С появлением ребенка меняется весь привычный уклад жизни. В этот непростой период так легко забыть о том, почему вы вообще решили создать семью! Очень часто супруги начинают ссориться по пустякам, перестают уделять друг другу внимание и теряют главное, что их связывало, — любовь.
Но если постараться, то можно адаптироваться к изменениям и сделать отношения еще более крепкими и глубокими, чем раньше. Публикуем ценные советы с сайта Babygogo.
***
Раньше вы были просто парой, а теперь стали родителями. Это радостная перемена, но она также связана со множеством проблем и неожиданных сюрпризов. Забота о новорожденном может негативно сказаться на вашем здоровье и душевном спокойствии, нарушить режим сна и бодрствования, снизить уровень энергии и, что особенно важно, ухудшить отношения с супругом.
Для большинства новоиспеченных родителей это означает полное отсутствие времени, чтобы побыть вдвоем. Иногда доходит до того, что у них даже нет возможности спокойно посмотреть друг другу в глаза и обняться. Все делается в спешке или забывается. Пары, у которых недавно появился ребенок, очень часто спрашивают себя, как сохранить крепкие отношения, когда все силы уходят на то, чтобы удовлетворить потребности малыша.
Существует несколько хороших способов выразить свою любовь и позаботиться друг о друге. Пользуйтесь ими чаще! Это облегчит тяготы родительства и поможет сберечь гармонию в семье.
Как прошел твой день? Что интересного?
Вот уже четыре года я каждый день спрашиваю своего мужа: «Как прошел твой день? Что интересного?» Без исключений. Это может показаться слишком однообразным, но, к счастью, нам никогда не было скучно. Не считая некоторых по-настоящему тусклых дней, когда не происходило ничего волнующего, о чем можно было бы поговорить.
Мамам нравится слушать, когда их дети обсуждают события дня и свою школьную жизнь. Благодаря этому ребенок чувствует, что о нем заботятся. То же самое относится и к новоиспеченным родителям. Когда вы проводите время со своим партнером, обмениваетесь новостями про работу, делитесь своими чувствами и заботами или пересказываете интересные разговоры с друзьями, ваша связь становится сильнее.
Попробуйте каждый вечер спокойно беседовать хотя бы по 10 минут. Моему браку это очень помогло.
Разделяйте родительские обязанности
Мужчины, как правило, предпочитают оставаться в стороне. Они думают, что у женщины, раз она сидит в декрете, достаточно времени, чтобы выполнять всю работу по дому и заботиться о ребенке. При этом совершенно забывают, что каждой маме нужны передышки.
Попросите мужа помочь вам. Он вполне способен посидеть с малышом, сменить подгузник и покормить из бутылочки, пока вы делаете уборку или пьете чай. Этим он не только разгрузит вас, но еще и укрепит свою связь с ребенком.
Разрешайте споры до того, как отправиться в постель
Ничего страшного, если вы расходитесь во мнениях; два человека — две разные точки зрения. В интересах обоих родителей выговориться, разложить все по полочкам и разобраться в спорном вопросе, прежде чем они лягут в кровать и поцелуют друг друга на ночь.
Как уверяют медики, спокойный ум — залог хорошего восстанавливающего сна. Не храните обиду в себе, поделитесь переживаниями со своим партнером и позвольте ему ответить. Это ослабит напряжение.
Не тревожьтесь из-за мелочей
Если вы отложили мытье грязной посуды на потом — это нормально! Если вы встретились с друзьями, которых не видели четыре месяца, и оставили ребенка с кем-то из родственников — это нормально! Если вы пропустили время кормления — это нормально! Если муж забыл забрать одежду из химчистки — это нормально! Если ваша свекровь отпустила неуместный комментарий — это нормально! Да, все это нормально! Жизнь коротка. Относитесь ко всему проще.
Семья — это не тяжелое испытание. Конечно, она требует определенных усилий, но при этом дарит так много радостных, чудесных мгновений! Так что не напрягайтесь из-за мелочей. Не размышляйте над каждым пустяком. Вы великолепная мама, жена, дочь и, возможно, невестка. Перестаньте винить себя во всем. Если вы позволите мелочам беспокоить вас постоянно, они поглотят вашу жизнь.
Культивируйте искренность
Все отношения строятся на общении и честности. Вам нечего скрывать друг от друга. Очень важно, чтобы ваши намерения, желания и эмоции были прозрачны. Говорите обо всем, что имеет для вас значение.
Будьте откровенны, тогда ваша любовь расцветет и вы никогда не утратите свежести чувств. Если что-то вас ужасно беспокоит, откройте свое сердце. Не держите в себе, иначе потом последует взрыв.
Находите время друг для друга
Не имеет значения, как сильно вы заняты. Используйте любую возможность побыть друг с другом и насладиться жизнью, ведь она у вас одна! Младенец будет отнимать почти все ваше время и энергию, этого не избежать. Но не нужно отказываться от общего досуга, к которому вы привыкли.
До того как судьба подарила вам ребенка, вы пережили вдвоем много чудесных мгновений. Вспомните о них. Позвольте себе раз в две недели сходить в кино или пообедать вместе. Только воздержитесь от выяснения отношений. Это время не для войны, а для любви.
Проявляйте креативность
Сюрприз! Это один из самых важных советов! Совершайте спонтанные и неожиданные поступки, например:
1) Загляните к супругу в офис, если он находится рядом.
2) Приготовьте торт или десерт, который вы не делали уже 2 года, — что-нибудь, что ваш муж всегда любил и уплетал за обе щеки.
3) Обновите свой гардероб. Купите платье, приковывающее взгляды, и наденьте его на следующую вечеринку, куда вы отправитесь вместе. Постарайтесь выглядеть моложе. Ощущать себя моложе. Вскоре муж начнет осыпать вас комплиментами. Возможно, вы даже покраснеете и обнаружите, что ваши чувства так же свежи, как 9 лет назад.
4) Начните заниматься спортом, аэробикой или делать утренние пробежки.
5) Как насчет того, чтобы устроить ужин со свечами, когда ребенок уснет? Не такая уж плохая идея.
А как вы добавляете огонька в отношения? Как проявляете заботу? Когда удивляли друг друга в последний раз? Если вы давно этого не делали, сейчас самое время.
Обложка поста отсюда
Оригинал текста: Babygogo
Перевод: издательство «МИФ»
Больше о том, как сохранить любовь и гармонию в отношениях, читайте в книгах «Обними меня крепче», «Парадокс страсти» и «Размножение в неволе»
