Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология
40+ элементов счастливого детства от семейного психолога
4 сентября 2022 3 457 просмотров

Екатерина Щетинина
Екатерина Щетинина

В книге «Эмоциональные триггеры» доктор наук, психотерапевт и семейный психолог Дэвид Ричо раскрывает 5 базовых потребностей ранних лет жизни и приводит список элементов, на которых строятся идеальные отношения между родителями и детьми.

Этот список Дэвид создал для взрослых, чтобы те могли оценить, были ли удовлетворены в детстве их базовые потребности. Но родителям тоже будет полезно прочитать, чтобы по-новому взглянуть на стиль воспитания своих детей.

Важная ремарка: родителям не обязательно быть идеальными, чтобы создать безопасные, защищенные условия для своих детей и восполнить их нужды. Помните, «достаточно хорошо» — это и есть хорошо, не нужно стремиться к недостижимому совершенству.

Внимание

1. Вы чувствовали, что оба родителя (или по крайней мере один из них) уделяли вам безраздельное внимание.
2. Вы чувствовали, что они проявляют осознанное внимание без осуждений и упреков.
3. Родители смотрели не на ваше лицо, а в ваше сердце, пытаясь понять ваши чувства и нужды.
4. Родители спрашивали, что вы ощущаете и что вам необходимо, не пытаясь вас разубедить.
5. Родители улавливали ваши чувства и потребности.
6. Родителей интересовало ваше мнение о них самих и обо всем, что происходит в семье.
7. Вы знали, что вас выслушают, а слова и эмоции всегда получат одобрение и поддержку.
8. Родители стремились узнать вас такими, какие вы есть.

Принятие

1. Вы знали, что, кем бы вы ни были и кем бы ни стали, родители вас примут.
2. Вы знали, что вас не пытаются дотянуть до своего представления, а с любопытством наблюдают за вашим становлением и развитием.


Родители показывают, что полностью принимают интересы ребенка. Источник

3. Родители принимали ваши чувства, потребности, образ жизни.
4. Родители приняли вашу сексуальную ориентацию без упреков и советов измениться.
5. Родители принимали ваши чувства, никто не убеждал вас, что они не оправданы (например, «мальчики не плачут»).
6. Вам не доводилось стыдиться.
7. Вам не приходилось из кожи вон лезть, чтобы вписаться в свою семью; вы всегда знали, что вы ее часть, даже если сильно отличались от остальных.

Понимание

1. Родители ценили вас за то, каким вы были, а не за ваши достижения.
2. Вы никогда не чувствовали себя обузой или «еще одним ртом, который нужно кормить».


У родителей не должно быть любимчиков. Источник

3. Родители ценили ваше уникальное, важное место в их жизни и в семье.
4. Родители признавали ваши таланты, высоко ценили вас за них, всеми силами старались их развивать.
5. Вы получали от родителей поддержку, если другие ополчались против вас.
6. Родители понимали ваши радости и печали и были всегда готовы выслушать и утешить.
7. Вы знали, что всегда можете положиться на родителей.

Любовь

1. Родители обнимали и целовали вас.
2. Родители проявляли любовь физически, но всегда в рамках дозволенного.
3. Родители часто говорили, что любят вас.
4. Никого не смущал зрительный контакт и прикосновения.
5. Вы чувствовали, что ваша жизнь полна заботы, ласки и нежности.
6. Вы не сомневались, что родители будут любить вас всегда.
7. Ваша любовь, как бы вы ее ни выражали, делала родителей счастливыми.
8. Формы выражения родительской любви менялись в зависимости от вашего возраста, но искренняя нежность никогда не ослабевала.
9. Вы знали, что родители мечтали о вас еще до вашего рождения и никогда не перестанут любить вас.
10. Вы чувствовали свою незаменимость.

Дозволение

1. Родители стремились узнать ваши важнейшие потребности, ценности и желания.
2. Родители не настаивали на том, чтобы вы копировали их потребности, ценности и желания.
3. Родители не пытались контролировать вас, но установили разумные ограничения.
4. Вы чувствовали, что можете свободно исследовать окружающий мир, родители не сдерживали вас и не заставляли заботиться о них, вместо того чтобы жить полной жизнью.
5. Родителям нравилось, что вы используете воображение, ищете и исследуете новые подходы, новый образ мыслей, даже если он не совпадал с их убеждениями.
6. Вас одобряли и были на вашей стороне независимо от того, какой образ жизни вы вели — маргинальный или общепринятый.
7. Вы знали, что родители всегда поддержат вас в личных исканиях.


Родители создают безопасный, уютный домашний мир, куда всегда можно вернуться, но при этом дают свободу. Источник

8. Вы знали, что родители помогут вам добиться вашей цели и сделают все, что в их силах, чтобы вы нашли свой путь в этом мире.
9. Родители смогли вас отпустить.

Если вы проанализируете, насколько эти базовые нужды удовлетворялись в вашем детстве, то сможете «подсветить» проблемные места, над которыми предстоит поработать. Если вы — родитель, поразмышляйте о слабых местах вашего стиля воспитания.

По материалам книги «Эмоциональные триггеры»

Обложка: unsplash.com

Рубрика
Психология
Похожие статьи