Быть родителем сложно для всех. Что бы мы ни делали, нам кажется, что этого недостаточно. Мы виним себя, придираемся к детям, давим на них и пытаемся контролировать каждый шаг. Как поддержать себя и прекратить бесконечный бег по кругу этой безрадостной карусели?
Остановитесь. Сделайте глубокий вдох. И прочитайте 18 честных поддерживающих мыслей о родительстве и материнстве.
***
Материнство преображает всех нас. Оно действует как очищающий огонь, сжигающий то, что больше не приносит пользы. Оно требует, чтобы мы стали лучше ради самих себя и наших детей. Это призыв стать теми, кем нам суждено быть. Материнство — это приглашение обрести мудрость и отстаивать свои знания даже вопреки неуверенности в себе и шквалу критики со стороны окружающих. И тогда мы освобождаемся, чтобы следовать своему подлинному пути к индивидуации.
***
У каждой матери свои сильные стороны. Возможно, у вас есть дар разговаривать с детьми, но вы не слишком вдохновенный кулинар. Возможно, вы блестяще умеете заставлять детей выполнять работу по дому, но терпеть не можете участвовать в играх.
***
Заявить о том, что с деторождением покончено, — значит завернуть за угол жизни и увидеть впереди длинную финишную прямую, ведущую к старению и смерти. Конечно, рано или поздно мы родим последнего ребенка в своей жизни, и неважно — первый он или пятый. С чувством глубинной печали мы обернемся и увидим, как этот жизненный этап быстро уходит в прошлое. Горе больше нельзя откладывать. Прочувствуем ли мы его, убирая подальше детские игрушки, или же продержимся до того дня, когда ребенок уедет учиться или строить карьеру в другой город, но горе присутствует с самого начала и никогда по-настоящему не покидает нас.
***
Быть матерью — значит жить с острым осознанием хода времени. Некоторых женщин одолевает желание завести еще одного ребенка отчасти для того, чтобы отсрочить неизбежную расплату с Хроносом. Если появился ребенок, значит, впереди еще долгая жизнь.
***
Родительские обязанности, которые связывают нас с прошлым через предков и с будущим через наших детей, могут стать важной частью отношений с бесконечным. Этот опыт позволяет прочувствовать связь с окружающими людьми, миром и планетой и ответственность за них. Таким образом, материнство помогает укрепить ощущение, что вы являетесь частью масштабного вселенского плана.
***
Навыки, которые ценятся в профессиональной жизни, не обязательно готовят нас к психологической гибкости, способности управлять эмоциями и умению внимательно слушать другого человека, что необходимо для успешного воспитания детей и подростков.
Из книги «Дарующая жизнь»
***
Вы когда-нибудь задумывались о том, что наши дети будут относиться к себе так же, как мы сами относимся к себе? Если мы сами не верим в то, что достойны доброго отношения к себе, мы вырастим детей, у которых появятся проблемы с самооценкой, независимо от того, что мы им говорим. Проще говоря, мы подаем пример доброты детям — как в плане их отношения к другим, так и в плане их отношения к себе. Как вы думаете, какой внутренний диалог должны вести ваши дети, когда станут старше?
***
Счастье, если есть вовлеченные в нашу жизнь родители и сестры или братья, которые могут помочь с детьми — возить их в школу и из школы, подменять нас, когда те болеют, и т. п. Без такой сети поддержки родительство превращается в невероятно тяжелый труд.
***
Признайте, что вы несете огромную нагрузку. Нам просто не предназначено природой создавать семью, растить детей и одновременно работать целыми днями. По сути, быть работающим родителем — значит трудиться сразу в двух местах, да еще и выполнять кучу заданий сверхурочно. Сутки не резиновые, и человек не в силах объять необъятное. Это не ваша вина. Это вина общества, в котором вы живете. Вам трудно, потому что вы находитесь в действительно трудных обстоятельствах.
***
Если вы обижаетесь на партнера, если вы недовольны тем, что делаете больше работы по дому или принимаете на себя больше эмоциональной нагрузки, связанной с родительскими обязанностями, со временем это может перейти в неприятие родительства и, что еще важнее, в раздражение, направленное на собственных детей. Наложите это раздражение на выгорание — вот вам и причина для гнева и выплеска эмоций, направленных не только на партнера, но и на детей.
Из книги «Вдох-выдох — и снова родитель»
***
Для большинства людей, далеких от социальной работы, понятия «сострадание», «сочувствие» и «эмпатия» — что-то из мира единорогов, какающих радугами. Хипповская эзотерическая белиберда, которая звучит приятно, когда хиппи собираются в кругу и играют на своих барабанах, но не имеет отношения к реальной жизни — просроченным счетам, ворчливой свекрови и странной непроходящей сыпи на руке ребенка, когда врача днем с огнем не найти.
Из книги «Родитель, отстань от себя!»
***
Чтобы спасти мир, надо переосмыслить взгляды на воспитание. Дети и их взросление заслуживают того, чтобы придавать им особое значение. Точно так же важно и само детство — для нашего общего благополучия. Не переосмыслив воспитания сейчас, мы можем лишить себя здорового и устойчивого существования в будущем.
***
Главная цель — воспитание, защищающее детей от физического и психологического насилия. Но на практике мы еще сталкиваемся с насильственными проявлениями в родительско-детских отношениях, особенно в том, что касается давления, унижения, лишения любви, угроз и обесценивания. Часто мы даже не замечаем, что неуважительно обращаемся с детьми и подростками и ломаем их как личностей. Казалось бы, мы действуем из добрых побуждений, но при этом считаем подростков «пубертатным зоопарком».
Из книги «Свободные и любимые»
***
Быть родителем — это как ехать в темноте. Все выглядит по-другому, непонятно, где ты, и почти ничего не видно впереди. Возможно, вам тоже кажется, что вы потеряли свою жизнь, и вряд ли это чувство приятно.
***
Осознанность и сострадание подходят не только уставшим, измученным родителям, которые пытаются жонглировать миллионом дел. Это инструменты для жизни. Эти навыки помогут справиться с последствиями по-настоящему тяжелых моментов, с которыми все мы сталкиваемся: родственники, которые не интересуются нашими потребностями; агрессивные отношения; эмоциональное напряжение, связанное с тяжелой болезнью; финансовое бремя, если вы одни воспитываете детей, без партнера; травмы и зависимости.
Из книги «Самосострадание для родителей»
***
Ваши дети все равно будут находить больные места. Вы это знаете, я это знаю, а самое главное, они это знают. Они умеют жать на кнопки не хуже, чем тыкать в экранчик планшета. Как только они перестают тыкать в этот треклятый планшет, они начинают тыкать в вас.
***
Дети гораздо большему учатся, глядя на наши действия, чем слушая наставления. Их маленький незрелый мозг не видит разницы между осознанными, мудрыми родительскими поступками и неосознанными импульсивными реакциями. Когда мы срываемся, мы не просто показываем им, как не надо себя вести: мы программируем их мозг на аналогичное поведение, а не на спокойствие и доверие.
Как перестать срываться на детей
***
Все родители срываются, и большинство родительских срывов обладают схожими характеристиками. Они Бессознательны, Реактивны, происходят на сильных Эмоциях и Токсичны (БРЭТ). Если родитель не срывается, это не значит, что в его доме расцвели радуги и завелись маленькие единороги; он просто нашел способ справляться с конфликтами и выражать неприятные эмоции, которые возникают неизбежно.
Из книги «Как перестать срываться на детей»
По материалам книг «Дарующая жизнь», «Вдох-выдох — и снова родитель», «Родитель, отстань от себя!», «Свободные и любимые», «Самосострадание для родителей», «Как перестать срываться на детей».
Обложка статьи отсюда.
