Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология
Как помочь ребенку справиться с грустью и другими чувствами
17 марта 2020 4 324 просмотра

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Умение управлять чувствами не передается через гены. Этому нужно учиться. Развитие эмоционального интеллекта происходит в быту: ребенок наблюдает за близкими людьми, смотрит на их реакцию, экспериментирует с выражением собственных эмоций и постепенно учится с ними справляться. С помощью книг можно сделать этот процесс интенсивнее. Для малышей у нас вышла отличная серия про забавного единорога. Новинки — «Гастон ревнует», «Гастон грустит», но есть книги и о других эмоциях.

Автор серии Орели Шьен Шо Шин нашла эффективный, веселый и интересный подход для развития у детей эмоционального интеллекта. Если вы не знакомы с этим понятием, советуем почитать статьи по теме. Коротко: эмоциональный интеллект — это не про умение гасить эмоции, игнорировать их или замещать. Это про то, как понимать себя, прислушиваться к чувствам (и других людей в том числе), выбирать реакцию и выражать эмоции так, как это уместно в данный момент времени. Вот что вы можете сделать для развития эмоционального интеллекта.

Поговорите с ребенком о разных эмоциях. В книгах о Гастоне первые страницы как раз посвящены разнообразию чувств. Единорог не только показывает эмоции мимикой, но и меняет цвет. Когда ему страшно, он становится зеленым. Когда грустно — синим и так далее.

Глядя на единорога, вы можете порассуждать с ребенком, что творится на душе, когда человеком овладевает то или иное чувство. В каждой книге описывается ситуация, которая может случиться с маленьким читателем. Например, в книге «Гастон грустит» единорог чувствует себя третьим лишним. Он хотел поиграть с мячом, а друзья — в догонялки. В такие моменты становится очень грустно.

Что же делать? Как помочь Гастону? В книге предлагается выполнить дыхательное упражнение. Гастону помогло!

По такому же принципу можно работать с любыми чувствами, которые причиняют дискомфорт. Взяв пример с забавного единорога, маленький читатель наверняка тоже захочет пройти этот путь — от чувства, которое несет разрушение, к чувству, которое дарит понимание и спокойствие.

В книге «Где живут эмоции?» автор Виктория Шиманская приводит много упражнений для разных чувств. Например, если малыш чего-то боится, придумайте заклинание от страха. Его нужно произносить каждый раз, когда страшно.

Можно придумать свое заклинание, а можно взять из книги

Обуздать гнев поможет самодельная ловушка. С ее помощью ребенок быстрее успокоится и со временем научится управлять сильными эмоциями без специальных игрушек. Гнев быстро перерастает в агрессию, поэтому важно научиться им управлять. Суть в том, чтобы во время гнева сделать что-то успокаивающее. Например, выпить воды или послушать музыку. Со временем ребенок научится без подсказок выходить из этого состояния. Вот макет ловушки из книги, чтобы смастерить игрушку самостоятельно.

Но самое главное в развитии эмоционального интеллекта — это показывать на своем примере, что можно делать с чувствами. Рассказывайте ребенку, что вы ощущаете, как это влияет на настроение и почему нужно выходить из эмоций, которые несут разрушение.

По материалам книг «Гастон грустит», «Гастон ревнует», «Где живут эмоции?»

Обложка поста: unsplash.com

Рубрика
Психология
Похожие статьи