Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология
«Я не готова, а он готов». Как девочке-подростку вести себя в отношениях
28 декабря 2021 9 171 просмотр

Дарья Гордеева
Дарья Гордеева

«Я встречаюсь с парнем шесть месяцев. Это мои первые серьезные отношения. Последнее время, мне кажется, он хочет, чтобы мы сделали это. Я каждый раз говорю „нет“ и расстраиваюсь. Боюсь, он бросит меня, если я не соглашусь в ближайшее время».

С подобной ситуацией сталкиваются многие девочки-подростки. Как вести себя? Как сохранить отношения и отстоять свои границы? Вот несколько советов из книги «Твое мнение важно!».

Доверие — прежде всего

Секс в отношениях должен приносить радость, чувство защищенности и безопасности — вот первое, что важно понять. Никто не имеет права никого принуждать. Если парень долго ждал секса и проявляет бурное желание, это еще не значит, что девушка обязана уступить. Даже если он будет стоять на коленях, водить на ужины в дорогие рестораны или возить на концерты.

Партнеры должны всегда уважать границы друг друга.

Иначе отношения могут перерасти в сексуальное насилие или домогательства.

Как подготовиться к разговору

Первый шаг в подобной ситуации — устранить путаницу между тем, что говорит разум, и тем, что подсказывает интуиция. Многие девушки рассуждают так: «Он любит и уважает меня; просто иногда действует сгоряча. На самом деле он не хочет давить на меня». В таком случае стоит подумать, а что бы ты сказала подруге в такой ситуации? Напомнила бы ей, как важно уважать себя?

Если тебе неловко говорить партнеру о своих потребностях, нужно хотя бы сформулировать их для самой себя.

Запиши в дневнике: «Если он сделает …, или …, я порву с ним». Всегда держи это правило в голове.

Старайся обсуждать подобные деликатные темы лицом к лицу, а не в переписке. Во-первых, вы можете разнервничаться и выйти из себя; а во-вторых, нужно убедиться, что тебя действительно услышали и поняли.

Что говорить

Стремясь в разговоре к своей цели, нужно не обвинять, а объяснять. Задача в данном случае — добиться уважения к себе и улучшить отношения. Важно говорить не только о своих переживаниях, но и отметить, что понимаешь чувства партнера.

  • Спроси, есть ли у него несколько минут, чтобы поговорить. И если вы наедине, постарайся, чтобы его ничего не отвлекало.
  • Говори уверенно, но не агрессивно. Тон голоса должен показывать, что ты уважаешь себя. Не сюсюкай и не говори слишком нежно.
  • Кратко опиши проблему: «У меня такое ощущение, что ты принуждаешь меня к сексу».
  • Вырази свои чувства и прояви эмпатию: «Понимаю, с предыдущими девушками было иначе — но я ведь другой человек. Я не готова, и мне неприятно, что ты не уважаешь это».
  • Сформулируй свое желание, потребность: «Я бы хотела, чтобы ты немного сбавил обороты. Согласен?»
  • Объясни, как это поможет вашим отношениям: «Я понимаю, тебе нелегко, но мне кажется, нам обоим будет комфортнее, если мы не станем торопиться. Что думаешь?»
  • Не позволяй эмоциям и давлению влиять на разговор. Сосредоточься на своей цели — чтобы он прекратил принуждать тебя к сексу.

Метод бутерброда

Еще одна техника, которая поможет в подобном разговоре, — «метод бутерброда». Решительное утверждение — самая сложная часть (сыр), и его нужно разместить между двумя позитивными утверждениями (хлеб). Можно попробовать добавить немного «колбасы», чтобы сделать разговор более мягким.

Например:

Хлеб (позитивное утверждение о ваших отношениях):

«Ты много значишь для меня».
«Мне очень нравится с тобой общаться».

Сыр (решительное утверждение):

«Мне кажется, ты принуждаешь меня к сексу, а я еще не готова».
«Я не люблю, когда меня уговаривают сделать то, что я не хочу».

Колбаса (добавим немного эмпатии):

«Я знаю, что твои предыдущие девушки не возражали; и уверена, ожидание дается непросто».
«Думаю, ты не хотел давить на меня; вот почему я завела этот разговор».

Хлеб (еще один позитивный момент):

«Давай не будем торопиться, и я скажу тебе, когда буду готова».
«Как думаешь, ты смог бы немного притормозить? Я буду очень рада этому».

Что делать, если…

Если партнер продолжает давить и ситуация ухудшится, важно продемонстрировать уверенное и решительное поведение. Например, уйти от него и положить конец этим отношениям. Или для начала просто отстраниться — проводить время с подругами.

Если парень делает что-либо из перечисленного ниже, речь идет уже о насилии:

  • обвиняет тебя, называет маленькой и инфантильной, когда ты не соглашаешься на секс;
  • физически принуждает тебя к сексу, когда ты не готова;
  • смеется над тобой и обзывает унизительными словами, когда ты не уступаешь его желаниям.

Пусть это поведение станет поводом серьезно поговорить о том, чего ты хочешь и заслуживаешь. Объясни ему последствия неуважительного отношения (только не угрожай):

  • «Я очень прошу тебя прекратить меня принуждать. Мне не нравится, когда ты пристаешь, и не по себе от этого».
  • «Я не собираюсь заниматься с тобой сексом в ближайшее время. Если это проблема, то нам пора поговорить о нашем будущем».

Вывод простой: если партнер не уважает твое мнение в этой ситуации, то не будет уважать и в других. А отношения без взаимного уважения редко приводят к чему-то хорошему. В этом случае стоит задуматься, нужны ли они вообще.

По материалам книги «Твое мнение важно!»
Фото на обложке отсюда

Рубрика
Психология
Похожие статьи