Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Вот так книга!
Как помочь девочке принять свое тело. Бодипозитив — в первой «взрослой» книге для подростка
24 декабря 2018 6 060 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Изменения тела — то, с чем сталкивается каждый подросток. Как правило, девочки набирают вес, поэтому приходится прощаться с тонкой девичьей статью. Книга для девочек «Твое личное тело» поможет принять и полюбить эти изменения. Автор Марава Ибрагим легко, с юмором рассказывает о своем опыте и убеждает, что все, что происходит с девочкой сейчас, — нормально.

Жирок — это чудесно!



Твое личное тело

У жира плохая репутация. Но жир должен быть у каждого хоть немного — он необходим для жизни! Кто-то генетически предрасположен к набору веса в подростковом возрасте, когда тело обретает женские формы, — и это совершенно нормально. Я, например, не слишком переживала, что округлилась: я правильно питалась и много занималась спортом, поэтому даже растерялась поначалу, когда начала набирать вес. Решила, может, я делаю что-то не так. Но даже у совершенно здоровых людей может быть немного жирка и складочек, ничего такого в этом нет! Ведь ты растешь — неудивительно, что новый вес распределяется неравномерно и появляется в разных местах. Ты можешь чувствовать себя неуклюжей, а если набираешь вес быстро, одежда может стать тесновата, но не переживай: это всего лишь означает, что ты растешь и становишься женщиной. Порадуйся своим новым бедрам! Жирок — это чудесно! Он не дает нам замерзнуть, стулья становятся немного удобнее. Носи одежду, в которой чувствуешь себя комфортно, со временем ты привыкнешь к своим формам.


Иллюстрация из книги

При всем при этом не позволяй лишней массе висеть на тебе — в буквальном смысле. Сопротивляйся искушению сказать себе: «Как-то я устала, мне так скучно; у меня месячные; оставьте меня в покое, съем-ка я всю пачку печенья с шоколадной крошкой, хуже не будет», — нет-нет-нет!

Попа

Когда я была младше, у меня была большая попа, а в то время большие попы были не в моде. Тогда популярностью пользовались фигурки типа «эльф» — другими словами, кожа да кости. Но я все равно обожала свою попу! Во-первых, это подушка, которая всегда со мной, во-вторых, важная и полезная мышца для бега и танцев. Только одно меня раздражало: я никак не могла подобрать себе брюки по фигуре. НИКАК. Ноги влезали, но на талии штаны не сходились, а если сходились, то на бедрах ткань так натягивалась, что я не могла пошевелиться. Единственные брюки, которые сидели на мне нормально, были сшиты в 1950-х годах, и я купила их в секонд-хенде. Тот, кто шил эти брюки, явно понимал, что такое женская фигура, — ведь в 1950-е в моде были формы. На бедрах брюки расширялись, а на талии сужались. Глядя на сегодняшние скинни, я понимаю, что моя нога — да что там, даже моя рука — в жизни не влезет в эти штанины! Жутко несправедливо, что именно такими джинсами сейчас завалены все прилавки, хотя большинство женщин выглядят совсем иначе! Миллионы девушек пытаются втиснуться в этот пыточный инструмент из ткани, а потом чувствуют себя неполноценными, потому что их прекрасные — прекрасные! — фигуры не помещаются в эти штанины-макаронины.

Грудь, мячики, буфера…

Грудь — это, в общем-то, неплохо! К ней надо просто привыкнуть. У кого-то грудь растет потихоньку. А у некоторых вырастает буквально за день! Большая или маленькая, она никуда не денется, поэтому полюби ее и заботься о ней.

Когда у моей подруги росла грудь, она очень болела, чесалась, горела. Подруга все время боялась, что кто-то заденет ее, поэтому ходила целый день, скрестив руки на груди. А у меня грудь надулась, как воздушный шарик! Еще вчера ничего не было, и тут — раз! — выросло! По крайней мере мне казалось именно так. Мне нравилась моя новая грудь, но бегать, прыгать и делать прочие вещи, которые я так любила, вдруг стало намного сложнее. И это был кошмар!


Иллюстрация из книги

У одной моей одноклассницы все время сваливались бретельки лифчика — она не знала, что можно их отрегулировать! Очень важно правильно подобрать размер. Помни, что продавщица в магазине нижнего белья видит женские груди каждый день. Это для тебя твоя выросшая грудь в новинку, а вот для нее — ничего нового!

Если будешь выбирать размер наугад, придется терпеть много неудобств. Бретельки могут натирать, застежки впиваться в кожу, кружево тоже бывает жестким и кусачим… Как вспомню, так вздрогну. У меня каждый год грудь вырастала на размер, поэтому есть смысл регулярно наведываться в примерочную и менять бюстгальтер. А еще знай, что СОВЕРШЕННО НОРМАЛЬНО иметь:

  • одну грудь намного больше другой;
  • растяжки на груди;
  • большие торчащие соски;
  • крошечные соски, которые торчат, только когда тебе холодно;
  • синие прожилки на груди;
  • волосы, веснушки и родинки;
  • груди, которые смотрят в разные стороны.

И еще много чего! Если тебе кажется, что с тобой что-то не в порядке, всегда можно спросить об этом врача-терапевта.

По материалам книги «Твое личное тело»

Похожие статьи