в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
{{ cart.totalCount + cartEbook.totalCount }}
Корзина
Вот так книга!
Книга для взрослеющих девочек. Как поднять самооценку, вовремя сказать «нет» и полюбить свое тело
8 марта 11 077 просмотров
Вот так книга!
Книга для взрослеющих девочек. Как поднять самооценку, вовремя сказать «нет» и полюбить свое тело
8 марта 11 077 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Книга «Ты имеешь значение!» — о самоуважении и личных границах. О том, как принять свое тело. Как любить себя и не позволять собой манипулировать.

Каждый человек с рождения имеет право на то, чтобы его уважали. Вот только окружающие не всегда относятся к нам уважительно — поэтому необходимо заявлять о своем праве и осознавать его. В этой книге — об уважении к себе и об уважении к нам со стороны окружающих.

Если у вас есть дочь, сестра, племянница, внучка, прочитайте этот материал. Достойных книг о девочках и для девочек — единицы. И такой точно не было в нашем детстве. А жаль →

Больше, чем дневник

«Раньше я все время сидела на диетах, чтобы похудеть. У меня постоянно кружилась голова, я не могла сосредоточиться на уроках. Чтобы достичь желаемого, нужно уметь правильно заботиться о себе», — это слова 18-летней Лизы. В книге приводятся десятки историй, ободряющих слов девочек-тинейджеров. Читательница увидит, что многие испытывают схожие проблемы, и почувствует себя в компании понимающих подруг.

В книге 12 глав-тем: «Семья», «Защити себя», «Отношения». Внутри — самые важные подростковые вопросы и ответы на них.

В книге 12 глав-тем: «Семья», «Защити себя», «Отношения». Внутри — самые важные подростковые вопросы и ответы на них.
Скачайте и распечатайте шаблон. Упражнение поможет лучше понять себя

Книгу можно использовать как дневник: есть место для записей, упражнений. Выполняя задания и отвечая на вопросы, девочка разберется в чувствах, ценностях и полюбит себя такой, какая она есть.

Первый шаг к уважению

Поразительно, насколько разные принципы воспитания мальчиков и девочек. Первым родители внушают, что нельзя давать себя в обиду: «Нужно быть мужиком! Не прогибайся! Будь сильным и смелым!» Девочкам редко говорят об элементарном уважении к себе. Как следствие — 600 тысяч женщин в России ежегодно подвергаются насилию со стороны партнера. И это по самым скромным подсчетам, потому что многие жертвы не говорят об этом вслух.

Поразительно, насколько разные принципы воспитания мальчиков и девочек.
Личные границы — это понимание и принимание себя, умение делать осознанный выбор и право на счастье. Источник

А еще это здоровая самооценка и понимание, что нельзя унижать ни себя, ни окружающих. Девочки, которые правильно выстраивают личные границы, не попадают в дурные компании и не связывают жизнь с теми, кто будет унижать — морально или физически.

Уважение рождается внутри.

Это чувство бывает скрыто, поэтому так важно работать над ним. Сделать первый шаг просто — предложите девочке составить список качеств, которые она ценит в себе. Он поможет в трудные минуты и вернет веру в себя.

  • Я уникальна, потому что…
  • Мои секретные способности — …
  • Я больше всего нравлюсь себе, когда…

Первая любовь

В книге много внимания уделено разговорам о любви. Девочка поймет, какие принципы лежат в основе здоровых отношений, когда расставание неизбежно, как защитить себя от слишком настойчивых ухажеров.

В книге много внимания уделено разговорам о любви.
Скачайте и распечатайте шаблон с памяткой для влюбленной девочки и упражнением

Одна из глав называется откровенно «Секс». В ней затрагивается вопрос выбора: не соглашаться на близость только потому, что «время пришло». Это и есть отстаивание личных границ, ведь каждый вправе отказаться, если считает, что не готов переходить на новый этап отношений.

Отношения в школе

Многие девочки не чувствуют себя в безопасности в школе. Их дразнят из-за фигуры, манеры одеваться, происхождения, увлечений. Форма буллинга бывает и скрытой: ребенка игнорируют одноклассники, поэтому он не может нормально учиться. Что делать?

Книга поможет понять, какие виды травли бывают, с чем нельзя мириться и что делать, если унижают тебя или одноклассницу.

Книга поможет понять, какие виды травли бывают, с чем нельзя мириться и что делать, если унижают тебя или одноклассницу.

Еще одна «фишка» книги — авторы описывают конкретные ситуации и способы решения проблемы. Вот пример из темы про школьный буллинг.

Ситуация: Лидер группы девочек (они могут быть твоими подругами или нет) оскорбляет тебя или пытается смутить неприличными высказываниями, когда ты проходишь мимо.

Что делать: Спроси, можно ли поговорить с ней наедине. Или, если чувствуешь себя уверенно, подойди к ней перед всей группой и скажи: «Я хочу, чтобы ты прекратила меня оскорблять. Это очень обидно. Не знаю, зачем ты это делаешь, но это неприятно, и ты должна прекратить». Если ты уже просила ее прекратить, а она продолжает, предупреди ее: «Я просила тебя прекратить. Если это повторится, я сообщу в администрацию школы».

Возможно, вы учите детей, что ябедничать нехорошо. Но домогательства (а пример выше тоже относится к ним) могут привести к серьезным последствиям, если не вмешаться взрослым.

Что еще

В подростковом возрасте девочка борется за уважение, хотя и не знает, где искать его. Все, что нужно, есть в ней самой. Книга «Ты имеешь значение!» поможет стать самодостаточной, гармоничной и счастливой. Вот какие еще темы вы найдете под обложкой.

В подростковом возрасте девочка борется за уважение, хотя и не знает, где искать его.

  • Дорожная карта для достижения целей
  • Как взять себя в руки, когда эмоции берут верх
  • Волшебные фразы для настоящей любви
  • Стоит ли полагаться на женскую дружбу
  • Как принять свое тело
  • Все о передозировке модными журналами
  • Как выстроить отношения дома
  • Лукизм, расизм, сексизм, эйблизм — виды дискриминации

…223 страницы любви и уважения к себе

Нас, мам, сестер, бабушек, не учили уважать и любить себя. Пусть ваши дочери, сестры, внучки вырастут другими. Уверенными в себе, целеустремленными и гармоничными.

P.S. Хотите узнавать о самых интересных детских книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.

Похожие статьи