Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Вот так книга!
Стать смелее, подружиться с эмоциями и поверить в себя. Блокноты для подростков
15 марта 2020 2 480 просмотров

Екатерина Ушахина
Екатерина Ушахина

Переходный возраст дается непросто. Подростки ранимы и уязвимы, им трудно справляться со своими чувствами, брать ответственность, прощать обиды. Часто они чувствуют себя одинокими и неуверенными.

Серию блокнотов «Дыши» мы сделали специально для них. Внутри — творческие упражнения, добрые советы, красивые иллюстрации. Два новых блокнота — «Как стать добрее» и «Как стать смелее» — помогут ребятам стать увереннее, терпимее и отзывчивее, подружиться с эмоциями и принять перемены.

Блокноты можно подарить подростку комплектом или по отдельности. Да и родителям они пригодятся: многие практики полезно делать всей семьей.

От доброты к успеху

В новых блокнотах подростки найдут много актуальных ситуаций из школьной жизни, прочитают о вопросах и трудностях, с которыми наверняка уже сталкивались или встретятся в будущем. Блокноты можно читать последовательно, выполняя задания по каждой теме, или выбрать самые волнующие вопросы и прочитать главы, посвященные им. Давайте заглянем внутрь.

Как стать смелее

Начинать новое страшно — это чувствуют даже взрослые. А жизнь подростка почти сплошь состоит из новых ситуаций: экзамены, первая любовь, изменения во внешности… Нужно время и опыт, чтобы обрести внутреннюю силу, которая поможет двигаться вперед.

Блокнот «Как стать смелее» расскажет подростку, как отключить внутреннего критика, перестать откладывать дела на потом, начать отстаивать свои интересы и говорить «нет», доверять себе и принимать собственные решения. И при этом — оставаться собой и ценить свою индивидуальность. Вот несколько советов-уроков из книги.

Мы не должны быть одинаковыми

Многих великих людей — например Альберта Эйнштейна — в молодости считали чудаками. Над другими смеялись за то, что они пытались выделиться (именно школьные обидчики подтолкнули Тейлор Свифт писать песни). Люди критикуют друг друга, потому что не понимают или чувствуют себя неуверенно — вот и всё. Но наши «тараканы» — это и есть наши сильные стороны.

Если столкнулись с насмешками, можно сделать так. Представьте у себя в голове стул, на котором сидят критики (внутренние и внешние). Скажите, что знаете об их существовании, но все равно будете поступать по своему усмотрению.

Сила визуализации

В непривычной ситуации уверенность в своих способностях может улетучиться. Создать правильный настрой поможет визуализация. Ее польза доказана наукой и практикой. Многие профессиональные спортсмены, в том числе баскетболист Майкл Джордан, таким образом настраивают себя на успех в соревнованиях.

Итак, поместите себя мысленно в будущую ситуацию и представьте, как хорошо все проходит. Хотите выиграть на соревнования по теннису — представьте, как поднимаете над головой кубок. Готовитесь к выступлению на конференции — постарайтесь увидеть, как вас поздравляют друзья и учителя.

Снова и снова проигрывая в голове успех, вы постепенно поверите, что именно так все и будет.

Блокнот «Как стать смелее» затрагивает много важных тем: сплетни и кибербуллинг, ответственность и тревожность. Он поможет преодолеть трудности и совершить всё, о чем давно мечталось.

P.S. Хотите узнавать о самых интересных детских книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.

Похожие статьи