По мнению психотерапевта и консультанта по травмам Келли Мак-Дэниел большинство наших проблем кроются в детстве, а именно в материнском голоде — отсутствии или недостаточности материнской любви. В своей книге «В поиске материнской любви» она делится практическими советами, которые помогут восполнить этот недостаток во взрослом возрасте. Публикуем отрывок из книги.
Материнский голод
Материнский голод описывает, каково это — вырасти без материнской любви, которая дает эмоциональную ценность и безопасность в отношениях. Он ощущается как пустота в душе, которую трудно описать. Она может возникнуть в младенчестве или прежде чем успеет оформиться речь, поэтому практически сразу становится привычной. Материнским голодом автор книги называет неодолимую, ненасытную жажду любви — и не обычной, а той, о которой мы мечтаем, но никак не можем найти. Многие путают ее с желанием окунуться в романтические отношения. Но на самом деле мы остро нуждаемся в любви, которую не получили в первые моменты, месяцы или годы после рождения.
Фундаментальные элементы материнской заботы создают условия, в которых развивается жизнестойкий здоровый мозг, готовый учиться и формировать новые связи. Грудным детям необходима надежная и нежная человеческая близость, чтобы в их мозге развились зоны социального взаимодействия, которые нужны для создания отношений с людьми. Первая в жизни любовь — любовь матери — показывает нам, каким это чувство станет для нас в будущем.
Если ребенку недостает опеки и защиты (фундаментальных элементов материнской заботы), он не перестает любить мать. Он просто не может научиться любить себя.
Вот в чем суть материнского голода. Это душевная рана, которая накладывает отпечаток на все грани вашей жизни, в особенности на отношения с другими и чувство собственной значимости.
«Я хочу к маме»
«Я хочу к маме», — именно так чаще всего говорят малыши, стоит им огорчиться. Каждая из нас слышала эти жалостливые слова, а возможно, и сама произносила их. Эта мольба находит горячий отклик в наших сердцах. Но что происходит, если на жалобную просьбу никто не отвечает? Или на нее реагируют с раздражением и нетерпением? Тогда мама становится не нужна? Вовсе нет. Со временем, не получая материнского утешения, мы учимся закапывать эту потребность как можно глубже, но она не исчезает. Неудовлетворенное желание получить материнскую опеку и защиту распространяется, как опасная инфекция. Тело хранит память об эмоциональной боли, и постепенно развиваются хронический стресс и неуверенность. Когда горестное состояние становится привычным, оно начинает нас отравлять. Токсический стресс вызывает физиологическую воспалительную реакцию и ослабляет иммунную систему. Недостаток опеки и защиты в раннем возрасте — неблагоприятный фактор, который провоцирует травму привязанности. Испуганный и брошенный ребенок никуда не уходит, он остается с нами, даже когда мы вырастаем. Материнский голод рождается в разбитом детском сердце.
Фундаментальные компоненты материнства
Чтобы понять материнский голод, освободиться и начать о нем писать, автору книги требовалась очень прочная основа, которая помогла бы количественно оценить материнскую любовь. Со временем Келли Мак-Дэниел пришла к тем самым трем фундаментальным элементам, которые помогают развить чувство собственной значимости и защищенности. Это опека, защита и наставничество — именно они и составляют материнскую любовь.
Опека
Первый в нашей жизни источник опеки — мать. Она обеспечивает нам пищу и комфорт. Ее способность реагировать на голод и потребность в физическом контакте с первых мгновений учит ребенка тому, как устроен мир. Благодаря опеке матери мы понимаем, имеем ли мы какое-то значение. Мы узнаём, как ощущается любовь.
Защита
Материнская защита лежит в основе выживания. Уберегая нас от опасности, защита способствует развитию, иначе нами владели бы страх и тревога. Угрозы могут быть самыми разными — отсутствие убежища, злые братья и сестры, безразличные взрослые. Защита берет начало в материнской утробе и нужна еще очень долго, чтобы оберегать дочерей от тех, кто может их осквернить и обесценить.
Наставничество
Взрослея, дочери нуждаются в наставничестве матери. Именно у нее они пытаются узнать, что значит быть женщиной. Девочки учатся относиться к другим женщинам на примере уважения и заботы матери. По ее поступкам они составляют представление о том, как быть сильной и доброй, нежной и смелой. Однако если первые два элемента — опеку и защиту — девочка недополучила, она вряд ли станет доверять материнским наставлениям, потому что прочная связь не установилась. Наоборот, дочь начнет нарушать материнские правила, противиться ее установкам и требованиям.
Матери, в любви которых присутствуют все три основных элемента, даруют ребенку тихую гавань, где можно укрыться от невзгод. Разумеется, мамы, которые обеспечивают дочерей всем необходимым, все равно совершают уйму ошибок в течение жизни. К счастью, ошибки не порождают материнский голод. Он исходит из неосознанного упущения опеки, защиты или наставничества. Матери, признающие свои ошибки, продолжают поддерживать безопасную связь с дочерьми. Чтобы у любой мамы этот процесс проходил спокойно, ей нужна опека друзей, защита родителей и поддержка семьи. Если женщина лишена подобных ресурсов, то, скорее всего, ей понадобится профессиональная помощь, чтобы ее материнство было целостным.
Обложка: pexels.com
По материалам книги «В поиске материнской любви»
