Книга «Ты имеешь значение!» — о самоуважении и личных границах. О том, как принять свое тело. Как любить себя и не позволять собой манипулировать.
Каждый человек с рождения имеет право на то, чтобы его уважали. Вот только окружающие не всегда относятся к нам уважительно — поэтому необходимо заявлять о своем праве и осознавать его. В этой книге — об уважении к себе и об уважении к нам со стороны окружающих.
Если у вас есть дочь, сестра, племянница, внучка, прочитайте этот материал. Достойных книг о девочках и для девочек — единицы. И такой точно не было в нашем детстве. А жаль →
Больше, чем дневник
«Раньше я все время сидела на диетах, чтобы похудеть. У меня постоянно кружилась голова, я не могла сосредоточиться на уроках. Чтобы достичь желаемого, нужно уметь правильно заботиться о себе», — это слова 18-летней Лизы. В книге приводятся десятки историй, ободряющих слов девочек-тинейджеров. Читательница увидит, что многие испытывают схожие проблемы, и почувствует себя в компании понимающих подруг.
В книге 12 глав-тем: «Семья», «Защити себя», «Отношения». Внутри — самые важные подростковые вопросы и ответы на них.
Скачайте и распечатайте шаблон. Упражнение поможет лучше понять себя
Книгу можно использовать как дневник: есть место для записей, упражнений. Выполняя задания и отвечая на вопросы, девочка разберется в чувствах, ценностях и полюбит себя такой, какая она есть.
Первый шаг к уважению
Поразительно, насколько разные принципы воспитания мальчиков и девочек. Первым родители внушают, что нельзя давать себя в обиду: «Нужно быть мужиком! Не прогибайся! Будь сильным и смелым!» Девочкам редко говорят об элементарном уважении к себе. Как следствие — 600 тысяч женщин в России ежегодно подвергаются насилию со стороны партнера. И это по самым скромным подсчетам, потому что многие жертвы не говорят об этом вслух.
Личные границы — это понимание и принимание себя, умение делать осознанный выбор и право на счастье. Источник
А еще это здоровая самооценка и понимание, что нельзя унижать ни себя, ни окружающих. Девочки, которые правильно выстраивают личные границы, не попадают в дурные компании и не связывают жизнь с теми, кто будет унижать — морально или физически.
Это чувство бывает скрыто, поэтому так важно работать над ним. Сделать первый шаг просто — предложите девочке составить список качеств, которые она ценит в себе. Он поможет в трудные минуты и вернет веру в себя.
- Я уникальна, потому что…
- Мои секретные способности — …
- Я больше всего нравлюсь себе, когда…
Первая любовь
В книге много внимания уделено разговорам о любви. Девочка поймет, какие принципы лежат в основе здоровых отношений, когда расставание неизбежно, как защитить себя от слишком настойчивых ухажеров.
Скачайте и распечатайте шаблон с памяткой для влюбленной девочки и упражнением
Одна из глав называется откровенно «Секс». В ней затрагивается вопрос выбора: не соглашаться на близость только потому, что «время пришло». Это и есть отстаивание личных границ, ведь каждый вправе отказаться, если считает, что не готов переходить на новый этап отношений.
Отношения в школе
Многие девочки не чувствуют себя в безопасности в школе. Их дразнят из-за фигуры, манеры одеваться, происхождения, увлечений. Форма буллинга бывает и скрытой: ребенка игнорируют одноклассники, поэтому он не может нормально учиться. Что делать?
Еще одна «фишка» книги — авторы описывают конкретные ситуации и способы решения проблемы. Вот пример из темы про школьный буллинг.
Ситуация: Лидер группы девочек (они могут быть твоими подругами или нет) оскорбляет тебя или пытается смутить неприличными высказываниями, когда ты проходишь мимо.
Что делать: Спроси, можно ли поговорить с ней наедине. Или, если чувствуешь себя уверенно, подойди к ней перед всей группой и скажи: «Я хочу, чтобы ты прекратила меня оскорблять. Это очень обидно. Не знаю, зачем ты это делаешь, но это неприятно, и ты должна прекратить». Если ты уже просила ее прекратить, а она продолжает, предупреди ее: «Я просила тебя прекратить. Если это повторится, я сообщу в администрацию школы».
Возможно, вы учите детей, что ябедничать нехорошо. Но домогательства (а пример выше тоже относится к ним) могут привести к серьезным последствиям, если не вмешаться взрослым.
Что еще
В подростковом возрасте девочка борется за уважение, хотя и не знает, где искать его. Все, что нужно, есть в ней самой. Книга «Ты имеешь значение!» поможет стать самодостаточной, гармоничной и счастливой. Вот какие еще темы вы найдете под обложкой.
- Дорожная карта для достижения целей
- Как взять себя в руки, когда эмоции берут верх
- Волшебные фразы для настоящей любви
- Стоит ли полагаться на женскую дружбу
- Как принять свое тело
- Все о передозировке модными журналами
- Как выстроить отношения дома
- Лукизм, расизм, сексизм, эйблизм — виды дискриминации
…223 страницы любви и уважения к себе
Нас, мам, сестер, бабушек, не учили уважать и любить себя. Пусть ваши дочери, сестры, внучки вырастут другими. Уверенными в себе, целеустремленными и гармоничными.
P.S. Хотите узнавать о самых интересных детских книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.
