Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия «Книжные» профессии Душа, ум и тело Карьера и бизнес Лектории Практикумы: hard skills Бесплатно Курсы месяца Получить профессию Все курсы Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология
Как взбодрить подростка
27 апреля 2018 6 265 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

У подростка часто меняется настроение. Расстроить его способна любая мелочь. А в период экзаменов, кажется, что ребенок и вовсе всегда в напряжении и плохом расположении духа. Как встряхнуть его? Вот несколько простых идей из книги «50 шагов к себе». Вы можете сами организовать досуг или дать подростку почитать эти советы.

Веселые саундтреки

Смени саундтрек — и настроение изменится мигом! По данным исследований, веселая музыка — самый простой способ повысить градус счастья и улучшить настроение. Люди всегда любили веселиться под музыку. Мы собрали хиты последних десятилетий, которые, надеемся, заставят тебя улыбнуться.

2000-е

«I Gotta Feeling» / Black Eyed Peas
«Beautiful Day» / U2
«All for You» / Джанет Джексон
«Say Hey (I Love You)» / Майкл Франти & Spearhead
«Hey Ya!» / OutKast
«Float On» / Modest Mouse
«Dog Days Are Over» / Florence + The Machine
«I Believe in a Thing Called Love» / The Darkness
«I’m Yours» / Джейсон Мраз
«Dynamite» / Тайо Круз
«Unwritten» / Наташа Бедингфилд

2010-е

«Happy» / Фаррелл Уильямс
«Uptown Funk» / Бруно Марс
«Wake Me Up» / Avicii
«Best Day of My Life» / American Authors
«Call Me Maybe» / Карли Рэй Джепсен
«Get Lucky» / Daft Punk
«All About That Bass» / Меган Трейнор
«We Found Love» / Рианна
«Burn» / Элли Гулдинг
«Demons» / Imagine Dragons
«Safe and Sound» / Capital Cities

Перестановка в комнате

Фэншуй — это древнекитайское искусство дизайна интерьеров. Оно учит обустраивать помещение таким образом, чтобы обеспечить свободное движение хорошей энергии «ци» и не пускать в дом негативную энергию. Фэн-шуй также поможет установить гармонию между твоей личной энергией и энергией дома. Иногда достаточно просто поменять местами пару предметов в комнате, и твое самочувствие улучшится.

Фэншуй — это древнекитайское искусство дизайна интерьеров.
Источник

Принципы фэншуй, которые можно использовать при обустройстве комнаты:

  • выбирай спокойные оттенки: светло-голубой, зеленый, лавандовый. природные оттенки (коралловый, серый, коричневый) также действуют успокаивающе.
  • Отдавай предпочтение предметам с округлыми очертаниями.
  • Избегай острых углов. Убери весь хлам, особенно из-под кровати.
  • Поставь кровать по диагонали к двери: ты должен видеть дверь, но не лежать прямо напротив нее.
  • Повесь на стену напротив кровати любимую картину.
  • Не ставь рабочий стол лицом к глухой стене или спиной к двери.
  • Избавься от всех вещей и фотографий, которые раздражают или связаны с плохими воспоминаниями.

Дари добро

Когда ты творец чужого счастья, трудно быть несчастной. Напиши на открытках

или листочках с клеевым краем хорошие пожелания, анекдоты или вдохновляющие цитаты. Носи эти листочки с собой и оставляй в подходящий момент.

Твои записки непременно поднимут кому-нибудь настроение. Их можно оставить:

  • на зеркале в школьном туалете;
  • вложить в популярную книгу в школьной библиотеке;
  • за дворниками автомобиля в школьной раздевалке;
  • на подносе в столовой;
  • на сиденье в автобусе.

Если не стесняешься, попробуй сделать комплимент незнакомому человеку вслух. Это может быть что-то совсем простое, например: «Какая красивая юбка!» или «Как заразительно вы смеетесь!»

Повод для радости

Заряд позитива может понадобиться в любой момент. Наполни банку записками с позитивными высказываниями и каждый день вспоминай, почему жизнь хороша!

Заряд позитива может понадобиться в любой момент. Наполни банку записками с позитивными высказываниями и каждый день вспоминай, почему жизнь хороша!

На полосках бумаги перечисли:

  • твои самые счастливые воспоминания, цитаты, которые тебя вдохновляют, любимые места;
  • приятности, которые тебе говорили цитаты из любимых книг и фильмов твои достижения;
  • просто что-то, что вызывает у тебя улыбку шутки, понятные только тебе и друзьям;
  • строки из песен, которые что-то значат для тебя.

Сложи полоски и опусти их в банку. Укрась банку наклейками, ленточками и бумажным скотчем. В минуты уныния достань одну бумажку и носи с собой весь день как напоминание. Когда появится новый повод для радости, запиши его и опусти в банку.

По материалам книги «50 шагов к себе»
Обложка поста: pixabay.com

Рубрика
Психология
Похожие статьи