Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Вот так книга!
Как помочь подростку пережить расставание: 20 простых и действенных способов
30 августа 2021 3 941 просмотр

Екатерина Ушахина
Екатерина Ушахина

Любовные страдания терзают нас, когда отношения заканчиваются. Это острая и невероятно сильная боль, как саднящая рана. Когда тебя уже разлюбили, а ты продолжаешь любить — это суровое испытание.

Особенно остро расставание переживают подростки. Автор книги «1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой» дают советы, которые помогут пережить это непростое время. Предложите подростку прочитать эту статью.

Маленькие радости и приятные моменты

1. Улыбайся жизни, и она скажет тебе «спасибо»!

2. Делай небольшие добрые дела: помоги старушке перейти дорогу или дедушке с палочкой — подняться в автобус…

3. Составь список из десяти любимых занятий: рисовать, заниматься шопингом, гулять в парке, играть в видеоигры, делать свечи своими руками и др. И каждую неделю посвящай время хотя бы одному из этих дел.

4. Занимайся чем-то новым для себя.


Иллюстрация здесь и далее из книги «1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой»

5. Понаблюдай за окружающим миром: стоя на улице, присмотрись к прохожим, будешь в бассейне — заметь, как забавно выглядят посетители в купальных шапочках, в лесу изучи жизнь муравейника, на остановке обрати внимание, как люди пытаются догнать автобус.

6. Ходи в кино: на время фильма все твои горести улетучатся!

7. Побездельничай в свое удовольствие. Дай волю воображению и мечтай, но остановись, если (снова) начнешь думать о прошлых отношениях!

8. Включи музыку на полную и танцуй! Это разряжает! Получай энергию от природы: гуляй по пляжу, в лесу или в парке, просто любуйся цветами…

9. Займи чем-нибудь руки: создавай поделки, рисуй, плети браслеты, шей, вяжи, раскрашивай фигурки из Warcraft, монтируй видео — все это в тренде!

10. Уйди с головой в новый сериал с кучей сезонов. Серия за серией — разгрузка мозга обеспечена!

11. Отдыхай! Любовные страдания выматывают… Но помни: чем меньше делаешь, тем меньше хочется. Так что расслабляйся, но не распускайся!

12. Начни бегать или займись спортом. Это не только вырабатывает гормоны радости, но и хорошо помогает отвлечься.

13. Веди блог или дневник и день за днем записывай, как меняется твое состояние. Когда перечитаешь — увидишь, что все постепенно налаживается.

14. Дыши свежим воздухом! Правильное дыхание улучшает самочувствие.

15. Смотри на вещи с оптимизмом: конечно, проще видеть стакан наполовину пустым, но научись радоваться тому, что у тебя уже есть! ОК, у тебя нет своей комнаты — ты делишь ее с сестрой. Зато у вас отличные отношения!

17. Наведи у себя порядок, сделай перестановку в комнате. Это поднимет тебе настроение и прояснит мысли.

18. Делай подарки, пусть даже самые крошечные! Сюрприз — это всегда приятно. «Подари удовольствие — получишь радость»: двойной выигрыш!

19. Пора баиньки! Сон очень важен, он позволяет прогнать плохие мысли куда подальше.

20. Включи фантазию и создай альбом с воспоминаниями (ЕГО или ЕЕ фоткам там вовсе не место!). В этом альбоме могут быть билеты в кино, моментальные снимки и много всего другого…


В партнерстве с ребенком. Бесплатные лекции→

Признаки выздоровления

За расставанием неизбежно следует страдание — к несчастью для тех, кто решается влюбиться. Сейчас, когда самое плохое позади, отметь все, что ты теперь в состоянии делать.


Удалось отметить как минимум семь утверждений? Браво! Ты на этапе выздоровления!

По материалам книги «1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой».

Обложка статьи: pexels.com

Похожие статьи