Вот так книга!
Как помочь подростку пережить расставание: 20 простых и действенных способов
30 августа 2021 2 440 просмотров
Вот так книга!
Как помочь подростку пережить расставание: 20 простых и действенных способов
30 августа 2021 2 440 просмотров

Екатерина Ушахина
Екатерина Ушахина

Любовные страдания терзают нас, когда отношения заканчиваются. Это острая и невероятно сильная боль, как саднящая рана. Когда тебя уже разлюбили, а ты продолжаешь любить — это суровое испытание.

Особенно остро расставание переживают подростки. Автор книги «1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой» дают советы, которые помогут пережить это непростое время. Предложите подростку прочитать эту статью.

Маленькие радости и приятные моменты

1. Улыбайся жизни, и она скажет тебе «спасибо»!

2. Делай небольшие добрые дела: помоги старушке перейти дорогу или дедушке с палочкой — подняться в автобус…

3. Составь список из десяти любимых занятий: рисовать, заниматься шопингом, гулять в парке, играть в видеоигры, делать свечи своими руками и др. И каждую неделю посвящай время хотя бы одному из этих дел.

4. Занимайся чем-то новым для себя.


Иллюстрация здесь и далее из книги «1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой»

5. Понаблюдай за окружающим миром: стоя на улице, присмотрись к прохожим, будешь в бассейне — заметь, как забавно выглядят посетители в купальных шапочках, в лесу изучи жизнь муравейника, на остановке обрати внимание, как люди пытаются догнать автобус.

6. Ходи в кино: на время фильма все твои горести улетучатся!

7. Побездельничай в свое удовольствие. Дай волю воображению и мечтай, но остановись, если (снова) начнешь думать о прошлых отношениях!

8. Включи музыку на полную и танцуй! Это разряжает! Получай энергию от природы: гуляй по пляжу, в лесу или в парке, просто любуйся цветами…

9. Займи чем-нибудь руки: создавай поделки, рисуй, плети браслеты, шей, вяжи, раскрашивай фигурки из Warcraft, монтируй видео — все это в тренде!

10. Уйди с головой в новый сериал с кучей сезонов. Серия за серией — разгрузка мозга обеспечена!

11. Отдыхай! Любовные страдания выматывают… Но помни: чем меньше делаешь, тем меньше хочется. Так что расслабляйся, но не распускайся!

12. Начни бегать или займись спортом. Это не только вырабатывает гормоны радости, но и хорошо помогает отвлечься.

13. Веди блог или дневник и день за днем записывай, как меняется твое состояние. Когда перечитаешь — увидишь, что все постепенно налаживается.

14. Дыши свежим воздухом! Правильное дыхание улучшает самочувствие.

15. Смотри на вещи с оптимизмом: конечно, проще видеть стакан наполовину пустым, но научись радоваться тому, что у тебя уже есть! ОК, у тебя нет своей комнаты — ты делишь ее с сестрой. Зато у вас отличные отношения!

17. Наведи у себя порядок, сделай перестановку в комнате. Это поднимет тебе настроение и прояснит мысли.

18. Делай подарки, пусть даже самые крошечные! Сюрприз — это всегда приятно. «Подари удовольствие — получишь радость»: двойной выигрыш!

19. Пора баиньки! Сон очень важен, он позволяет прогнать плохие мысли куда подальше.

20. Включи фантазию и создай альбом с воспоминаниями (ЕГО или ЕЕ фоткам там вовсе не место!). В этом альбоме могут быть билеты в кино, моментальные снимки и много всего другого…


В партнерстве с ребенком. Бесплатные лекции→

Признаки выздоровления

За расставанием неизбежно следует страдание — к несчастью для тех, кто решается влюбиться. Сейчас, когда самое плохое позади, отметь все, что ты теперь в состоянии делать.


Удалось отметить как минимум семь утверждений? Браво! Ты на этапе выздоровления!

По материалам книги «1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой».

Обложка статьи: pexels.com

Похожие статьи