365 дней вместе
Выбор редакции МИФ.Подростки. 8 книг, которые мы советуем прочитать
1 июля 1 091 просмотр
365 дней вместе
Выбор редакции МИФ.Подростки. 8 книг, которые мы советуем прочитать
1 июля 1 091 просмотр

Полина Властовская
Полина Властовская

Подростковый возраст — время, когда все меняется. Тело, мысли, чувства, самоощущение… Справиться с происходящим довольно нелегко. Но все становиться проще, когда у тебя есть помощники.

Редакция МИФ.Подростки выбрала книги для ребят, которые помогут им пережить непростой период в жизни.

Кстати, мы продолжаем праздновать день рождения МИФа. Заходите на наш бал скидок.

Пубертат

  • Поможет родителям понять ребенка-подростка
  • Книга переведена на 8 языков, в Германии продано 320 тыс. экземпляров
  • Автор — ведущий немецкий специалист по вопросам воспитания

Поможет родителям понять своего ребенка-подростка и наладить отношения с ним.

Пубертат — трудное время как для самого ребенка, так и для его родителей. Нервы оголены, но это не повод для войн, действовать нужно с умом. Именно сейчас родителям нельзя сдаваться, ведь воспитание возможно и в подростковый период!

Молодым ребятам нужна свобода в проявлении собственной идентичности, а родителям необходимо понимать, что сопротивление со стороны их детей-подростков — попытка заявить о себе и обозначить свои границы. Именно в период полового созревания формируется база дальнейших доверительных отношений между родителями и их взрослеющими детьми.

Ян-Уве Рогге, один из ведущих немецких специалистов в области семейного воспитания, чьи работы переведены более чем на 20 языков, описывает, как проходит перестройка детского организма. Он объясняет потребности подростков, учит грамотно реагировать на вызывающее поведение и эмоционально поддерживать своего ребенка. В Германии продано 320 тыс. экземпляров этой книги.

Ты имеешь значение! Как девочке выстроить границы

  • Поможет девушке-подростку принять своё тело
  • Научит говорить «нет»
  • Расскажет, как меняться и менять мир вокруг

Девочка-подросток постепенно превращается в женщину, и ей нужно освоить новые правила, научиться принимать самостоятельные решения (ведь вы не всегда будете рядом с ней), знать, когда и чему нужно сказать «нет».

Идеология книги построена на внутренних границах и самоуважении. Общаясь со своей читательницей на равных, авторы заводят разговор об очень сложных и важных темах, с которыми, взрослея, сталкивается каждая девочка.

Например:

  • Как принять и полюбить свое тело? Как правильно заботиться о нем?
  • Как защититься от образа «идеальной женщины», который пропагандируют медиа? И такой ли он идеальный?
  • Какими должны быть отношения с любимым человеком? Каким будет первый секс? Готова ли ты к нему?
  • Как защитить себя от токсичных отношений (с первым молодым человеком, друзьями, родственниками)? Как защитить свои границы и добиться того, чтобы с твоим мнением считались?
  • Как справиться с буллингом в школе? Как помочь друзьям, если они становятся жертвами травли?
  • Как максимально обезопасить себя от насилия? Какие есть способы самообороны?
  • Что делать, если ты видишь несправедливость (особенно в отношении девочек и женщин)? Как реагировать, как помочь им? Что в твоих силах?

Ты сильнее, чем ты думаешь

  • Поможет подростку прокачать уверенность в себе
  • Сформирует стабильную самооценку
  • Разовьет эмоциональный интеллект подростка

Как объяснить родителям, что ты уже взрослый? Как управлять своим гневом и не поддаваться на провокации? Как разговаривать об эмоциях? Как не робеть перед трудностями?

Книга ответит на все эти вопросы подростка. Научит его принимать ответственность за собственную жизнь, осознавать свои чувства и потребности, быть уверенным в том, что он заслуживает счастливой, насыщенной жизни и что он способен выполнить поставленные цели.

Почему это важно? Те из нас, кому не хватает самоуважения, сомневаются в себе, уступают давлению других людей, чувствуют себя бесполезными или неполноценными, ищут решение своих проблем во вредных привычках. Это относится и к взрослым, и к детям.

Подростки, уважающие себя, внутренне спокойны, готовы отвечать за свои действия, способны справляться с жизненными неурядицами и философски переносят отказы, разочарования, неудачи и поражения. Книга учит детей уважать себя, осознавать свои чувства и потребности и принимать на себя ответственность за свою жизнь.

Парням о важном

  • Расскажет мальчику о том, как меняется его тело
  • Ответит на «неудобные» вопросы
  • Иллюстрации в стиле комиксов понравятся подросткам

Книга для мальчиков-подростков, которая поможет им понять и принять изменения, происходящие с ними, а родителям — в доступной и веселой форме рассказать своему подрастающему ребенку то, о чем так непросто (но необходимо!) говорить.

Подростковый период — непростой этап в жизни любого ребенка. И хорошо, когда рядом есть понимающие взрослые — родители, учителя, с которыми можно поговорить о своих волнениях и тревогах, которые могут поделиться опытом и поддержать. Но даже в этом случае подросток не всегда может прямо спросить о том, что его на самом деле интересует. Его могут сдерживать стеснение и страх показаться «неправильным» или «плохим».

Карен Гравел, автор более 20 книг для детей и подростков, обратилась за помощью к двум мальчикам-подросткам и собрала те вопросы, ответы на которые им действительно важно узнать:

  • какие физические изменения, связанные с взрослением (не только у мальчиков, но и у девочек) происходят в этом возрасте;
  • вопросы, связанные с появлением сексуального желания;
  • внешний вид и перепады настроения;
  • общение с противоположным полом и сексуальная самоидентификация;
  • безопасное использование социальных сетей.

Эта книга станет для мальчика надежным источником информации, к которому можно обращаться без стыда и неловкости, а полученные знания помогут проще справляться с подростковыми стрессами. Прочитав книгу, мальчик сможет чувствовать себя намного увереннее и спокойнее на новом этапе своей жизни.

В качестве экспертов автор привлекла к написанию книги подростков Ника и Хаву Кастро. Братья живут в Лос-Анджелесе и учатся в средней школе.

Девчонкам о важном

  • Расскажет девочке о том, как меняется ее тело
  • Ответит на «неудобные» вопросы
  • В написании книги автору помогала девочка-подросток

Эта книга расскажет девочкам об изменениях, которые происходят в период полового созревания, и поможет к ним подготовиться.

Любые перемены, даже желанные, всегда волнительны, а обсуждать их со взрослыми порой неудобно и неловко. У девочек появляется много вопросов, например:

  • Что чувствуешь, когда начинаются месячные?
  • Как выбрать прокладки или тампоны?
  • Что такое гормональные изменения?
  • Как привыкнуть к новому телу?
  • Почему появляются прыщи?
  • Почему происходят перепады настроения?

Карен Гравел вместе со своей 15-летней племянницей Дженнифер помогут читательнице найти ответы на эти и многие другие вопросы, связанные с взрослением, а родителям подскажут, как правильно строить беседу и понятно объяснить дочери, что с ней происходит.

Благодаря книге девочка сможет чувствовать себя уверенно и спокойно на новом этапе своей жизни.

Твое мнение важно

  • Инструменты общения и полезные упражнения для девочек-подростков
  • От поведенческого терапевта, эксперта по психическому здоровью и автора блога для молодых девушек
  • Премия Foreword INDIES «Книга года» в категории «Лучший молодежный нонфикшн»

Многие считают, что девочки-подростки всегда должны быть покладистыми, в хорошем настроении, ни с кем не спорить, а когда их не спрашивают — молчать. И некоторые следуют этим негласным правилам, боясь, что, если начнут отстаивать свою точку зрения, их обвинят в желании командовать и чрезмерной агрессии. К тому же тело, мысли и чувства в подростковый период постоянно меняются, что добавляет внутренних противоречий, страхов и сомнений. Не имея возможности проявить себя и высказать свое мнение, девочки вряд ли могут стать счастливыми.

В этой книге собраны советы о том, как девочке чувствовать себя уверенно, действовать решительно, высказывать и защищать свою точку зрения. Девочка поймет, что самый главный человек в ее жизни — это она сама, и она имеет право жить так, как ей хочется, руководствоваться своим мнением при принятии решений и не пытаться постоянно угодить другим. Книга поможет юной читательнице обрести голос и понять, что ее мысли и чувства имеют не меньшее значение, чем мысли и чувства других людей.

Каждая глава книги посвящена общению с определенными людьми — друзьями, сверстниками, родителями, парнями, онлайн-собеседниками, учителями. Предлагаемые советы, упражнения и практики основаны на диалектической поведенческой терапии (ДБТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Они помогут улучшить отношения с окружающими, усовершенствовать коммуникативные навыки и справиться со сложными эмоциями, которые возникают при общении с неприятными людьми. Ответы автора на вопросы реальных девочек помогут сориентироваться в сложной ситуации.

Ты сильнее тревоги

  • Как справиться с тревогой и беспокойством: более 30 практик, тесты и анкеты
  • Основана на когнитивно-поведенческой терапии
  • № 2 в категории «Психическое здоровье подростков» на Amazon

Повышенная тревожность разрушает жизнь? Благодаря этой книге подросток освоит навыки, которые помогут справиться с волнением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.

Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения… у современного подростка полно дел. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Избегание сложных ситуаций — не выход, ведь жизнь проходит мимо.

В этой книге описаны техники, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и осознанности. Они помогут справиться с тревогой, беспокойством, стрессом и волнением. Выполняя простые, но эффективные упражнения, подросток изменит свои мысли, поведение и физические реакции и освоит инструменты, необходимые для решения разных жизненных проблем.

Бизнес Teens

  • От бизнес-идеи до воплощения мечты
  • Подрост­кам о предпринимате­льстве — просто и доступно
  • Упражнения и лайфхаки

Этот интерактивный блокнот с упражнениями и лайфхаками поможет подростку понять, что такое предпринимательство, как оно работает и какими навыками должен обладать современный бизнесмен.

Читатель пройдет путь от поиска идеи до создания бизнес-плана и сделает первые шаги к воплощению мечты — запуску собственного стартапа. Конкретные рекомендации (как провести SWOT-анализ, определить рыночную цену продукта, подготовить презентацию для инвесторов) представлены в виде заданий и челленджей. Поэтому подростков ждет не только теория, но и возможность опробовать знания на практике. А результатом работы станет бизнес-идея, которую можно воплотить в жизнь.

МИФ продолжает праздновать 17-летие. Заходите на нашу праздничную страницу за подарками→

Похожие статьи