Психология
Стиралка пищит, младший висит на ноге, в почте 58 писем… Как родителям не слететь с катушек
6 августа 2021 1 171 просмотр
Психология
Стиралка пищит, младший висит на ноге, в почте 58 писем… Как родителям не слететь с катушек
6 августа 2021 1 171 просмотр

Наталия Широкова
Наталия Широкова

«Я забочусь обо всех, не сплю, мне одиноко, я ем то, что остается после детей. Моя жизнь когда-нибудь станет нормальной?»

Мамы и папы нередко живут на пределе сил, ощущая, что этого недостаточно. А дети — зеркалят то, что мы стараемся спрятать. Напряжение. Стресс. Бег по кругу. Есть ли другой путь?

В этом посте — две книги и курс с поддержкой, инструментами и советами. Они не решат всех проблем, но помогут сделать жизнь чуть спокойнее. И, несмотря на все сложности, ощутить, что многое в ваших руках.

Курс «О чем мы молчим с моей матерью»

Каждый родитель — в прошлом ребенок. Мы не только мамы и папы, но и сыновья и дочери. И когда у нас появляются собственные дети, призраки отношений с родителями — обиды, страхи, ненужные модели поведения — тут же дают о себе знать.

Мы вдруг начинаем напомнить себе мать или отца, даже если не собирались повторять их методы воспитания. Или просто чувствуем, что дети пробуждают внутренних демонов. Почему?

Мы сделали курс, где вы сможете исследовать свое прошлое, чтобы изменить настоящее.

Вместе с психологами проработаем отношения с матерью, восстановим связь с внутренним ребенком. Когда мы исцеляем детские травмы, собственное родительство меняется к лучшему, связь с детьми крепнет. Доступ к курсу останется у вас навсегда, а уроки станут поддержкой, когда бы ни понадобились.

Посмотреть программу курса

Ленивая гениальная мама

Стиральная машина пищит, младший висит на ноге, старшая ревет, потому что хочет новую юбку, а в почте 58 неотвеченных писем от очень важного клиента… Как быть, если вы нужны всем прямо сейчас? Пора стать ленивым гением. Кендра Адачи придумала этот подход, чтобы не слететь с катушек, занимаясь тремя детьми, домом и работой.


Ленивая гениальная мама

Главное правило: будьте гением в том, что важно, и лентяем в том, что не важно… для вас.

В книге — 13 принципов, которые помогут сделать жизнь более размеренной. Разобраться с уборкой, решить вопрос с едой, когда у каждого из домашних собственные представления о вкусной пище, примирить работу и семейную жизнь и даже оставить время для себя и друзей. Такая вот ленивая фантастика.

Даже от применения одного принципа будет результат. А главное, не придется переворачивать жизнь с ног на голову и составлять новый список дел. Хватит крошечных шагов в нужном направлении.

Самосострадание для родителей

Родительство — бесконечный тренинг по эмоциональному интеллекту, состраданию и скорой помощи. Вот только отрабатываем мы всё это исключительно на детях. Хотя стоило бы применить к самим себе.


Самосострадание для родителей

Сьюзен Поллак, психолог с 30-летним стажем и мама двоих детей, рассказывает о простых практиках самопомощи для родителей. Выполнение каждого упражнения займет не больше трех минут. И вам не нужно сидеть неподвижно в тишине и покое: можно тренироваться, пока гуляете, стоите в очереди, ведете машину или даже меняете подгузник.

Было ли, что вам кто-то говорил: «Надо же, как ты замечательно справляешься с этой сложной ситуацией!»? Скажите это себе сами. Повторяйте по 30 раз на дню. Потому что это правда.

Если вы научитесь ценить и беречь себя, выиграют все. Вы — потому что перестанете выбиваться из сил, партнер — потому что обретет надежный тыл, дети — потому что окажутся рядом со спокойными и счастливыми родителями. Теперь вы понимаете, что это не эгоизм?

Семена счастливого и спокойного родительства есть внутри нас. Вместо непрерывного стремления «дать детям лучшее» сделайте разворот на 180 градусов и направьте фокус на себя. Вы почувствуете: многое изменится.

P. S. Хотите узнавать о самых интересных детских книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку.

Рубрика
Психология

Похожие статьи