Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Развитие ребенка
Как взрослеют девочки: советы для подростков из книги-бестселлера
26 января 573 просмотра

Екатерина Ушахина
Екатерина Ушахина

Книга «Как взрослеют девочки» написана как доверительный разговор с подругой. Она поможет девочке принять себя и свое тело. Девочка узнает, почему растет грудь, как избавиться от прыщей и запаха пота. Прочитает про секс, месячные и диеты.

Автор расскажет, почему часто портится настроение и как обрести уверенность в себе, как меняются девочки и мальчики и что такое правильное питание. Объяснит, что такое личные границы и как пережить влюбленность.

Всему свое время

В переходном возрасте ты и твои ровесницы можете выглядеть совершенно по-разному. Каждый организм созревает по собственному графику. У одних твоих подруг фигура изменилась, у других — нет. Одни вытянулись, а другие остались невысокими. У каждой девушки свои рост, вес, размер груди и количество волос на теле.

Возможно, ты переживаешь из-за того, что выросла раньше других или что ты последняя, у кого увеличилась грудь. Не стóит. Помни: половое созревание — не соревнование. К окончанию переходного возраста твой внешний вид изменится. Пусть всё идёт своим чередом.

Лет в девять-десять ты можешь внезапно вытянуться. Руки и ноги станут длиннее раньше, чем туловище. У большинства девочек быстрый рост происходит примерно за полгода до первой менструации.

В переходном возрасте ты станешь примерно на семь килограммов тяжелее. Это совершенно естественная прибавка в весе, ведь ты растёшь!

Что с моей кожей

О начале полового созревания говорит появление прыщей. Да, высыпания на коже раздражают. К счастью, есть масса способов с ними справиться.

Появление на коже прыщиков — акнé — вызывает мужской половой гормон тестостерон. В переходном возрасте он вырабатывается в большом количестве. Из-за него сальные железы производят слишком много сала, которое перекрывает поры — крошечные отверстия в коже. Если в пору попадают патогенные бактерии, образуется прыщ.

Прыщи появляются по например, из разным причинам — -за колебания уровня гормонов перед менструацией. Наследственность тоже никто не отменял: если у твоих родителей в подростковом возрасте были прыщи, скорее всего, тебя это тоже ждёт.

Что делать с прыщами

  • Не ковыряй и не выдавливай прыщи, иначе бактерии распространятся по коже и вызовут новые воспаления.
  • Купи в аптеке средство для ухода за проблемной кожей. Используй его хотя бы месяц, чтобы понять, подходит оно тебе или нет.
  • Обсуди акне с врачом-дерматологом. Если тебе кажется, что прыщей слишком много или они слишком большие, доктор подберёт схему лечения.

Откуда эти волосы

Если обнаружишь волосы там, где их раньше не было, не волнуйся. Их появление — один из признаков взросления. Ты заметишь, что на гладкой прежде коже ног и подмышек появились волоски. Прозрачный пушок на руках и ногах может стать темнее и гуще. Не бойся, ты не проснёшься однажды полностью заросшей: новые волоски растут очень медленно и лишь в определённых местах.

Сначала ты обнаружишь пушок под мышками и на лобке. Может быть, даже почувствуешь при этом зуд, но он скоро пройдёт. Потом пушок потемнеет и превратится в густые кудрявые волосы.

У кого-то на теле больше волос, у кого-то меньше — и то, и то нормально. Некоторые очень стесняются этих волос, так что, пожалуйста, никаких насмешек.

Волосы очень полезны. Они помогают поддерживать постоянную температуру тела. Когда тебе холодно, волоски сохраняют тепло, а когда жарко, на них задерживается пот, охлаждающий кожу. А ещё волосы защищают чувствительные области тела.

Некоторые девочки сбривают волосы под мышками, на ногах и в зоне бикини или удаляют их воском. Они считают, что так будут выглядеть красивее, но на здоровье и чистоту тела удаление волос никак не влияет. Посоветуйся с мамой или старшей сестрой, стоит ли и тебе это делать.

По материалам книги «Как взрослеют девочки».

Где купить: МИФ • OZON • Читай-город

Похожие статьи