Изменения тела — то, с чем сталкивается каждый подросток. Как правило, девочки набирают вес, поэтому приходится прощаться с тонкой девичьей статью. Книга для девочек «Твое личное тело» поможет принять и полюбить эти изменения. Автор Марава Ибрагим легко, с юмором рассказывает о своем опыте и убеждает, что все, что происходит с девочкой сейчас, — нормально.
Жирок — это чудесно!
Твое личное тело
У жира плохая репутация. Но жир должен быть у каждого хоть немного — он необходим для жизни! Кто-то генетически предрасположен к набору веса в подростковом возрасте, когда тело обретает женские формы, — и это совершенно нормально. Я, например, не слишком переживала, что округлилась: я правильно питалась и много занималась спортом, поэтому даже растерялась поначалу, когда начала набирать вес. Решила, может, я делаю что-то не так. Но даже у совершенно здоровых людей может быть немного жирка и складочек, ничего такого в этом нет! Ведь ты растешь — неудивительно, что новый вес распределяется неравномерно и появляется в разных местах. Ты можешь чувствовать себя неуклюжей, а если набираешь вес быстро, одежда может стать тесновата, но не переживай: это всего лишь означает, что ты растешь и становишься женщиной. Порадуйся своим новым бедрам! Жирок — это чудесно! Он не дает нам замерзнуть, стулья становятся немного удобнее. Носи одежду, в которой чувствуешь себя комфортно, со временем ты привыкнешь к своим формам.
Иллюстрация из книги
При всем при этом не позволяй лишней массе висеть на тебе — в буквальном смысле. Сопротивляйся искушению сказать себе: «Как-то я устала, мне так скучно; у меня месячные; оставьте меня в покое, съем-ка я всю пачку печенья с шоколадной крошкой, хуже не будет», — нет-нет-нет!
Попа
Когда я была младше, у меня была большая попа, а в то время большие попы были не в моде. Тогда популярностью пользовались фигурки типа «эльф» — другими словами, кожа да кости. Но я все равно обожала свою попу! Во-первых, это подушка, которая всегда со мной, во-вторых, важная и полезная мышца для бега и танцев. Только одно меня раздражало: я никак не могла подобрать себе брюки по фигуре. НИКАК. Ноги влезали, но на талии штаны не сходились, а если сходились, то на бедрах ткань так натягивалась, что я не могла пошевелиться. Единственные брюки, которые сидели на мне нормально, были сшиты в 1950-х годах, и я купила их в секонд-хенде. Тот, кто шил эти брюки, явно понимал, что такое женская фигура, — ведь в 1950-е в моде были формы. На бедрах брюки расширялись, а на талии сужались. Глядя на сегодняшние скинни, я понимаю, что моя нога — да что там, даже моя рука — в жизни не влезет в эти штанины! Жутко несправедливо, что именно такими джинсами сейчас завалены все прилавки, хотя большинство женщин выглядят совсем иначе! Миллионы девушек пытаются втиснуться в этот пыточный инструмент из ткани, а потом чувствуют себя неполноценными, потому что их прекрасные — прекрасные! — фигуры не помещаются в эти штанины-макаронины.
Грудь, мячики, буфера…
Грудь — это, в общем-то, неплохо! К ней надо просто привыкнуть. У кого-то грудь растет потихоньку. А у некоторых вырастает буквально за день! Большая или маленькая, она никуда не денется, поэтому полюби ее и заботься о ней.
Когда у моей подруги росла грудь, она очень болела, чесалась, горела. Подруга все время боялась, что кто-то заденет ее, поэтому ходила целый день, скрестив руки на груди. А у меня грудь надулась, как воздушный шарик! Еще вчера ничего не было, и тут — раз! — выросло! По крайней мере мне казалось именно так. Мне нравилась моя новая грудь, но бегать, прыгать и делать прочие вещи, которые я так любила, вдруг стало намного сложнее. И это был кошмар!
Иллюстрация из книги
У одной моей одноклассницы все время сваливались бретельки лифчика — она не знала, что можно их отрегулировать! Очень важно правильно подобрать размер. Помни, что продавщица в магазине нижнего белья видит женские груди каждый день. Это для тебя твоя выросшая грудь в новинку, а вот для нее — ничего нового!
Если будешь выбирать размер наугад, придется терпеть много неудобств. Бретельки могут натирать, застежки впиваться в кожу, кружево тоже бывает жестким и кусачим… Как вспомню, так вздрогну. У меня каждый год грудь вырастала на размер, поэтому есть смысл регулярно наведываться в примерочную и менять бюстгальтер. А еще знай, что СОВЕРШЕННО НОРМАЛЬНО иметь:
- одну грудь намного больше другой;
- растяжки на груди;
- большие торчащие соски;
- крошечные соски, которые торчат, только когда тебе холодно;
- синие прожилки на груди;
- волосы, веснушки и родинки;
- груди, которые смотрят в разные стороны.
И еще много чего! Если тебе кажется, что с тобой что-то не в порядке, всегда можно спросить об этом врача-терапевта.
По материалам книги «Твое личное тело»
