в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount + cartEbookCount }}
Корзина
Доставка в город {{ headerCity.name }}
сегодня от  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Заказы от   доставляем бесплатно.
Психология
4 мифа, которым верят девочки-подростки: обсуждаем и развеиваем
25 марта 68 939 просмотров
Психология
4 мифа, которым верят девочки-подростки: обсуждаем и развеиваем
25 марта 68 939 просмотров

Елена Исупова
Елена Исупова

Соцсети, реклама и кино транслируют разные образы, в том числе образ идеальной девушки. Многие подростки стремятся его скопировать, ведь так хочется быть красивой, интересной, модной! Правда, в возрасте 14-17 лет трудно определить, какие идеи созвучны твоим ценностям, а какие не вызывают отклика. В книге «Ты имеешь значение!» есть подсказка для мам: мифы, которые можно обсудить с дочерьми, а еще упражнения, направленные на воспитание самоуважения и изучение себя.

Нельзя быть слишком худой или слишком красивой

Кажется, что необыкновенно красивая и худая героиня инстаграма или блокбастера — та самая девушка, которой все должны восхищаться. Она получает то, чего хочет от жизни: крутого парня, великолепные развлечения, внимание. Остается лишь перенять ее внешний вид — и станешь «лучшей из лучших».


Ты имеешь значение!

А на самом деле? Подскажите девочке, что ее окружают обычные люди. Не такие, как на фотографиях в соцсетях. Порой медиа продают нам легенду о том, что мы должны быть определенного размера и соответствовать некоему стандарту красоты, чтобы общество нас приняло. Вспомните, что над обликом «идеальных» моделей из журналов трудится большая команда профессионалов. Стоит следить за собой, но не нужно забывать о старой истине: есть качества важнее внешности, например, ум, творчество и доброта.

Кажется, что необыкновенно красивая и худая героиня инстаграма или блокбастера — та самая девушка, которой все должны восхищаться.
Идеальная внешность хороша в кукольном мире. — Источник

Упражнение: записывать мысли о теле, чтобы заметить признаки слишком сильной озабоченности своим внешним видом

  • Дневник. В течение недели записывай, сколько времени в день потратила на переживания из-за фигуры, веса, черт лица и кожи. Что ты чувствуешь, когда критикуешь себя и думаешь о себе плохо? На следующей неделе потрать столько же времени, помогая людям, занимаясь любимым делом, медитируя или отдыхая. Сравни свои ощущения от первой и второй недели. Каково это — думать о чем-то другом, кроме внешности?
  • Список «Права моего тела». Как ты хочешь относиться к своему телу? Как бы ты хотела, чтобы к нему относились другие? Составь список личных прав своего тела и подумай, что нужно сделать, чтобы они соблюдались.

Ты должна быть популярной

Смотрели фильм, в котором умная тихоня сначала была изгоем, а с новой прической и одеждой влилась в компанию самых стильных девочек в школе? Он точно есть.

Реклама внушает девочкам, что достаточно обзавестись «правильными» вещами: одеждой, косметикой, гаджетами и аксессуарами — и станешь сверхпопулярной. Журналы и фильмы развлекают нас, но и хитро манипулируют нами, заставляя покупать ненужные вещи. Поговорите о том, что можно быть интересной, оставаясь с собой. И не отказываться от своего стиля, увлечений, старых друзей ради популярности.

Смотрели фильм, в котором умная тихоня сначала была изгоем, а с новой прической и одеждой влилась в компанию самых стильных девочек в школе?
Стремление быть популярной или внимание к себе? — Источник

Упражнение: перечислить все, за что любишь себя и чем можешь гордиться

  • Я уникальна, потому что_______________________________________________
  • Мои секретные способности____________________________________________
  • Я больше всего нравлюсь себе, когда____________________________________
  • Больше всего я люблю в себе__________________________________________
  • Я достойна уважения, потому что_______________________________________

Ты должна найти своего парня

Все твердят об одном: найди себе парня, иначе не будет никакого «и они жили долго и счастливо»!

Объясните девочке, что нет ничего плохого в желании влюбиться. Но сначала нужно разобраться в себе. При этом личные увлечения и интересы могут принести гораздо больше радости, чем внимание противоположного пола. Научившись уважать себя, можно стать более привлекательной, интересной, зрелой и готовой к романтическим отношениям. Это намного лучше, чем мучиться из-за того, что парень не заметил или отношения совсем не похожи на сказку.

Упражнение: разобраться в себе, понять, во что веришь

  • В жизни я руководствуюсь такими принципами____________________________
  • Эти принципы я усвоила от_____________________________________________
  • Каким человеком я хочу быть?__________________________________________
  • Какой я хочу видеть свою жизнь?________________________________________
  • Мне кажется, все люди должны относиться друг другу так___________________

В жизни полно физической близости

В кино и сериалах много постельных сцен. Подростки срывают друг с друга одежду, поцелуи и ласки воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Иногда люди даже не разговаривают. Может показаться, что физическая близость — своего рода ритуал посвящения для подростков, не таящий никакой угрозы. Это неправда.

Тема непростая, но ее опасно замалчивать. Поговорите о том, что любовные сцены из фильмов никогда не подготовят человека к реальной жизни: там все проходит по сценарию, а над героями работают стилисты. Когда люди впитывают эту фантазию, у них возникают ложные ожидания. Если романтическая встреча проходит не так, как на экране (а это бывает почти в 100% случаев), можно испытать шок.

В кино и сериалах много постельных сцен.
Чтобы сделать правильный выбор, нужно время. Торопиться некуда. — Источник

Упражнение: пройти тест на готовность к отношениям

  • Я хочу, чтобы у меня был парень, потому что______________________________
  • Мне кажется, я готова к отношениям, потому что___________________________
  • Вот какие качества я ищу в партнере:____________________________________
  • Мои границы в отношениях:____________________________________________
  • То, что точно заставит меня прекратить отношения:________________________
  • Я слежу за тем, чтобы партнер уважал мои права. Вот что я делаю для этого:_______________________________________________________________
  • Прошлые отношения научили меня тому, что______________________________

Обсудите тему стереотипов с дочерьми, сестрами или племянницами. Спросите, какие женские образы кажутся им привлекательными, а какие — отталкивающими. Вместе вы придете к важному выводу: нужно критически относиться к изображениям на экране и более чутко прислушиваться к себе.

По материалам книги «Ты имеешь значение!»
Обложка поста: pixabay.com

Рубрика
Психология

Похожие статьи