Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Вот так книга!
Детские страхи: как успокоить ребенка. Советы от психолога и терапевтическая сказка
16 июня 518 просмотров

Екатерина Ушахина
Екатерина Ушахина

Малыш испугался чудовища, страшного сна или огромной собаки. И теперь не может найти себе места. Как успокоить ребенка? Как побороть детские страхи и тревожность у детей.

Книга «Моя первая книга эмоций» поможет. В ней собраны терапевтические истории, которые помогут развить эмоциональный интеллект ребенка, справиться с детскими страхами и другими эмоциями.

Предлагаем вам советы и историю из книги, которую нужно прочитать вместе с ребенком, а затем обсудить ее.

МИФ празднует день рождения. Книги для детей и взрослых стали дешевле. Смотрите здесь.



Моя первая книга эмоций

Чудовище под кроватью. Как победить детские страхи

Меня зовут Лукас. Я был в комнате один и уже собирался уснуть, как вдруг услышал шорох под кроватью. Я так испугался, что не мог пошевелиться. Неужели там притаилось чудовище? Может, если лежать тихо, оно решит, что в комнате никого нет?

— Есть тут кто? — донеслось из-под кровати.

Ой-ой-ой! Так и есть. У меня под кроватью чудовище, и оно заговорило со мной! Может, закричать и позвать на помощь родителей? Но ведь чудовище схватит меня быстрее, чем они прибегут. Лучше буду лежать тихонечко — оно подумает, что здесь никого нет, и уберётся восвояси.

Мальчик. Дружелюбное чудовище

Наш страх может оказаться вполне безобидным

— Не возражаешь, если я перелягу в твою кровать? — снова донеслось снизу.

— А ты… кто?

— Я… твоё чудовище.

— Моё? У меня нет никаких чудовищ, — ответил я в ужасе.

— Пожалуйста, разреши мне полежать рядом с тобой!

От страха и неожиданности у меня взмокли ладони. Это же чудовище — разве они бывают такими вежливыми?

— Почему ты хочешь ко мне в кровать?

— Потому… что мне… страшно.

— Я чуть не поперхнулся.

— Чудовища никого не боятся! Наоборот, все боятся их, — отвечаю я.

— А вот я боюсь… Очень.

Бедняга… Представляю, каково ему, ведь мне и самому ужасно страшно.

Девочка спит в кровати

Иногда страхи живут только в нашем воображении

— Но тогда зачем ты сюда забрался? — спрашиваю я недоверчиво.

— Не знаю, тебе виднее.

Тут я даже подпрыгнул на кровати.

— Как это? Я что, должен знать, почему ко мне заявилось чудовище?

— Конечно. Ты же меня придумал.

— Что за чепуха?! Да у тебя… не все дома!

— Это ты точно подметил. Мне очень одиноко — пожалуйста, позволь мне остаться с тобой. Я сейчас умру от страха.

Голос у чудовища дрожал.

— А ты очень большой? — спросил я.

— Не знаю.

— А во сне храпишь?

— Даже не представляю.

— Да ты вообще что-нибудь знаешь?

— Только то, что я сейчас очень боюсь.

— Ну, тогда нас теперь двое!

— А что, тебе тоже страшно?

— Да.

— Очень?

— Угу.

— Ты не догадываешься, почему я твоё чудовище? Ведь я так же напуган, как и ты.

— Хорошо. Может, ты и прав.

Не знаю, моё ли это чудовище, но от его дрожи кровать затряслась, словно поезд. Мне показалось, что ему гораздо страшнее, чем мне.

— Так можно я заберусь к тебе?

— Ла-адно. Давай.

Чудовище тут же запрыгнуло в кровать и прижалось ко мне. Бедненькое, всё ещё дрожит — я взял его за руку, и мы уснули.

Детские страхи: что это?

Страх — это базовая эмоция. Мы испытываем страх, когда думаем, что нам грозит опасность, причём она может быть как реальной, так и воображаемой.

Зачем нужен страх? Страх нужен, чтобы подготовить тело защищаться или бежать прочь от возможной опасности — от того, что потенциально может причинить нам вред. Ещё страх помогает не расслабляться в случаях, когда нам ничего не грозит, но не помешает оставаться начеку.

Нет ничего плохого в том, чтобы испытывать страх, как и любое другое чувство. Эта эмоция полезная.

Бабушка. Внук

Порой нам сложно понять, чего мы на самом деле боимся

Чего мы боимся? Часто мы боимся ситуаций, которые в действительности могут с нами произойти. Например, что на пешеходном переходе нас собьёт машина или что мы потеряемся, если уйдём далеко от дома. Порой нас пугает то, что не существует в реальности: воображаемые чудовища под кроватью или привидения на чердаке. Их придумывает наш мозг — так он репетирует возможную встречу с опасностью и запасает энергию.

Важно понимать, реально ли то, что нас пугает, или оно существует лишь у нас в воображении. Если причина страха реальна, то необходимо действовать на опережение и предотвратить опасную ситуацию. Если же угроза существует только в нашей голове, стоит осознать, что мозг сыграл с нами злую шутку и на самом деле мы — в безопасности.

Счастливые дети

Хорошая новость — мы можем победить любой страх

Как справиться с детскими страхами?

Для начала нужно осознать, что нам не угрожает реальная опасность. Если угроза воображаемая — принять, что её выдумал наш мозг, и постараться подумать о чём-то спокойном. Можно заготовить список приятных тем для размышлений — и пускать их в контратаку, как только мозг начнёт рисовать в голове страшные картинки.

Ещё один хороший способ справиться со страхом — рассказать о нём тем, кому мы доверяем: друзьям, родителям, братьям, сёстрам. Такие разговоры помогают увидеть, что мы не одиноки, что другие тоже испытывают похожие чувства. И так мы можем помочь другим преодолеть свои страхи.

Где купить книгу «Моя первая книга эмоций»: МИФ / Читай-город / Ozon / WB

Обложка статьи: иллюстрация из книги.

Похожие статьи