Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология
4 мифа, которым верят девочки-подростки: обсуждаем и развеиваем
25 марта 2019 74 443 просмотра

Елена Исупова
Елена Исупова

Соцсети, реклама и кино транслируют разные образы, в том числе образ идеальной девушки. Многие подростки стремятся его скопировать, ведь так хочется быть красивой, интересной, модной! Правда, в возрасте 14-17 лет трудно определить, какие идеи созвучны твоим ценностям, а какие не вызывают отклика. В книге «Ты имеешь значение!» есть подсказка для мам: мифы, которые можно обсудить с дочерьми, а еще упражнения, направленные на воспитание самоуважения и изучение себя.

Нельзя быть слишком худой или слишком красивой

Кажется, что необыкновенно красивая и худая героиня инстаграма или блокбастера — та самая девушка, которой все должны восхищаться. Она получает то, чего хочет от жизни: крутого парня, великолепные развлечения, внимание. Остается лишь перенять ее внешний вид — и станешь «лучшей из лучших».


Ты имеешь значение!

А на самом деле? Подскажите девочке, что ее окружают обычные люди. Не такие, как на фотографиях в соцсетях. Порой медиа продают нам легенду о том, что мы должны быть определенного размера и соответствовать некоему стандарту красоты, чтобы общество нас приняло. Вспомните, что над обликом «идеальных» моделей из журналов трудится большая команда профессионалов. Стоит следить за собой, но не нужно забывать о старой истине: есть качества важнее внешности, например, ум, творчество и доброта.

Кажется, что необыкновенно красивая и худая героиня инстаграма или блокбастера — та самая девушка, которой все должны восхищаться.
Идеальная внешность хороша в кукольном мире. — Источник

Упражнение: записывать мысли о теле, чтобы заметить признаки слишком сильной озабоченности своим внешним видом

  • Дневник. В течение недели записывай, сколько времени в день потратила на переживания из-за фигуры, веса, черт лица и кожи. Что ты чувствуешь, когда критикуешь себя и думаешь о себе плохо? На следующей неделе потрать столько же времени, помогая людям, занимаясь любимым делом, медитируя или отдыхая. Сравни свои ощущения от первой и второй недели. Каково это — думать о чем-то другом, кроме внешности?
  • Список «Права моего тела». Как ты хочешь относиться к своему телу? Как бы ты хотела, чтобы к нему относились другие? Составь список личных прав своего тела и подумай, что нужно сделать, чтобы они соблюдались.

Ты должна быть популярной

Смотрели фильм, в котором умная тихоня сначала была изгоем, а с новой прической и одеждой влилась в компанию самых стильных девочек в школе? Он точно есть.

Реклама внушает девочкам, что достаточно обзавестись «правильными» вещами: одеждой, косметикой, гаджетами и аксессуарами — и станешь сверхпопулярной. Журналы и фильмы развлекают нас, но и хитро манипулируют нами, заставляя покупать ненужные вещи. Поговорите о том, что можно быть интересной, оставаясь с собой. И не отказываться от своего стиля, увлечений, старых друзей ради популярности.

Смотрели фильм, в котором умная тихоня сначала была изгоем, а с новой прической и одеждой влилась в компанию самых стильных девочек в школе?
Стремление быть популярной или внимание к себе? — Источник

Упражнение: перечислить все, за что любишь себя и чем можешь гордиться

  • Я уникальна, потому что_______________________________________________
  • Мои секретные способности____________________________________________
  • Я больше всего нравлюсь себе, когда____________________________________
  • Больше всего я люблю в себе__________________________________________
  • Я достойна уважения, потому что_______________________________________

Ты должна найти своего парня

Все твердят об одном: найди себе парня, иначе не будет никакого «и они жили долго и счастливо»!

Объясните девочке, что нет ничего плохого в желании влюбиться. Но сначала нужно разобраться в себе. При этом личные увлечения и интересы могут принести гораздо больше радости, чем внимание противоположного пола. Научившись уважать себя, можно стать более привлекательной, интересной, зрелой и готовой к романтическим отношениям. Это намного лучше, чем мучиться из-за того, что парень не заметил или отношения совсем не похожи на сказку.

Упражнение: разобраться в себе, понять, во что веришь

  • В жизни я руководствуюсь такими принципами____________________________
  • Эти принципы я усвоила от_____________________________________________
  • Каким человеком я хочу быть?__________________________________________
  • Какой я хочу видеть свою жизнь?________________________________________
  • Мне кажется, все люди должны относиться друг другу так___________________

В жизни полно физической близости

В кино и сериалах много постельных сцен. Подростки срывают друг с друга одежду, поцелуи и ласки воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Иногда люди даже не разговаривают. Может показаться, что физическая близость — своего рода ритуал посвящения для подростков, не таящий никакой угрозы. Это неправда.

Тема непростая, но ее опасно замалчивать. Поговорите о том, что любовные сцены из фильмов никогда не подготовят человека к реальной жизни: там все проходит по сценарию, а над героями работают стилисты. Когда люди впитывают эту фантазию, у них возникают ложные ожидания. Если романтическая встреча проходит не так, как на экране (а это бывает почти в 100% случаев), можно испытать шок.

В кино и сериалах много постельных сцен.
Чтобы сделать правильный выбор, нужно время. Торопиться некуда. — Источник

Упражнение: пройти тест на готовность к отношениям

  • Я хочу, чтобы у меня был парень, потому что______________________________
  • Мне кажется, я готова к отношениям, потому что___________________________
  • Вот какие качества я ищу в партнере:____________________________________
  • Мои границы в отношениях:____________________________________________
  • То, что точно заставит меня прекратить отношения:________________________
  • Я слежу за тем, чтобы партнер уважал мои права. Вот что я делаю для этого:_______________________________________________________________
  • Прошлые отношения научили меня тому, что______________________________

Обсудите тему стереотипов с дочерьми, сестрами или племянницами. Спросите, какие женские образы кажутся им привлекательными, а какие — отталкивающими. Вместе вы придете к важному выводу: нужно критически относиться к изображениям на экране и более чутко прислушиваться к себе.

По материалам книги «Ты имеешь значение!»
Обложка поста: pixabay.com

Рубрика
Психология
Похожие статьи