в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount + cartEbookCount }}
Корзина
Доставка в город {{ headerCity.name }}
сегодня от  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
Условия доставки
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Заказы от   доставляем бесплатно.
Вот так книга!
Чем ближе к экзаменам, тем счастливее, или Как победить хаос в жизни
31 марта 1 197 просмотров
Вот так книга!
Чем ближе к экзаменам, тем счастливее, или Как победить хаос в жизни
31 марта 1 197 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Школа, репетиторы, курсы, кружки, друзья, соцсети, экзамены… У современного подростка жизнь — как динамичный фильм. Кадры сменяются один за другим, и во всех он главный герой. Иногда энергии хватает, но порой она заканчивается в самый неподходящий момент (например, накануне контрольной).

Серия «Дыши» — как раз для современных подростков. Они пока не понимают, почему важно замедлиться и уделить время себе. Эти книги объяснят. Расскажут, что делать, чтобы нервы не сдали в важный момент и как стать счастливее.

Быть подросткам непросто, но вы можете помочь. В письме есть шаблоны с упражнениями, которые можно скачать. Смотрите→

О серии

Отношения родителей и детей редко бывают безоблачными. Психолог Джон Готтман объясняет: «Подростковый возраст — это время, когда дети отдаляются от своих родителей. Подслушивание разговоров, чтение дневника или слишком большое количество вопросов говорят ребенку, что вы ему не доверяете. Он может начать видеть в вас своего врага, а не союзника в трудные моменты».

Вам нужен помощник — тот, который донесет до ребенка важные мысли. Этим помощником может стать книга. Серия «Дыши» содержит простые практики осознанности, которые важны для подростка и в трудные дни экзаменов, и в дальнейшей взрослой жизни.

Книги вдохновят на знакомство с самим собой.


Иллюстрация из книги «Практики счастья»

На страницах есть упражнения и место, чтобы записывать свои мысли. Авторы уделили большое внимание дизайну: подростки любят глазами, поэтому книги очень красивые. Они не только привлекают внимание, но и формируют вкус.

Списки на все случаи жизни

Список срочных дел или продуктов для похода в магазин составляют многие. А как насчет таких списков, которые вдохновляют на личностный рост? Любимые фильмы, книги, города… Все это еще и поводы для семейных разговоров: можно вместе обсудить будущие путешествия или моменты, о которых не хочется забывать.

Списки помогут достигать целей и воплощать мечты.

Блокнот состоит из пяти разделов: «Побег от действительности», «Образ жизни», «Осознанность», «Творчество» и «Благополучие». Каждый из них предложит заглянуть в прошлое, настоящее и будущее. Ниже — несколько идей списков, которые можно предложить подростку прямо сейчас (всего их в книге больше 50).

  • Что мне хочется сделать, если хватит смелости
  • Что я хочу успеть за следующий год: планы на выходные
  • Мои повседневные дела и способы сделать их более приятными
  • Моя идеальная профессия — это…
  • Как я представляю себе мир в будущем


Распечатайте шаблон и предложите ребенку его заполнить

Составление списков — полезный инструмент для осмысления жизни. Каждый раз, когда в голову приходит интересная идея, лучше ее записывать. Для этого в блокноте тоже есть место.

Практики счастья

«Не торопись eсть, работать или отдыхать. Появляется все больше доказательств, что именно замедленная жизнь приносит счастье», — с этих слов начинается книга. В ней нет призывов отказаться от смартфонов и компьютеров (это все равно нереально), зато есть вопросы. К самому себе. Заполняя блокнот, подросток будет много размышлять, посмотрит на свою жизнь со стороны и поймет, что спешить не надо.

Читатель найдет 18 простых способов набраться сил и почувствовать себя лучше.

В разделе «Аптечка для ума» есть советы, как избавиться от стресса и плохого настроения в неудачный день. Идеи простые и легко выполнимые. Например, оставить себе ободряющие сообщения в смартфоне или сделать папку с фотографиями любимого питомца. Лайфхаки и упражнения — в каждой главе.


Осознанность в соцсетях. Распечатайте шаблон с упражнениями и дайте его подростку

Вот какие темы освещаются в книге.

  • Как избавиться от хлама
  • Как быстро заснуть
  • Какие овощи легко вырастить и зачем
  • Дневник питания и принципы ЗОЖ
  • Как решать проблемы, раскрыть способности и таланты

… 127 страниц, которые сделают жизнь подростка гармоничнее и счастливее.

Вот классное упражнение: найти слово, которое поможет в трудную минуту. Один из вариантов — «цвети». Как раз для начала весны. Эти красивые книги станут отличным дополнением к букету тюльпанов. Да и сами по себе они хороши 😉

По материалам книг «Дыши. Практики счастья» и «Дыши. Списки на все случаи жизни».

P.S. Хотите узнавать о самых интересных детских книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.

Обложка поста: unsplash.com.

Похожие статьи