Давно ли вы спрашивали подростка, где он хочет жить через десять лет? Кого выберет — супергероя или суперзлодея? Что мечтает попробовать? Чем займется после школы, если каникулы будут целый год?
Забавные и серьезные вопросы — повод задуматься о себе, своей жизни и планах. У нас вышло три новинки, которые помогут подросткам нащупать свой путь. Здесь и блокнот для рефлексии, и тетрадь с практиками, и книга для развития социальных навыков→
Напиши и сожги
Блокнот для записей секретных мыслей и тайных идей
«Лучший способ вознаградить себя-ребенка —
стать настолько классным взрослым,
насколько это возможно».
Этот интерактивный блокнот вдохновит школьников отключить wi-fi и взять ручку. Отвечая на вопросы и заполняя списки, подросток протопчет тропинку к осознанности и пониманию себя. Сначала он погрузится в воспоминания о прошлом, затем поразмышляет, чем живет сейчас, а в конце представит себя в будущем.
Вопросы и списки разные, как и настроение у подростков. Можно посмеяться, крепко задуматься или захотеть все сжечь — «вытаскивать» из себя откровения непросто. Но интересно.
Прямо сейчас
В жизни много вещей, которые стоит попробовать и которые лучше не пробовать 😉 Предложите подростку пройти этот опрос, посмотрите на выполненные пункты и запланируйте то, до чего пока не дошли руки.
Разблокируй спокойствие
Практики, которые помогут перестать переживать
«Жизнь происходит только в настоящий момент.
Если мы теряем этот настоящий момент, мы теряем жизнь».
Тит Нат Хан
Спокойствие — ключ к полноценной жизни. А еще это навык, который можно развить. Научившись приводить себя в это состояние, подросток перестанет тратить силы на переживания и сможет сосредоточиться на важном.
Яркий, стильный, с шаблонами для заполнения. Не захочется выпускать из рук!
Блокнот разработан для подростков психотерапевтом Дженни Мари Баттистин. Здесь несколько десятков инструментов для развития осознанности и «разблокировки» спокойствия: техника для начала дня, упражнения, которые помогут полюбить себя, методы ведения напряженных разговоров, инструкции по решению проблем.
Прямо сейчас
Осознанность — база для спокойной жизни. Вот упражнение, которое можно сделать сегодня. Предложите подростку подумать, что он делает каждый день: чистит зубы, ходит на учебу, принимает душ. Договоритесь во время одного рутинного занятия вместе практиковать осознанность, то есть ловить свои ощущения и не отвлекаться на посторонние мысли.
Знакомься, это ты!
Как понимать себя, родителей и друзей
«Диван становится кораблём, ковёр — морем,
а из облаков можно лепить снежки».
Доктора психологии Викторию Шиманскую многие уже знают по книгам о развитии эмоционального интеллекта (EQ). Ее предыдущие пособия были рассчитаны на малышей, а новинка будет полезна младшим школьникам. 7 лет — важный рубеж: ребенок идет в школу, у него меняется окружение, привычки, он резко взрослеет.
Главной героине книги Эмми — 8 лет. С ней живет робот Эмпи, который умеет читать эмоции. Девочка попадает в ситуации, знакомые каждому школьнику — неудачное выступление, подготовка к контрольной, переживания из-за внешности. Робот помогает Эмми разобраться в себе, принять ошибки, понять родителей и окружающих людей.
Почему мама злится? Что делать с обидой? Зачем быть вежливым? С этой книгой ребенок найдет ответы.
Прямо сейчас
Дети часто не нравятся себе в зеркале. Как помочь принять себя? Можно начать с вопросов. Спросите ребенка: в каких ситуациях ты себе больше всего нравишься? Когда ты особенно собой гордишься? Чем ты любишь заниматься, что в тебе необычного?
Нарисуйте ромашку, на лепестках расположите удивительные черты, которыми обладает ваш ребенок. Покажите ему, каким уникальным получился рисунок. Такой ромашки больше нет ни у кого на свете.
Книги из этого письма учат размышлять, а это навык, необходимый для принятия себя и понимания мира. Осваивая его шаг за шагом, ребенок станет спокойнее, увереннее в себе. А в конечном счете — счастливее.
P.S. Хотите узнавать о самых интересных книгах и получать скидки на новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.
