Дети часто нервничают из-за похода в школу, а иногда и вовсе не хотят туда идти. Первое, что вам нужно сделать, если ребенок отказывается ходить в школу или очень нервничает перед этим, ― попытаться выяснить, что именно заставляет его беспокоится.
Как это сделать расскажем в нашей статье.
Первый шаг
Школа для многих детей ― пугающее место. Мы видим прямые последствия этого — например, дети могут вести себя отстраненно, часто плакать или демонстрировать эмоциональные всплески. Но иногда им удается держать себя в руках в течение школьного дня, а реакция наступает, когда они приходят домой.
Спокойные
Первый шаг — задать ребенку простые вопросы и попытаться понять его тревожные ожидания. Например: «Что тебя беспокоит, когда ты идешь в школу?», «Как думаешь, что произойдет, если ты пойдешь в школу?» Или даже: «Что самое худшее может случиться, если ты пойдешь в школу?»
Ребенок может и не сказать вам, почему переживает: а вдруг вы побежите в школу решать проблему, поднимете шум, и остальные дети подумают, что он ябеда? Вероятно, вам потребуется настойчивость, чтобы расспросить ребенка о страхах и тревогах. Дайте ему обещание, что не предпримете никаких действий без его согласия.
Расспросите ребенка, чем он тревожится. Источник
Если ребенок не может описать, что беспокоит его в школе, вам необходимо поговорить с учителем или с кем-то, кто хорошо его знает. Важно быть откровенным с ребенком, если вы собираетесь так поступить. Он должен также знать, что вы сделаете это максимально аккуратно. Иначе его страх усугубится из-за опасений, что его начнут травить еще агрессивнее.
Дайте позитивный сигнал
Объясните ребенку, что ему нужно ходить в школу и в этом есть плюсы — например, возможность узнавать новое, встречаться с друзьями, заниматься спортом или музыкой, и так далее.
Иногда сложно излучать такие сигналы: вас могут беспокоить успехи ребенка в школе или разочаровывать то, как учителя относятся к его тревогам, к социальным и учебным потребностям.
Помогите ребенку изменить отношение к своим тревогам. Важно, чтобы он понял, что:
1. Все может произойти не так, как он опасается.
2. Даже если все закончится плохо, он сможет что-то с этим сделать.
3. Сопротивляясь страхам, мы узнаем что-то новое, чтобы преодолеть их.
Помогите ребенку изменить отношение к своим тревогам. Источник
Найдите тихое место
Полезно найти такое место на территории школы, куда ребенок может пойти, чтобы успокоиться и снять стресс (где он будет чувствовать себя в большей безопасности). Отличный вариант — библиотека. Если в вашей школе ее нет, спросите учителя о других вариантах. Также важно определиться, к кому можно обратиться в случае приступа тревоги. Кроме того, необходимо решить, как ребенок будет попадать в это место или к этому человеку, если почувствует себя подавленным во время урока и не может сказать об этом при классе.
У тревожного ребенка в школе должен быть уголок, где он в любое время сможет успокоится. Источник
Нужно ли переводить ребенка в другую школу?
Часто родители, столкнувшиеся с такой проблемой, размышляют, будет ли смена школы хорошей идеей. Дети верят, что в новой школе они не будут волноваться и заведут много друзей. К сожалению, это не всегда работает; возможно, в новой школе проблемы повторятся.
Дети часто испытывают трудности, потому что им приходится разлучаться с вами или другим взрослым, отвечать на уроках, сдавать тесты, работать в группах, общаться с другими детьми и справляться с конфликтами. В новом коллективе их ждет то же самое.
Новая школа не всегда помогает решить проблемы. Источник
С другой стороны, тревоги ребенка по поводу школы могут быть связаны и со здравыми причинами: ему не нравится сам подход к обучению; его травят; у него мало близких по духу друзей или он не вписывается в шумную, многолюдную, оживленную среду. Тогда школу лучше действительно сменить.
Что делать в случае травли (буллинга)?
С травлей нужно бороться. Она может подразумевать обзывание, другие язвительные замечания или физическую агрессию вроде толчков, ударов или драк. Все школы обязаны бороться с этим явлением. Если вашего ребенка обижают, обязательно поговорите с директором и завучем, чтобы они разобрались с этим.
Важно, чтобы ребенок чувствовал, что у него есть выход из этой ситуации. С ним нужно откровенно обсуждать то, как будет решаться проблема, и у него должна быть возможность поделиться любыми опасениями по этому поводу, чтобы можно было принять соответствующие меры.
С травлей необходимо бороться при любых обстоятельствах. Источник
Первое — школа обладает средствами и возможностями, чтобы заботиться об интересах вашего ребенка и нести за него ответственность. Ребенок должен получить четкий сигнал, что издевательства недопустимы и что будут предприняты определенные действия. Кроме того, ему будет полезно составить четкий план, как следует реагировать на любые дальнейшие инциденты с травлей.
По материалам книги «Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой».
Обложка статьи: pexels.com
