Психология
Чек-лист по самооценке для подростка
5 августа 15 041 просмотр
Психология
Чек-лист по самооценке для подростка
5 августа 15 041 просмотр

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Самооценка стремительно меняется в подростковом возрасте. Как понять, на каком она уровне? Стабильная, здоровая самооценка складывается из многих элементов. Из книги «Ты сильнее, чем ты думаешь» взяли чек-лист, по которому можно проверить свою самооценку.

У тебя устойчивая самооценка, если ты:

  1. ровно относишься к себе, даже если не все в твоей жизни идет по плану;
  2. радуешься своим успехам, потому что они вызывают у тебя внутри чувство удовлетворения, а не потому, что тебя хвалят другие люди;
  3. делаешь людям добро, не ожидая ничего взамен;
  4. не боишься рассказывать о своих способностях, но не преувеличиваешь их и не хвастаешься;
  5. не слишком беспокоишься, что можешь потерпеть неудачу или выглядеть глупо;
  6. не ищешь оправдания своим ошибкам, а признаешь их и извлекаешь из каждой полезный урок;
  7. ощущаешь уверенность в себе и можешь рассказать о своих желаниях и потребностях, но не стремишься всеми командовать;
  8. по большей части вполне устраиваешь себя таким, какой есть;
  9. не нуждаешься в унижении других людей, чтобы поднять себе настроение;
  10. многое можешь сделать самостоятельно, но когда тебе нужна помощь, ты ее просишь;
  11. принимаешь похвалы, но они не кружат тебе голову;
  12. прислушиваешься к критике, но она не делает тебя слабее;
  13. не занимаешь оборонительную позицию, когда тебе задают вопрос;
  14. не злишься, когда тебе бросают вызов;
  15. стараешься достичь большего, но не лезешь ради этого из кожи вон и не стремишься выглядеть совершенным;
  16. можешь посмеяться над собой.

Если не всем пунктам ты сказал «да», не отчаивайся. Самооценка — пластичная вещь. Такие книги, как «Ты сильнее, чем ты думаешь», подскажут, в каком направлении двигаться, чтобы научиться ценить себя и стать увереннее.

Обложка поста: unsplash.com

Рубрика
Психология

Похожие статьи