в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount + cartEbookCount }}
Корзина
Доставка в город {{ headerCity.name }}
сегодня от  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
Условия доставки
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Заказы от   доставляем бесплатно.
Психология
Как взбодрить подростка
27 апреля 2018 3 780 просмотров
Психология
Как взбодрить подростка
27 апреля 2018 3 780 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

У подростка часто меняется настроение. Расстроить его способна любая мелочь. А в период экзаменов, кажется, что ребенок и вовсе всегда в напряжении и плохом расположении духа. Как встряхнуть его? Вот несколько простых идей из книги «50 шагов к себе». Вы можете сами организовать досуг или дать подростку почитать эти советы.

Веселые саундтреки

Смени саундтрек — и настроение изменится мигом! По данным исследований, веселая музыка — самый простой способ повысить градус счастья и улучшить настроение. Люди всегда любили веселиться под музыку. Мы собрали хиты последних десятилетий, которые, надеемся, заставят тебя улыбнуться.

2000-е

«I Gotta Feeling» / Black Eyed Peas
«Beautiful Day» / U2
«All for You» / Джанет Джексон
«Say Hey (I Love You)» / Майкл Франти & Spearhead
«Hey Ya!» / OutKast
«Float On» / Modest Mouse
«Dog Days Are Over» / Florence + The Machine
«I Believe in a Thing Called Love» / The Darkness
«I’m Yours» / Джейсон Мраз
«Dynamite» / Тайо Круз
«Unwritten» / Наташа Бедингфилд

2010-е

«Happy» / Фаррелл Уильямс
«Uptown Funk» / Бруно Марс
«Wake Me Up» / Avicii
«Best Day of My Life» / American Authors
«Call Me Maybe» / Карли Рэй Джепсен
«Get Lucky» / Daft Punk
«All About That Bass» / Меган Трейнор
«We Found Love» / Рианна
«Burn» / Элли Гулдинг
«Demons» / Imagine Dragons
«Safe and Sound» / Capital Cities

Перестановка в комнате

Фэншуй — это древнекитайское искусство дизайна интерьеров. Оно учит обустраивать помещение таким образом, чтобы обеспечить свободное движение хорошей энергии «ци» и не пускать в дом негативную энергию. Фэн-шуй также поможет установить гармонию между твоей личной энергией и энергией дома. Иногда достаточно просто поменять местами пару предметов в комнате, и твое самочувствие улучшится.

Фэншуй — это древнекитайское искусство дизайна интерьеров.
Источник

Принципы фэншуй, которые можно использовать при обустройстве комнаты:

  • выбирай спокойные оттенки: светло-голубой, зеленый, лавандовый. природные оттенки (коралловый, серый, коричневый) также действуют успокаивающе.
  • Отдавай предпочтение предметам с округлыми очертаниями.
  • Избегай острых углов. Убери весь хлам, особенно из-под кровати.
  • Поставь кровать по диагонали к двери: ты должен видеть дверь, но не лежать прямо напротив нее.
  • Повесь на стену напротив кровати любимую картину.
  • Не ставь рабочий стол лицом к глухой стене или спиной к двери.
  • Избавься от всех вещей и фотографий, которые раздражают или связаны с плохими воспоминаниями.

Дари добро

Когда ты творец чужого счастья, трудно быть несчастной. Напиши на открытках

или листочках с клеевым краем хорошие пожелания, анекдоты или вдохновляющие цитаты. Носи эти листочки с собой и оставляй в подходящий момент.

Твои записки непременно поднимут кому-нибудь настроение. Их можно оставить:

  • на зеркале в школьном туалете;
  • вложить в популярную книгу в школьной библиотеке;
  • за дворниками автомобиля в школьной раздевалке;
  • на подносе в столовой;
  • на сиденье в автобусе.

Если не стесняешься, попробуй сделать комплимент незнакомому человеку вслух. Это может быть что-то совсем простое, например: «Какая красивая юбка!» или «Как заразительно вы смеетесь!»

Повод для радости

Заряд позитива может понадобиться в любой момент. Наполни банку записками с позитивными высказываниями и каждый день вспоминай, почему жизнь хороша!

Заряд позитива может понадобиться в любой момент. Наполни банку записками с позитивными высказываниями и каждый день вспоминай, почему жизнь хороша!

На полосках бумаги перечисли:

  • твои самые счастливые воспоминания, цитаты, которые тебя вдохновляют, любимые места;
  • приятности, которые тебе говорили цитаты из любимых книг и фильмов твои достижения;
  • просто что-то, что вызывает у тебя улыбку шутки, понятные только тебе и друзьям;
  • строки из песен, которые что-то значат для тебя.

Сложи полоски и опусти их в банку. Укрась банку наклейками, ленточками и бумажным скотчем. В минуты уныния достань одну бумажку и носи с собой весь день как напоминание. Когда появится новый повод для радости, запиши его и опусти в банку.

По материалам книги «50 шагов к себе»
Обложка поста: pixabay.com

Рубрика
Психология

Похожие статьи