Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Интересное
Осенние ритуалы для ухода за кожей
7 октября 2020 2 102 просмотра

Дарья Гордеева
Дарья Гордеева

Осенью, во время смены сезонов и перепада температур, любая кожа испытывает стресс. Чтобы сохранить здоровый вид, важно уделять внимание увлажнению и регулярному уходу. О том, как это сделать, рассказываем вместе с Мэнди Ньямби, автором книги «С чистого лица».

В чем проблема?



С чистого лица

Главное испытание, с которым сталкивается кожа в осенний период, — это недостаток влаги. Даже жирная кожа может стать натянутой и сухой. Причиной тому становится постоянная смена температур и влажности, а также начало отопительного сезона.

Чтобы вернуть здоровый вид, важно восстановить защитный барьер и как следует увлажнять лицо. Для этого прежде помните о регулярных процедурах ухода, которые включают три этапа: очищение, отшелушивание и увлажнение.

На этапе очищения исключите любые средства на спиртовой основе — они будут излишне высушивать и без того измученную кожу. Лучше выбирайте масляные очищающие средства, например, гидрофильные масла. Они помогают растворять жиры на поверхности кожи и все загрязнения, скопившиеся в них.

Отшелушивание лучше применять максимально щадящее. Используйте химические эксфолианты с альфа-гидроксикислотами (АНА) и бета-гидроксикислотами (ВНА). Они не только восстанавливают кожу, но и выравнивают цвет лица, что особенно актуально осенью. Но не переборщите с количеством — двух-трех раз в неделю будет достаточно.

На этапе увлажнения выбирайте крема с более плотной текстурой, особенно для вечернего ухода. Можно также попробовать бальзамы и масла, которые обычно рекомендуют обладательницам сухой кожи. И ни в коем случае не пропускайте этот этап: независимо от типа кожа нуждается в постоянном увлажнении.


Перед нанесением крема на лицо лучше немного разогреть его в руках. Источник

Осенний ритуал

А вот специальная процедура, которая поможет вернуть красивый вид коже лица в осенних условиях. Выполнять ее рекомендуется хотя бы раз в неделю, перед сном.

1. Увлажнение

Если у вас дома есть увлажнитель воздуха, встаньте на расстоянии около 15 сантиметров от отверстия для выхода пара и постойте так в течение пяти минут. Или просто включите горячий душ и побудьте в облаках пара, закрыв лицо теплой мочалкой. Пар стимулирует потоотделение и поможет вывести токсины.

2. Очищение

Умойтесь привычным вам очищающим средством.

3. Маска

Вам потребуется маска с гиалуроновой кислотой — можете выбрать любую, как тканевую, так и обычную. Нанесите ее на лицо и оставьте на 10-15 минут в соответствии с инструкцией на упаковке.

4. Сыворотка

Используйте сыворотку на основе масла виноградных косточек — она «запечатает» влагу внутри кожи. Достаточно 3-4 капель, но следите, чтобы продукт равномерно распределился по лицу. Если сыворотки в вашем арсенале уходовых средств пока нет, этот этап можно пропустить.

5. Вторая маска

На этот раз будем использовать гелевую маску. Сочетание охлаждающего геля и увлажняющих компонентов успокоит раздраженную кожу. Смывать маску не нужно.

6.Увлажнение

Когда маска достаточно впитается, нанесите поверх нее любое увлажняющее средство — крем, гель или бальзам. Разогрейте его в руках, а затем распределите по всему лицу.


Следите, что все используемые средства равномерно распределялись по лицу, особое внимание уделяйте сухим участкам. Источник

P.S. Если вы не выспались

Недосып — еще одна распространенная проблема, с которой мы сталкиваемся осенью. Недостаток сна пагубно влияет на кожу лица. Чтобы справиться с последствиями, можно провести быстрый массаж области под глазами. Он уменьшит отечность и поможет выглядеть лучше с утра.

  • Нанесите на кончики пальцев немного увлажняющего крема или крема для век.
  • Положите пальцы на слезные протоки. Аккуратно надавливая, двигайтесь по контуру нижних век, оставляя капельки крема. Остановитесь, дойдя до висков. Повторите 3 раза.
  • Еще раз пройдитесь пальцами по тому же «маршруту», но на этот раз используйте растирающие движения, как бы соединяя точки крема. Повторите 3 раза.

Сделайте глубокий вдох и выдох. Вы готовы к отличному дню!

По материалам книги «С чистого лица»

Фото на обложке отсюда

Рубрика
Интересное
Похожие статьи