это отличная идея. Когда вдруг появляется свободная минута и все, что вы любите, уже под рукой, это очень удобно.

Сложите в нее все, чем вы могли бы занять себя во время передышек.

Устраивайте себе в течении дня «антракты». Например, позавтракали, прибрались на кухне и 15 минут полежали, послушали аудиокнигу, а ребенка чем-то заняли на это время. Такие короткие передышки несколько раз в день помогают восстановить силы и создают ощущение отдыха.

Ищите впечатления

Даже если вам не удалось отправиться к морю или в другое путешествие, не сидите дома. Даже в вашем городе есть места, где вы никогда не бывали.

Составьте список локаций, где вы хотели бы побывать, но в рабочие дни на это не хватало времени. Возможно, это будут обновленные парки, набережные или новый фонтан. Берите ребенка и отправляйтесь исследовать новые места. Так и вы, и ребенок получите свежие впечатления с минимальными затратами.

Сходите туда, где будет интересно в первую очередь вам, а не ребенку.

Если вы любите солнце и воду, отправляйтесь на пляж. Предпочитаете тень и прохладу, берите книгу, игрушки, плед и идите в парк.

Идите в гости

Отправьтесь в гости. В идеале в семью, где любят детей, или туда, где есть дети. Ребенок переключит внимание на других людей и новую обстановку, а вы сможете пообщаться или немного передохнуть.

Это работает и в тех случаях, когда гости приходят к вам. Наверняка, у вас есть знакомые или родственники, которых ребенок просто обожает. Позовите их в гости. Пока малыш увлечен общением, вы можете расслабиться.


Источник

Вернитесь в детство

Если ваше детство вызывает приятные воспоминания, съездите или сходите в те места, где вы росли.

Это возможность показать ребенку, где прошло ваше детство, посетить ваши любимые места, рассказать истории, которые вызывают теплые воспоминания, познакомить ребенка с родственниками или вашими старыми друзьями.

Съездите на дачу или в деревню

Это отличная идея, особенно для городских детей, которые не знают, что такое огород и деревенский уклад жизни. Ребенок сможет отведать ягод с куста, овощей и зелени прямо с грядки, искупаться в речке и познакомиться с домашними животными, бабочками и кузнечиками. Свежий воздух и впечатления гарантированы.

Подготовьтесь к тому, что малыш может испугаться непривычной обстановки и станет ходить за вами по пятам. Это нормально, но такая поездка все же будет полезна и вам, и ребенку.

К тому же восторг, который испытывает малыш, вполне компенсирует мелкие неприятности.


Источник

Разрешите себе расслабиться. Сбавьте обороты

В отпуске вы освобождены от рабочих задач, а значит, у вас есть время, которое вы тратили на работу. Используйте его для отдыха, а не для дел. Да, вероятно, вы планировали переделать кучу вещей, которые долго копились и все время откладывались.

Не поддавайтесь этому соблазну. В первую очередь сделайте что-то для себя, а потом принимайтесь за дела. Да, это непросто. Но все же напоминайте себе, что вы в отпуске, а значит должны отдохнуть.

Заранее договоритесь с близкими, что, например, два-три часа в день вы посвящаете себе.

Чтобы ребенку было привычнее отпускать маму, лучше всего запланировать отдых на те часы, в которые вы обычно работаете.

Сократите рутину

Бытовые дела могут отнимать много сил. Сократите их количество хотя бы в отпуске.

Если вы не очень любите готовить, закажите ужин на дом или сходите всей семьей в кафе. Это и развлечение, и отдых одновременно.

Позовите в гости бабушку или родственника, который всегда готов помочь с бытом.

Разрешите себе расслабиться и не делайте то, что вам не нравится и не очень срочно.

Придумайте, чем занять ребенка

У детей старше 2-3 лет уже есть любимые дела, которые их увлекают целиком. Некоторые дети обожают игровые комнаты с лазалками и лабиринтами, другие в восторге от батутов, гигантских раскрасок или песочниц размером с комнату.

Обязательно сходите в такие места. Пока ребенок увлечен и играет в безопасном пространстве, вы сможете отдохнуть, почитать или пообщаться с подругой.


Источник

Будьте готовы к тому, что все пойдет не так

Да, жизнь с ребенком порой непредсказуема. И к этому тоже надо быть готовым. Не стройте ложных надежд и не надейтесь, что удастся осуществить все, что вы планировали. Тогда не придется разочаровываться.

Не отчаивайтесь, если не удалось провести отпуск так, как вы хотели. Вместо этого постарайтесь выкраивать время на отдых каждый день.

Обложка статьи: pexels.com

Похожие статьи