Переходный возраст — время, когда мальчик превращается в юношу. Он растет, его голос меняется, а тело обрастает мышцами. Очень важно объяснить мальчику, что в этих изменениях нет ничего странного — так задумала природа. Переходный возраст проходят все, это абсолютно естественный процесс.
В этом поможет книга «Как взрослеют мальчики». Читатели узнают, почему ломается голос, в чем причина частых перемен настроения, почему без физической нагрузки не обойтись, зачем нужен секс, как процесс взросления происходит у девочек. Автор расскажет, как избавиться от прыщей и от запаха пота, как лучше бриться, как обрести уверенность в себе.
Как взрослеют мальчики
Вот несколько отрывков из книги. Поделитесь ими с детьми.
Что с моим настроением
Половые гормоны запускают изменения, которые будут продолжаться примерно до 21 года. Эти изменения могут вызывать у тебя восторг, потому что с ними ты почувствуешь себя взрослее. Однако гормоны не дадут жить спокойно: из-за процессов, происходящих в организме, ты будешь чувствовать то гнев и раздражение, то буйную радость и счастье. А иногда — испытывать неловкость и тревогу. Не волнуйся, позже ты научишься справляться с эмоциями.
Гонка роста и веса
Заметил, что ты и твои друзья выглядите по-разному? То ли ещё будет в переходном возрасте! Некоторые ребята вытягиваются уже в 11 лет, другие почти не меняются до четырнадцати. Да, быть первым или последним по росту не всегда приятно.
Рост происходит скачками, поэтому тело развивается неравномерно. Некоторые мальчики сначала набирают вес, другие вытягиваются, третьи замечают, что первым делом у них увеличился размер ноги.
В 12 лет ты можешь почувствовать тупую, но вполне ощутимую боль в конечностях и в спине. Боль связана с ростом мышц и костей и совершенно естественна.
Что с моим голосом
Обычно голос начинает меняться лет в четырнадцать, но, как и всё в процессе взросления, это может случиться немного раньше или позже. Сначала твой голос будет ломаться, то есть срываться и сипеть, но потом станет более низким и глубоким, как голос взрослого мужчины.
Голосовые связки — это тонкие мышцы, натянутые поперёк гортани, как резинки. Воздух, проходя сквозь гортань, заставляет связки вибрировать, и мы издаём звуки. В детстве голосовые связки короткие, а во время переходного возраста они сильно удлиняются и утолщаются, поэтому голос становится ниже. Когда ты взрослеешь, увеличивается всё тело, в том числе кости лица и полости в них, связанные с носоглоткой. Эти полости усиливают звук, и голос делается громче.
Голос ломается не один день и не два. Связкам нужно время, чтобы приспособиться к увеличению гортани. В этот период твой голос будет то обычным, то дрожащим и писклявым, то совсем взрослым. Справиться с колебаниями голоса просто. Откашляйся и попробуй сказать снова. Или сглотни и выжди пару секунд, прежде чем заговорить.
Откуда столько волос
С началом полового созревания волосы появляются там, где их раньше не было. Ты заметишь, что гладкая кожа в некоторых местах постепенно покрывается волосами. Часто это самый первый признак взросления, который может проявиться уже в девять лет, но обычно позже.
В начале переходного периода на лобке (вокруг основания пениса) и в нижней части живота вырастают лобковые волосы. Кроме того, волосы могут появиться и в других местах: под мышками, на груди, иногда — на плечах и спине. Прежний пушок на руках и ногах становится толще, темнее и гуще.
Лет в двенадцать-тринадцать волосы начнут расти и на лице. Сначала над верхней губой появятся усы, потом ниже висков вырастут бакенбарды. Последней на щеках и подбородке пробивается борода.
Бриться или не бриться — решать тебе. Одни парни не возражают против клочковатой бородки и отпускают её несколько лет. Им растительность на лице нравится. Другие, наоборот, предпочитают гладкую кожу.
Что такое самооценка
В подростковом возрасте и мальчикам, и девочкам бывает трудно сохранять уверенность в себе. Самооценка — это то, как ты относишься к своему телу и к своим способностям. Поднять её — в твоих силах!
Быстрые изменения в переходном возрасте могут укрепить или сломать веру в себя, особенно поначалу, когда части тела растут неравномерно. Возможно, тебе кажется, что ты слишком высокий или слишком низкий. Порой ты огорчаешься из-за того, что сильно потеешь, или потому, что твои друзья уже стали большими и мускулистыми, а ты всё ещё выглядишь как ребёнок. Помни: это не проблемы на всю жизнь, а временные изменения.
Если тебе всё ещё не по себе, вот несколько советов:
Общайся с теми, кому доверяешь и кто тебе нравится. Настоящий друг не станет критиковать твою внешность и не заставит делать то, чего ты не хочешь.
Не сравнивай себя с другими. Смысла в этом занятии нет, а страданий оно может принести много.
Притворись крутым. Иногда это помогает почувствовать настоящую уверенность в себе!
Не думай, что должен выглядеть как мужчины в фильмах и телесериалах. Звёзды экрана только кажутся идеальными, ведь с ними работают костюмеры и гримёры.
Кстати, у нас вышла еще и книга для девочек, которая поможет им легко пережить подростковый период, — «Как взрослеют девочки».
По материалам книги «Как взрослеют мальчики».
