Без общения в нашей жизни никуда. Оно помогает знакомиться, дружить, просить прощения, признаваться в любви и делать много других вещей. Но подросткам дается порой непросто.
Блокнот-помощник «Есть контакт!» подскажет, как прокачать навык коммуникации. Научит лучше понимать себя и близких, расскажет секреты успешных выступлений и подарит много полезных умений: от активного слушания до распознавания манипуляций.
Под обложкой — упражнения, челленджи и QR-коды с видеолекциями, тестами и статьями по теме. Все для того, чтобы легко общаться в разных ситуациях: от семейного обеда до научной конференции.
От экспертов в сфере коммуникации
Авторы блокнота — эксперты в сфере коммуникации: психолог Екатерина Зиброва и социальный журналист Полина Мохова. Они собрали множество полезных заданий, которые помогут разобраться даже с такими непростыми темами, как буллинг, обесценивание и личные границы.
«Коммуникация — это не дар, а навык, который можно развить», — уверена Екатерина. Для книги она написала главы про навыки общения и публичные выступления.
Блокнот будет полезен подросткам, которые стремятся улучшить навыки общения. И конечно, родителям, учителям и преподавателям, которые хотят помочь детям развить эмоциональный интеллект и легче справляться с трудностями.
Чувства и тело
Разум контролирует в первую очередь вербальное общение, то есть слова, которые мы говорим. А вот за телом ему не всегда удается уследить.
Попробуйте определить, какое состояние выражает та или иная поза, какое послание за ней может стоять.
Другие люди неосознанно «читают» нас. А значит, стоит следить за позой и жестикуляцией, когда хочется, чтобы нас воспринимали всерьез.
Бутерброд обратной связи
Кажется, чем ближе человек, тем проще общение с ним. На деле часто бывает наоборот: в близком общении мы узнаем все достоинства и недостатки друг друга, из-за чего иногда возникают ссоры, споры, конфликты.
Конфликты — зона роста отношений. Они помогают обсудить чувства и переживания, которые обычно сидят глубоко.
Лучший способ — говорить не о самом человеке, а о его поведении. Тогда ваши слова не будут восприниматься как нападение.
Попробуйте выразить свое мнение «слоями»: сначала сказать про плюсы, затем — про минусы, потом предложить, как улучшить ситуацию, а закончить опять плюсами.
Что ещё
В блокноте подросток найдет море полезных упражнений, которые помогут лучше понять потребности в общении, научиться выражать чувства и узнать, в чем его суперсила.
Вот что ещё вы найдете в книге:
- техника безопасности при общении с людьми
- этикет в онлайн-коммуникации
- индикаторы манипуляций
- секреты успешных выступлений
- приемы активного слушания и способы расположить к себе собеседника
Давайте сделаем общение эффективным и вдохновляющим, ведь только общаясь с другими мы становимся собой.
По материалам интерактивного блокнота «Есть контакт!».
