Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Вот так книга!
Чем ближе к экзаменам, тем счастливее, или Как победить хаос в жизни
31 марта 2019 5 428 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Школа, репетиторы, курсы, кружки, друзья, соцсети, экзамены… У современного подростка жизнь — как динамичный фильм. Кадры сменяются один за другим, и во всех он главный герой. Иногда энергии хватает, но порой она заканчивается в самый неподходящий момент (например, накануне контрольной).

Серия «Дыши» — как раз для современных подростков. Они пока не понимают, почему важно замедлиться и уделить время себе. Эти книги объяснят. Расскажут, что делать, чтобы нервы не сдали в важный момент и как стать счастливее.

Быть подросткам непросто, но вы можете помочь. В письме есть шаблоны с упражнениями, которые можно скачать. Смотрите→

О серии

Отношения родителей и детей редко бывают безоблачными. Психолог Джон Готтман объясняет: «Подростковый возраст — это время, когда дети отдаляются от своих родителей. Подслушивание разговоров, чтение дневника или слишком большое количество вопросов говорят ребенку, что вы ему не доверяете. Он может начать видеть в вас своего врага, а не союзника в трудные моменты».

Вам нужен помощник — тот, который донесет до ребенка важные мысли. Этим помощником может стать книга. Серия «Дыши» содержит простые практики осознанности, которые важны для подростка и в трудные дни экзаменов, и в дальнейшей взрослой жизни.

Книги вдохновят на знакомство с самим собой.


Иллюстрация из книги «Практики счастья»

На страницах есть упражнения и место, чтобы записывать свои мысли. Авторы уделили большое внимание дизайну: подростки любят глазами, поэтому книги очень красивые. Они не только привлекают внимание, но и формируют вкус.

Списки на все случаи жизни

Список срочных дел или продуктов для похода в магазин составляют многие. А как насчет таких списков, которые вдохновляют на личностный рост? Любимые фильмы, книги, города… Все это еще и поводы для семейных разговоров: можно вместе обсудить будущие путешествия или моменты, о которых не хочется забывать.

Списки помогут достигать целей и воплощать мечты.

Блокнот состоит из пяти разделов: «Побег от действительности», «Образ жизни», «Осознанность», «Творчество» и «Благополучие». Каждый из них предложит заглянуть в прошлое, настоящее и будущее. Ниже — несколько идей списков, которые можно предложить подростку прямо сейчас (всего их в книге больше 50).

  • Что мне хочется сделать, если хватит смелости
  • Что я хочу успеть за следующий год: планы на выходные
  • Мои повседневные дела и способы сделать их более приятными
  • Моя идеальная профессия — это…
  • Как я представляю себе мир в будущем


Распечатайте шаблон и предложите ребенку его заполнить

Составление списков — полезный инструмент для осмысления жизни. Каждый раз, когда в голову приходит интересная идея, лучше ее записывать. Для этого в блокноте тоже есть место.

Практики счастья

«Не торопись eсть, работать или отдыхать. Появляется все больше доказательств, что именно замедленная жизнь приносит счастье», — с этих слов начинается книга. В ней нет призывов отказаться от смартфонов и компьютеров (это все равно нереально), зато есть вопросы. К самому себе. Заполняя блокнот, подросток будет много размышлять, посмотрит на свою жизнь со стороны и поймет, что спешить не надо.

Читатель найдет 18 простых способов набраться сил и почувствовать себя лучше.

В разделе «Аптечка для ума» есть советы, как избавиться от стресса и плохого настроения в неудачный день. Идеи простые и легко выполнимые. Например, оставить себе ободряющие сообщения в смартфоне или сделать папку с фотографиями любимого питомца. Лайфхаки и упражнения — в каждой главе.


Осознанность в соцсетях. Распечатайте шаблон с упражнениями и дайте его подростку

Вот какие темы освещаются в книге.

  • Как избавиться от хлама
  • Как быстро заснуть
  • Какие овощи легко вырастить и зачем
  • Дневник питания и принципы ЗОЖ
  • Как решать проблемы, раскрыть способности и таланты

… 127 страниц, которые сделают жизнь подростка гармоничнее и счастливее.

Вот классное упражнение: найти слово, которое поможет в трудную минуту. Один из вариантов — «цвети». Как раз для начала весны. Эти красивые книги станут отличным дополнением к букету тюльпанов. Да и сами по себе они хороши 😉

По материалам книг «Дыши. Практики счастья» и «Дыши. Списки на все случаи жизни».

P.S. Хотите узнавать о самых интересных детских книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.

Обложка поста: unsplash.com.

Похожие статьи