Недавно в МИФе вышло обновленное издание книги, которая вот уже много лет помогает юным читательницам узнать, почему меняется их тело и характер, и как справиться с этими изменениями. Из книги девочки узнают о том, что такое менструация, почему растет грудь, как подобрать размер бюстгальтера, что делать, если появились чувства к мальчику (и чего ни в коем случае делать не следует). Книга будет полезна и родителям — она станет отличным помощником во время разговора с дочерью о половом созревании. Делимся отрывком из книги о том, как меняется тело девочки.
Скачок роста
Если ты посмотришь на шестиклассников или семиклассников, то заметишь одну особенность. Когда эти же ребята учились в третьем классе, мальчики и девочки были примерно одного роста. Но сейчас, в 11–12 лет, девочки выше мальчиков. В чем же дело?
Разгадка состоит в том, что у многих девочек примерно в шестом классе происходит скачок роста. Это один из первых признаков полового созревания, который просто невозможно не заметить. До этого момента мальчики и девочки растут примерно с одинаковой скоростью, становясь выше на 5 см каждый год. Когда же у девочек начинается период полового созревания, их рост ускоряется, иногда они растут со
скоростью 10 см в год. Разумеется, мальчики тоже проходят период полового созревания, но у них скачок роста начинается позднее, поэтому в течение нескольких лет девочки, как правило, выше мальчиков. Когда же у мальчиков происходит скачок роста (обычно в период с 14 до 19 лет), они обгоняют девочек.
Помимо того что девочки становятся выше, у них начинают немного быстрее расти руки, ноги и ступни — при этом размер последних увеличивается обычно быстрее всего. Многих это пугает, девочкам кажется, что рост ступней выходит из-под контроля и они станут непропорциональны другим частям тела. К счастью, этого не происходит: из всех частей тела ступни прекращают увеличиваться первыми, поэтому, когда ты станешь выше, они будут соразмерны твоему росту.
Изменение фигуры (грудь!)
В период полового созревания происходят видимые изменения и других частей тела. Ягодицы и бедра становятся шире и более округлыми. Но самое заметное изменение — рост молочных желез (то есть груди). Это и будет первым признаком начала полового созревания у большинства девочек.
Как известно, у маленьких детей обоих полов грудная клетка выглядит одинаково. И у мальчиков, и у девочек грудь плоская, но с каждой стороны есть небольшой бугорок — он называется соском. У девочек в период примерно с 8 до 11 лет молочные железы начинают набухать и выступать над поверхностью грудной клетки. Это развитие необходимо для того, чтобы в будущем кормить грудью ребенка. Грудь становится более округлой благодаря жиру, который окружает каждую железу и защищает ее.
Конечно, все эти процессы происходят не одновременно. Поначалу начинают набухать только ареолы (области вокруг сосков). Сами соски набухают и иногда становятся чувствительными. Затем соски и ареолы увеличиваются и темнеют. Иногда одна молочная железа растет быстрее другой, что часто вызывает беспокойство. Значит ли это, что что-то пошло не так и у тебя одна грудь всегда будет больше другой? Не паникуй! Вторая скоро тоже начнет расти и через некоторое время догонит в размерах первую.
Когда же у меня вырастет грудь?
Наверняка ты задаешься этим вопросом. У большинства девочек рост молочных желез начинается между 8 и 11 годами, но это может произойти как раньше, так и позже. Девочки, у которых грудь увеличилась уже в 8–9 лет, не всегда готовы к этому и не очень рады таким изменениям. И наоборот, позднее развитие молочных желез приводит к тому, что девочки ощущают себя неполноценными. До 15–16 лет грудь еще может развиваться.
Если ты думаешь, что девочки, у которых молочные железы начали развиваться в раннем возрасте, обязательно станут обладательницами большой груди, ты ошибаешься. Время начала роста никак не влияет на окончательный размер.
В культуре размеру молочных желез порой придается слишком большое значение. Многие девочки испытывают гордость, когда у них начинает расти грудь, потому что считают это очевидным признаком взросления. А те, у кого этого не происходит, завидуют и очень хотят, чтобы и их грудь тоже побыстрее увеличилась.
С другой стороны, повышенное внимание к женской груди приводит к тому, что при появлении округлых форм некоторые девочки чувствуют себя неловко. Им кажется, что все окружающие только и делают, что пялятся на их грудь. Многие испытывают противоречивые чувства — они счастливы и одновременно стесняются своих новых форм.
Помимо чувства смущения у девочек нередко возникает беспокойство из-за якобы неправильного размера или формы груди. Или, если грудь их устраивает, им может казаться, что слишком (или недостаточно) большими стали другие части тела, например бедра. Решив по какой-то причине, что их тело далеко от идеала, девочки чувствуют себя непривлекательными и несчастными.
Узнаёшь себя? Если да, то просто запомни: у людей бывает разный цвет волос, кожи и глаз — и каждый по-своему красив и привлекателен. Это же касается фигуры. Правда в том, что не существует идеального размера груди, бедер или талии — так же как и идеального цвета глаз.
Как привыкнуть к новому телу?
Разумеется, для этого потребуется время. Привыкнув к тому, что грудь и бедра «плоские», некоторые девочки начинают думать, что новые выпуклые формы визуально делают их полнее. Они забывают о том, что в результате скачка роста кости стали длиннее и массивнее, а объем мышечной ткани увеличился, поэтому и масса тела стала больше. Когда девочки встают на весы, им в голову сразу приходят мысли о лишних килограммах.
Но подумай: невозможно стать выше ростом и при этом весить столько же, сколько ты весила раньше. Эти «лишние» килограммы вовсе не означают, что ты стала толстой. Не спеши винить свою грудь, бедра и ягодицы в том, что ты пополнела, — дай себе немного времени, чтобы привыкнуть к новой фигуре. Ты удивишься, когда поймешь, что на самом деле тебе уже нравится то, как ты выглядишь.
Объемные формы — не единственное, к чему нужно будет привыкнуть. Удлинившиеся ноги и ступни поначалу могут создавать проблемы с координацией, особенно если они увеличились за короткий промежуток времени. Потребуется время, чтобы мозг научился управлять движениями рук и ног, ставших заметно длиннее. Если тебе будет казаться, что ты стала чересчур неуклюжей или не так хороша в спорте, как раньше, не спеши обвинять себя. Этот «неловкий» период продлится недолго, и довольно скоро все придет в норму.
Ты все равно не рада происходящим с тобой изменениям? Просто знай, что многие девочки тоже не в восторге от подобных перемен — по крайней мере, в первое время. Однако в итоге новое тело начинает казаться им гармоничным.
По материалам книги «Девчонкам о важном»
Обложка: unsplash.com
