«Я забочусь обо всех, не сплю, мне одиноко, я ем то, что остается после детей. Моя жизнь когда-нибудь станет нормальной?»
Мамы и папы нередко живут на пределе сил, ощущая, что этого недостаточно. А дети — зеркалят то, что мы стараемся спрятать. Напряжение. Стресс. Бег по кругу. Есть ли другой путь?
В этом посте — две книги и курс с поддержкой, инструментами и советами. Они не решат всех проблем, но помогут сделать жизнь чуть спокойнее. И, несмотря на все сложности, ощутить, что многое в ваших руках.
Курс «О чем мы молчим с моей матерью»
Каждый родитель — в прошлом ребенок. Мы не только мамы и папы, но и сыновья и дочери. И когда у нас появляются собственные дети, призраки отношений с родителями — обиды, страхи, ненужные модели поведения — тут же дают о себе знать.
Мы вдруг начинаем напомнить себе мать или отца, даже если не собирались повторять их методы воспитания. Или просто чувствуем, что дети пробуждают внутренних демонов. Почему?
Вместе с психологами проработаем отношения с матерью, восстановим связь с внутренним ребенком. Когда мы исцеляем детские травмы, собственное родительство меняется к лучшему, связь с детьми крепнет. Доступ к курсу останется у вас навсегда, а уроки станут поддержкой, когда бы ни понадобились.
Ленивая гениальная мама
Стиральная машина пищит, младший висит на ноге, старшая ревет, потому что хочет новую юбку, а в почте 58 неотвеченных писем от очень важного клиента… Как быть, если вы нужны всем прямо сейчас? Пора стать ленивым гением. Кендра Адачи придумала этот подход, чтобы не слететь с катушек, занимаясь тремя детьми, домом и работой.
Ленивая гениальная мама
В книге — 13 принципов, которые помогут сделать жизнь более размеренной. Разобраться с уборкой, решить вопрос с едой, когда у каждого из домашних собственные представления о вкусной пище, примирить работу и семейную жизнь и даже оставить время для себя и друзей. Такая вот ленивая фантастика.
Самосострадание для родителей
Родительство — бесконечный тренинг по эмоциональному интеллекту, состраданию и скорой помощи. Вот только отрабатываем мы всё это исключительно на детях. Хотя стоило бы применить к самим себе.
Самосострадание для родителей
Сьюзен Поллак, психолог с 30-летним стажем и мама двоих детей, рассказывает о простых практиках самопомощи для родителей. Выполнение каждого упражнения займет не больше трех минут. И вам не нужно сидеть неподвижно в тишине и покое: можно тренироваться, пока гуляете, стоите в очереди, ведете машину или даже меняете подгузник.
Если вы научитесь ценить и беречь себя, выиграют все. Вы — потому что перестанете выбиваться из сил, партнер — потому что обретет надежный тыл, дети — потому что окажутся рядом со спокойными и счастливыми родителями. Теперь вы понимаете, что это не эгоизм?
Семена счастливого и спокойного родительства есть внутри нас. Вместо непрерывного стремления «дать детям лучшее» сделайте разворот на 180 градусов и направьте фокус на себя. Вы почувствуете: многое изменится.
P. S. Хотите узнавать о самых интересных детских книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку.
