Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Вот так книга!
Путь к себе. Книги для подростков на важные темы
16 июня 2021 2 469 просмотров

Дарья Гордеева
Дарья Гордеева

Путь взросления редко бывает ровным. За каждым поворотом поджидают обида, злость, неуверенность. Стресс и раздражение. Одиночество и постоянное недовольство собой.

Книги, которые мы собрали в этой подборке, помогут пережить нелегкое время. Они написаны психологами и содержат много полезных практик и упражнений. А еще могут стать добрым другом, который даже в самую тяжелую минуту напомнит: «Ты в порядке».

«Ключ к себе»

Три рабочие тетради — своеобразная «аптечка» для всех, кто сталкивается со стрессом, тревожностью и неуверенностью в себе. Внутри — минимум теории и очень много практики: вопросы и упражнения, разработанные практикующими психотерапевтами. Последовательно выполняя их, подросток учится определять и понимать свои эмоции, развивать внутреннюю силу, вдумчиво решать проблемы и выстраивать отношения с окружающими. Чтобы в конечном итоге выйти из позиции жертвы и начать мыслить с позиции «я смогу».

«Берем эмоции под контроль»

Эта тетрадь будет полезна в ситуациях, когда подросток испытывает сильные болезненные эмоции, например грусть, тревогу, агрессию, но не понимает, как себя вести и справляться с чувствами.

«Повышаем самооценку»

Общество требует соответствовать высоким стандартам — прекрасно выглядеть и все успевать. В такой атмосфере сложно сохранить уверенность в себе. Упражнения из рабочей тетради помогут подростку осознать, что он хорош сам по себе, независимо от внешних обстоятельств. Читатель научится лучше понимать себя, объективно оценивать свои достоинства и недостатки, сможет победить внутреннего критика и принять себя таким, какой есть.

«Справляемся со стрессом»

С помощью этой тетради подростки научатся справляться с ситуациями, которые раньше казались непосильными, благодаря упражнениям они начнут отмечать и принимать свои эмоции, реагировать обдуманно и взвешенно, станут хозяевами собственной жизни и собственных решений.

«Я не ОК, и это ОК»

Переживать из-за собственного веса — это ОК. Испытывать стресс и чувствовать себя не таким как все — тоже ОК. Не ОК — замалчивать проблему и делать вид, что ничего не происходит.

Тина Рэй больше 30 лет помогает подросткам, столкнувшимся с депрессией, буллингом, расстройствами пищевого поведения. Ее книга — своеобразный гид по эмоциональному здоровью. Как понимать свои чувства и правильно реагировать на них. Как превращать проблемы в возможности. Как заботиться о себе и справляться с плохим настроением.

«Книга не только помогает осознать проблему (если она есть), принять ее и справиться с ней, но и несет очень важный посыл: если тебе плохо — не значит, что с тобой что-то не так. Ты в порядке, ты не одинок и обязательно со всем справишься, а мы тебе поможем», — рассказывает шеф-редактор Полина Властовская.

«Контролируй это!»

«Мы написали книгу, которую сами хотели бы прочесть в юности», — признаются шведская писательница Леона Мильтон и издатель Мария Томичич. В Швеции «Контролируй это!» стала настоящим бестселлером: критики хором называют книгу «обязательной» и «жизненно важной» для подростков от 12 лет и старше.

Да, жизнь бывает тяжела, но в наших силах сохранить душевное равновесие, — говорят авторы. Под обложкой — советы о том, как обрести внутреннюю силу и научиться позитивному мышлению. А еще — интервью с другими подростками, реальные истории и полезные практики.

Нельзя остановить процесс взросления. Но можно сделать его менее болезненным. Ключ к этому — в исследовании собственных мыслей, чувств и эмоций. Пусть эти книги станут первым шагом на пути.

По материалам книг «Ключ к себе. Берем эмоции под контроль»«Ключ к себе. Повышаем самооценку»«Ключ к себе. Справляемся со стрессом»«Я не ОК, и это ОК»«Контролируй это!»

P.S. Хотите узнавать о самых интересных книгах и получать скидки на новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.

Похожие статьи