Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Искусство учиться
Как помочь ребенку преодолеть страх публичных выступлений и впечатлить аудиторию
3 марта 2021 1 998 просмотров

Мария Курамина
Мария Курамина

Многие люди испытывают страх перед публичными выступлениями. Этот страх может проявляться по разному: от обычного учащенного сердцебиения и состояния волнения до чувства, лишающего человека возможности вымолвить слово, и неконтролируемой дрожи в руках. Некоторым удается выглядеть расслабленными и уверенными в себе во время выступления, но это приходит только с опытом.

Авторы книг «Дыши. Как стать смелее» и «Суперстудент» рассказывают о том, как избавится от страха публичных выступлений, и делятся полезными советами. Вот лишь несколько из них.

7 шагов к успешной презентации

Поделитесь этими советами с подростками, которым предстоит выступать перед аудиторией.

1.Репетиция

Главное, что вы должны делать, готовясь к докладу или презентации, — репетировать выступление. Попросите кого-нибудь прослушать доклад. Желающих не нашлось? Репетируйте самостоятельно. Повторите выступление не менее пяти раз. Когда мы говорим вслух, то сразу замечаем недостатки своей речи. Можно найти более выразительные формулировки. Репетиции необходимы еще и для того, чтобы научиться говорить без бумажки. Раз за разом вы будете чувствовать себя все более уверенно, перестанете сбиваться, и вас станет легче слушать.

2.Обращайтесь к аудитории

Типичная ошибка неопытных докладчиков — говорить лицом к экрану и использовать слайды в качестве подсказок. Вскоре они вообще поворачиваются к слушателям спиной и начинают вещать стене, на которой висит экран. Если у вас нет тезисов доклада на бумаге или планшете и вы, как и слушатели, видите только слайды на экране, можно время от времени поглядывать на них, но, прежде чем начать говорить, не забывайте повернуться лицом к аудитории.

3.Нельзя говорить, уткнувшись в бумажку

Опытные докладчики знают свой предмет настолько хорошо, что им не нужно заглядывать в текст выступления — они помнят его наизусть. Если они и пользуются записями, то только для того, чтобы не упустить какой-то важный вопрос, или для страховки. Если доклад рассчитан на 5–15 минут, вы тоже вполне можете обойтись без бумажки. Репетируя выступление, вы вскоре заметите, что все реже и реже заглядываете в текст, а речь становится все более плавной и выразительной.


Иллюстрация из книги «Дыши. Как стать смелее»

4.Старайтесь встречаться глазами со слушателями

Большинству людей нравится, когда собеседник смотрит на них. Выступая перед аудиторией, смотрите на отдельных людей или группу слушателей. Если вы считаете, что это не совсем удобно, или аудитория слишком большая, выберите воображаемую точку, расположенную чуть выше голов слушателей, сидящих в последнем ряду, и во время выступления фиксируйте на ней взгляд. Слушателям будет казаться, что вы обращаетесь к ним.

5.Выбирайте оптимальную продолжительность и темп выступления

Делайте паузы. Слабый голос — помеха для выступления в большой аудитории. Говорить надо громко, так, чтобы вас отчетливо слышали сидящие в последнем ряду. Слушателей раздражает необходимость напрягаться в попытках разобрать бормотание докладчика.

6.Старайтесь по возможности демонстрировать интерес к теме выступления

Это довольно трудно, если на самом деле тема доклада вам неинтересна, но помните: аудитории больше нравится слушать энтузиаста, чем лектора, которого явно не вдохновляет предмет выступления.

7.Следите за языком тела

Не жестикулируйте без необходимости. В противном случае аудитория будет следить не за выступлением, а за вашими телодвижениями. Жестами можно подчеркивать или пояснить важнейшие моменты выступления, в противном случае руками лучше не размахивать.


Источник

Уверенные выступления перед аудиторией требуют тренировок, умения контролировать свои эмоции и верить в себя.

Никто не рождается великим оратором, поэтому уверенность не берется из ниоткуда — это особый настрой, и чтобы найти его и не потерять, придется приложить усилия.

Как впечатлить аудиторию

Несколько простых способов, как улучшить свою речь и навыки презентации

  • Расскажите что-то, чего не знает никто

Если вы хочешь заинтересовать аудиторию, чтобы вас по-настоящему начали слушать, упомяните в своем докладе что- то, чего слушатели еще не знают. Удивительный факт, необычную историю или какую-то информацию, которую, как вам кажется, им захочется запомнить и рассказать другим.

  • Дышите глубже

Чтобы успокоиться, дышите глубоко и размеренно. Если вам кажется, что начинается приступ паники, сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните через рот. Повторите несколько раз, пока не почувствуете, что получилось расслабиться.

  • Задайте вопрос, на который не можете ответить

Задайте вопрос, на который никто в аудитории не сможет ответить, а затем скажите: «Ничего страшного, я тоже этого не знаю». Объясните, почему вы не можете ответить, а затем расскажите о том, что вы знаете. Так аудитория будет внимательнее вас слушать и относиться лояльнее: вас воспримут как живого человека, ведь вы знаете не все.

  • Визуализируйте успех

Заранее представьте себе, что все пройдет успешно. Перед следующей презентацией попытайтесь закрыть глаза и мысленно все проговорите — что вы скажете, как отреагирует публика, как вам будет приятно, насколько горды вы будете за себя, потому что у вас получилась отличная презентация.

Пусть публичные выступления проходят легко и комфортно, а подготовка к ним будет продуктивной.

По материалам книг: «Дыши. Как стать смелее» и «Суперстудент»

Обложка поста unsplash.com

Похожие статьи