«С рождением ребенка все раскладывается как будто по полочкам. Вопросов к жизни вообще не остается», — говорила мне подруга, ставшая мамой. У меня с рождением дочери Элины, наоборот, появилось огромное количество вопросов. Материнство меняет внутренне всех, но каждую по своему. Расскажу, какие семь навыков приобрела я, став мамой.
Жить в моменте
Если не получаешь удовольствие от настоящего, то его не будет вообще! Например, кормить ребенка — довольно утомительное и долгое занятие. Хотелось, чтобы поскорее дочка научилась есть самостоятельно! Этот момент настал быстро, сейчас и рад бы покормить, но: «Сама!» Жить «здесь и сейчас» во многом помогла мне книга «Радость изнутри»: чтобы наслаждаться мгновением, не нужно ничего, кроме этого самого мгновения.
Медитировать
Дочка засыпает только со мной. Я лежу с ней рядышком, стараюсь не шевелиться. Иногда приходится лежать час! Что делать в этом время, когда уже все думы передуманы? Конечно, медитировать! Начинала я с нескольких вдохов, постепенно научилась следить за дыханием, не отвлекаясь. Это занятие развлекает во время долгих засыпаний.
Ценить свое время
Этот материал я пишу из электрички.
Отвлеклась только на селфи 😉
Раньше во время поездки я бы залипала в телефоне, потому что не ценила свободные минуты. Сейчас все по-другому: я составляю расписание, прописываю время на задачи. И не отвлекаюсь. Совсем. Сама не верю, что у меня это получается!
Задавать правильные вопросы
До ухода в декрет я работала журналистом, и, казалось бы, задавать вопросы уж точно умею. Но ребенок показал: нет предела совершенству! Например, во время еды Элина капризничает, я спрашиваю: «Ты не хочешь кашу? Хочешь воды? Книжку? Игрушку? Хлебушек? Ну что?» Просто другую ложку!
Лучше чувствовать людей
Детские истерики не бывают без повода. Другое дело, что этот повод, порой, очень сложно обнаружить. Книга «Эмоциональный интеллект ребенка» научила разбираться в подобных ситуациях. Материнство «заставляет» внимательнее присматриваться к эмоциям ребенка, ведь часто дети даже сами не знают, чего хотят на самом деле. И твоя задача — понять, что на самом деле хочет малыш. Этот навык, как мне кажется, переносится и на других людей тоже (мы ведь, как дети, далеко не всегда говорим то, что думаем или хотим). Посмотрите на свое окружение: мамы лучше разбираются в людях.
Учиться
Как ни странно, занятия с дочкой по методике KUMON и мне пошли на пользу. Я смотрю на нее: еще недавно она не умела обращаться с ножницами, а сегодня вырезает мячик. За счет чего такой результат? Дело в каждодневных тренировках. Об этом как-то забываешь после окончания института, поэтому начинаешь говорить в категории «было бы здорово выучить итальянский», «было бы здорово научиться, наконец, играть на гитаре». Дочка показывает: занимайся регулярно, и все придет.
Фотографировать
В продолжении предыдущего пункта: как-то незаметно с появлением детей ты прибавляешь в умении фотографировать. Ведь почти каждый день обязательно делаешь кадр-другой!
Дочка Элина с подружкой на детской площадке
Я завела для дочки Инстаграм, выкладываю туда фотографии с ней. Приходится думать над интересным ракурсом, часто доставать фотоаппарат или телефон, чтобы запечатлеть момент для электронного фотоальбома.
Материнство — непростой жизненный этап, но именно сложности делают нас лучше!
Эти книги помогут мамам провести с пользой редкие часы отдыха:
«Радость изнутри»
«Эмоциональный интеллект ребенка»
«Супермен по привычке»
«Эмоциональная гибкость»
«100 способов изменить жизнь. Часть 2»
«Сила воли»
Все фото — из личного архива автора
