9 суперсил, которыми может обладать каждый из нас

Вмешиваясь в наши отношения с окружающими, демоны заставляют нас не столько вести диалог с людьми, сколько раздраженно реагировать на их слова и поступки. В результате возникают проблемы и на межличностном, и на индивидуальном уровне.

Изгнать внутренних демонов или укротить их можно при помощи специальных упражнений из книги «Дыши. Как приручить демонов». Вредные создания будут настаивать на своем, скандалить и пакостить. Стратегия борьбы такая: подружиться с ними, измотать, отогнать от эмоциональной «кормушки», заставить их работать.

Осознанность — это умение отделять чужие желания от своих, замечать то, что происходит не только вокруг, но и в душе. Это понимание себя и мотивов своего поведения.

Мы учимся осознанности всю жизнь. Родители должны показывать детям пример, озвучивая свои чувства и анализируя поступки — свои и детей. Осознанность научит разбираться в себе, и это очень поможет достигнуть гармонии в жизни.

Для человека естественно фокусироваться на бытовых заботах, но иногда необходимо остановиться, сделать перерыв и запланировать действительно важные дела — встречи с дорогими людьми, поездки в любимые места, занятия, которые позволят сбежать от будней. Из таких размышлений и желаний рождается планирование, которое приведет к творческому, осознанному и радостному будущему. Идеи вдохновляющих списков вы найдете в книге «Дыши. Списки на все случаи жизни».

Мы черпаем силу из источников энергии. Но чтобы это стало возможным, нужно открыть эти источники для себя. Для одних лучший отдых — это общение, для других — посидеть в одиночестве с книжкой в руке. Важно разобраться, что питает именно вас, тогда умение отдыхать может стать суперсилой, которая никогда не даст вам потухнуть.

В современном мире все меняется очень быстро. Выучиться в университете теперь недостаточно. Так или иначе человеку приходится учиться всю жизнь. Важно с детства прививать установку на рост, чтобы ребенок знал: есть вещи, в которых он не разбирается, но он может научиться всему.

Эмоциональная смелость — это готовность испытывать негативные эмоции, которые возникают, когда мы доводим до конца неприятное дело. Здесь примешивается чувство дискомфорта — вот что на самом деле мешает нам действовать решительно в жизни, в отношениях, на работе и в обществе. Дискомфорт от доведения дела до логического завершения. На первый взгляд кажется: чтобы довести дело до конца, нужно мужество действовать. Так и есть. Но что лежит в его основе? Мужество чувствовать. Эмоциональная смелость. Если вы готовы испытывать любые эмоции, вы сможете сделать что угодно.

Отсутствие эмоциональной смелости ограничивает вашу свободу действий. Когда вы избегаете эмоций, вы снижаете свою продуктивность и результаты организации. Развить эту суперсилу помогут книги, например, «Эмоциональная смелость».

Отличных работников тьма. Но реализовать свой потенциал на 100% многим мешают социальные навыки. Те, кто не очень приятен в общении, не получают места у лучших работодателей. Другими словами, у человека не будет шанса оставить свой след в мире, если его социальные навыки не на высоте. Если он не умеет ладить с людьми, не может сопереживать и не говорит вслух того, что думает.

Дети от природы изобретательны и умеют мыслить креативно, их мало что сдерживает. С возрастом можно потерять эту искру, если постоянно напоминать ребенку, как делать «правильно». Это слово устанавливает рамки, выйти за которых гораздо сложнее, чем попасть туда.

Критический мыслитель, способный сделать шаг назад и подумать, что же именно нужно или на какой вопрос требуется ответить, — тот, кого в новой эре ищут все. У этого человека есть то, что ученые называют навыками исполнительной функции: умение отказываться от привычных решений и быстро переходить к новым подходам, а также способность разработать план, чтобы справиться с проблемой раз и навсегда. Критическое мышление относится к метанавыкам, читайте о них подробнее в книге «Знать или уметь?».