Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология
Чек-лист по самооценке для подростка
5 августа 2020 21 740 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Самооценка стремительно меняется в подростковом возрасте. Как понять, на каком она уровне? Стабильная, здоровая самооценка складывается из многих элементов. Из книги «Ты сильнее, чем ты думаешь» взяли чек-лист, по которому можно проверить свою самооценку.

У тебя устойчивая самооценка, если ты:

  1. ровно относишься к себе, даже если не все в твоей жизни идет по плану;
  2. радуешься своим успехам, потому что они вызывают у тебя внутри чувство удовлетворения, а не потому, что тебя хвалят другие люди;
  3. делаешь людям добро, не ожидая ничего взамен;
  4. не боишься рассказывать о своих способностях, но не преувеличиваешь их и не хвастаешься;
  5. не слишком беспокоишься, что можешь потерпеть неудачу или выглядеть глупо;
  6. не ищешь оправдания своим ошибкам, а признаешь их и извлекаешь из каждой полезный урок;
  7. ощущаешь уверенность в себе и можешь рассказать о своих желаниях и потребностях, но не стремишься всеми командовать;
  8. по большей части вполне устраиваешь себя таким, какой есть;
  9. не нуждаешься в унижении других людей, чтобы поднять себе настроение;
  10. многое можешь сделать самостоятельно, но когда тебе нужна помощь, ты ее просишь;
  11. принимаешь похвалы, но они не кружат тебе голову;
  12. прислушиваешься к критике, но она не делает тебя слабее;
  13. не занимаешь оборонительную позицию, когда тебе задают вопрос;
  14. не злишься, когда тебе бросают вызов;
  15. стараешься достичь большего, но не лезешь ради этого из кожи вон и не стремишься выглядеть совершенным;
  16. можешь посмеяться над собой.

Если не всем пунктам ты сказал «да», не отчаивайся. Самооценка — пластичная вещь. Такие книги, как «Ты сильнее, чем ты думаешь», подскажут, в каком направлении двигаться, чтобы научиться ценить себя и стать увереннее.

Обложка поста: unsplash.com

Рубрика
Психология
Похожие статьи