Родительская любовь не всегда состоит только из нежности и радости. Вместе с ней приходят тревога, усталость, раздражение, чувство вины и страх ошибиться. Мы воспитываем детей, опираясь на собственный опыт и ценности, и часто учимся этому уже в процессе.
Сложные чувства хороших мам
Можно готовиться к материнству как к проекту: читать книги, слушать лекции, собирать советы, как надо и как правильно. Но когда появляется ребенок, вся теория рушится о бессонные ночи, слезы, ссоры и чувство вины за раздражение и усталость. В такие моменты начинает казаться, что вы плохая мама, ведь все вокруг справляются лучше. Возникают чувства, о которых не принято говорить.
Юлия Егорушкина, кандидат психологических наук и мама двух дочерей, говорит честно: материнство — это не только любовь, но и боль, растерянность, переоценка себя. Автор помогает понять, почему вам тяжело, и дает инструменты, чтобы вернуть внутреннюю опору, снизить тревогу, перестать обвинять себя и начать заботиться о себе так же, как о ребенке. Эта книга — поддержка и напоминание, что вы хорошая мама.
Я буду рядом
Чуткая, поддерживающая и искренняя книга по теории привязанности от практикующего детского психолога.
Виктория Потапова, психолог с более чем десятилетним стажем, основываясь на классической теории привязанности Джона Боулби и программе «SAFE» Карла Бриша, разбирает типы привязанности и делится рекомендациями для родителей. Автор формулирует принципы, которые важны для развития надежной привязанности на разных этапах взросления. Эта книга научит вас лучше понимать потребности ребенка, утешать во время стресса и смотреть на его чувства, не отвергая, а признавая их.
Шипы родительской любви
«Мне уже 30, а родители до сих пор пытаются контролировать», «Мама всегда недовольна», «Отца никогда не было рядом. На что он теперь надеется?»
Нас воспитывали как умели. Порой это не приносило пользы. Но все можно исправить — и дать себе то, чего не хватало в детстве.
Психотерапевт и кандидат наук Вера Якупова разбирает 5 видов детских травм — и объясняет, как их проработать. В ее книге собрано множество реальных историй о детях и родителях — грустных и удивительных, горьких и вдохновляющих. А практика и кейсы помогут вам позаботиться о себе.
Вдох-выдох — и снова родитель
Вы переживаете за своих детей и хотите видеть их счастливыми и благополучными. Однако уровень стресса в вашей жизни зашкаливает, и порой трудно справиться с эмоциями. Вдобавок вы считаете, что должны быть идеальным родителем, и обвиняете себя, что это не так…
Сара Оквелл-Смит, психолог с 20-летним опытом консультирования, доула и мама четверых детей, расскажет, почему нормально быть «достаточно хорошим», а не идеальным родителем. Обобщив свой опыт и результаты новейших исследований, автор покажет, откуда берутся эмоции и как они влияют на детей, а советы и практические упражнения помогут избавиться от чувства вины, улучшить общение, стать спокойнее и увереннее и вырастить такого же ребенка.
Пять ложек меда родительской любви
Книга «Пять ложек меда родительской любви» — просто о сложных вопросах воспитания, с примерами, историями из жизни и объяснениями. От Наталии Преслер — опытного психотерапевта и автора блога «Ложка меда» с 100 000+ подписчиков о воспитании детей и своего внутреннего ребенка.
Любовь и границы, истерики, стресс и стыд, контейнер для чувств, сепарация — книга освещает вопросы, тревожащие родителей, и помогает понять, что чувствует ребенок и почему. А еще — разобраться в своих чувствах, лежащих в основе поступков.
Свободные и любимые
Все дети — личности с рождения. Из них не нужно ничего лепить, как из глины. Наоборот, у них должна быть возможность развиваться свободно и идти своим путем.
Эта книга о том, как растить детей без насилия и давления, с уважением и безусловной любовью. Ее автор Сюзанна Мирау — педагог, психолог и мама троих детей — рассказывает, как прийти к такому отношению и что нужно делать, чтобы поддерживать его на практике.
Надежная опора
Чувство безопасности рядом с близким человеком — основа психологического здоровья, способности к самостоятельности и построению отношений.
Книга Джона Боулби — классическое изложение теории привязанности, объясняющей, как ранние отношения формируют нашу психику и всю последующую жизнь. Автор показывает, что потребность в близости и «надежной опоре» — базовая для человека и сохраняется от детства до старости. Через исследования, клинические наблюдения и философские размышления Боулби раскрывает, как забота, утрата, травма и отвержение влияют на развитие личности и психическое здоровье. Книга соединяет науку и практику, меняя взгляд на воспитание, терапию и человеческие отношения.
Привязанность
Сборник лекций, охватывающих более 20 лет работы основателя теории привязанности Джона Боулби. Через исследования детского опыта он показывает, как разлука, утрата и нестабильные отношения с родителями формируют тревогу, гнев, депрессию и различные особенности личности. Книга объясняет, как ранние связи превращаются во внутренние модели, определяющие наши отношения во взрослой жизни.
Это ключевая работа, в которой Боулби пересматривает классический психоанализ и вводит теорию привязанности как основу понимания психики.
