Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия «Книжные» профессии Душа, ум и тело Карьера и бизнес Лектории Практикумы: hard skills Бесплатно Курсы месяца Получить профессию Все курсы Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология
Папа-диетолог и гуру бюджета: как мужчина может поддержать женщину во время беременности
4 августа 2022 857 просмотров

Мария Курамина
Мария Курамина

Быть отличным отцом — не значит быть идеальным; это значит быть включенным во все этапы жизни своего малыша. Первый из них — период беременности. Но чтобы быть по-настоящему включенным, необходимо владеть информацией о том, что происходит с мамой и ребенком в эти 9 месяцев. Книга «Мы беременны!» снимет большую часть вопросов. Делимся советами о том, как мужчина может поддержать женщину во время беременности и после родов.



Мы беременны!

Поддержка

Большинство отцов не знают, что такое поддержка и как ее оказывать. Понятие поддержки так неконкретно и может значить так много разных вещей, что автор книги решил поделить семейные цели на категории в зависимости от того, какую поддержку отцы могут оказать. Некоторые типы поддержки встречаются чаще других, и это даст вам четкий ответ на вопрос «Что я могу сделать?», когда речь идет о ее потребностях. Не стесняйтесь дополнять и персонализировать этот список по мере того, как вы будете двигаться по этому пути вместе с вашей партнершей.

Папа-диетолог

Эти цели связаны с вашей внимательностью к питанию женщины во время беременности и стремлением к тому, чтобы это питание было здоровым; деятельной заботой: вы можете готовить еду, которая будет помогать в самых разных случаях — при утренней тошноте и усталости, при кормлении грудью и дефиците железа.

Папа-доула

Эти цели включают все, что связано с вопросами дородового ухода, родов и послеродового ухода (то есть во время грудного вскармливания) за мамой и малышом.

Управляющий домашними делами

Эти цели направлены на то, чтобы вы взяли на себя большую часть работы по дому или проявляли инициативу в домашних делах, чтобы будущей маме с растущим животом не приходилось думать о том, как бы ей сложить белье, или постоянно отвечать на вопросы, где и что должно лежать, особенно когда живот у нее уже такой большой, что она и ног своих не видит.

Темы для разговора

Смысл этих целей — вывести вас на разговор, обсуждение проблем или вопросов, которые могут стать проблемами в будущем. Эти цели нужны еще и для того, чтобы вы могли общаться на любые темы, постоянно и открыто.

Гуру бюджета

Появление ребенка в вашей семье может быть дорогостоящим мероприятием, и эти цели помогут вам сформировать бюджет в соответствии с вашими новыми потребностями и образом жизни и придерживаться его.

Антистресс

Рождение ребенка может сильно повлиять на уровень тревожности, и эти цели позволят маме расслабиться физически и эмоционально или помогут вам обоим посмеяться, успокоиться и выдохнуть, чтобы потом с новыми силами взяться за дело.

Время вместе

Когда у вас появляется ребенок, легко потерять близость в отношениях, потому что в процессе совместной жизни неизбежно меняются приоритеты. Многое изменится, потому что теперь вас уже не двое, как прежде. Вместе с тем в ваших силах делать несложные вещи для сохранения прочности вашей связи. Эти цели помогут вам запланировать особые ужины, свидания или даже близость между вами во время ожидания ребенка.

Веселые проекты

Одно из самых чудесных событий в ожидании ребенка — когда придет время, разделить эту радость и счастье с семьей и друзьями, с самыми важными людьми. Эти цели помогут вам спланировать такие мероприятия, как объявление о будущем ребенке или вечеринка, на которой объявляют его пол. В последнее время эти мероприятия, благодаря развитию цифровых медиа, мобильных устройств и социальных сетей, стало проще устраивать, но при этом сами они стали более технологичными и интерактивными.

Основы эмпатии при беременности

Трудно понять, через что проходит ваша беременная партнерша, ведь вам самим физиологически не дано выносить ребенка. Именно поэтому практика эмпатии может быть очень полезной. Эта категория целей поможет вам поставить себя на ее место, чтобы вы могли более чутко реагировать на ее физические и эмоциональные потребности.

Эмпатия после родов

Это те же цели, что и эмпатия во время беременности, но предназначенные уже для послеродового периода, времени болезненного восстановления и гормональных колебаний у мамы, вызывающих утомление и перепады настроения, в то время как ей нужно учиться кормить малыша грудью, успокаивать его и укладывать спать. На плечи мамы ложится очень многое, и эти цели помогут вам понять, что ей нужно в это непростое время.

Мастер планирования

Планирование необходимо, чтобы добиваться лучших результатов и быть готовым к непредвиденным обстоятельствам. Эти цели позволят вам быть на шаг впереди в очень важных вопросах вроде оценки жилищных условий до рождения ребенка, как и в вопросах меньшего масштаба, но не меньшей значимости, например сбора сумки в роддом или составления списка вопросов для первого приема у врача.

Папа-няня

Эти советы касаются тех обязанностей по уходу за младенцем, которые чаще всего выполняются в одиночку: поменять подгузник, успокоить плачущего малыша, уложить его спать, поиграть с ним.

Очки в вашу пользу

Эти цели связаны с заботой и вниманием, вещами, которые вы можете сделать, тем самым показав своей партнерше, что вы заботитесь о ее благополучии и цените те жертвы, на которые она идет, чтобы ваш ребенок мог появиться на свет.

По материалам книги «Мы беременны!»

Рубрика
Психология
Похожие статьи