Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология
9 полезных привычек для родителей
30 октября 2018 7 605 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

В блоге «Папамамам» мы часто пишем о детях и намного реже о родителях. Хотя должно быть 50 на 50, ведь дети берут пример со взрослых. Из книг по саморазвитию и осознанному родительству выбрали полезные советы, которые помогут построить счастливую семью.

Узнать биоритмы ребенка

У всех есть определенные часы, когда мы ощущаем прилив творческих сил и производительности. Некоторые люди энергичнее и внимательнее во второй половине дня или к вечеру. Но большинство подростков находятся на пике возможностей в вечерние часы. Майкл Бреус в книге «Всегда вовремя» рассказывает о всех хронотипах и приводит временные промежутки, когда лучше всего вести разговоры, просить о помощи, делать уроки и повторять пройденный материал. Полезное знание, которое поможет лучше понять своего ребенка.


Всегда вовремя

Обсуждать с ребенком сложные темы

Многие проблемы можно избежать, если вовремя поговорить с ребенком. Не уходите от сложных тем, как можно чаще обсуждайте проблемы, трудности, с которыми ребенок может столкнуться в жизни. Как обезопасить себя, если на вечеринке употребляют алкоголь. Какие изменения происходят с телом в период взросления. Что делать, если одноклассники начинают тебя игнорировать. Это малая часть тем из книги «Как помочь ребенку повзрослеть» — здесь вы найдете не только поводы для разговоров, но и советы, как построить диалоги, чтобы они были эффективными и позитивными.


Как помочь ребенку повзрослеть

Начинать день с зарядки

Мы пытаемся привить детям полезные привычки, а сами им не следуем. Конечно, дети не будут всерьез воспринимать такие советы. Начните с себя. Например, делайте по утрам зарядку. Как бы это банально ни звучало, но хорошая зарядка с утра — лучший способ чувствовать себя бодрым и здоровым.

Начинать день с зарядки
Подтянутая мама — лучший пример. Источник

Выделив буквально 10-15 минут в день, вы встряхнёте свои мышцы и мозг и сможете с улыбкой погрузиться в рутинные дела. А также покажете ребенку хороший пример.

Научиться говорить «нет»

Нет — мощное слово, которое мы не можем сказать своим детям. «Нет, я не буду делать за тебя уроки». «Нет, я не куплю тебе очередной дорогой телефон». «Нет, я не разрешаю оставаться ночевать у друзей». Мы боимся обидеть детей, поэтому проявляем слабость. Станьте сильнее, как родитель, научитесь отказывать, чтобы ребенок ценил ваши личные границы и стал самостоятельнее.

Ставить себя на первое место

Этот пункт — логичное продолжение предыдущего. Пора перестать идти на поводу у всех и начать контролировать свою жизнь (еще больше обоснований — в книге «Личные границы»). Не пытайтесь угодить всем домашним. В первую очередь учитывайте собственные ценности, чувства, желания и потребности. Это не эгоизм и тем более не самовлюбленность. Границы необходимы не для того, чтобы не забывать о себе. Без этого вы не сможете стать счастливым человеком и выстроить гармоничные отношения с детьми.


Личные границы

Делать обзор выполненных задач

Сочетать семейные обязанности и рабочие — дело не из легких. Каждый вечер посвящайте 5–7 минут тому, чтобы проанализировать прошедший день, посмотреть календарь на следующий, актуализировать его, сделать то же самое со списком задач и настроиться на завтрашние дела. И речь не только о бизнес-планах. Семейные дела тоже нуждаются в контроле.

Это очень простая практика, которая делает вас намного продуктивнее и снижает долю хаоса в жизни. А чем меньше хаоса (то есть чем точнее вы знаете, что делать в каждый отдельно взятый момент), тем меньше энергии тратится вхолостую. Возьмите на вооружение этот лайфхак из книги «Заряжен на 100%», и вы почувствуете, что взяли жизнь под контроль.


Заряжен на 100%

Не игнорировать эмоции ребенка

Если у вашего ребенка что-то не получается, и он злится и огорчается по этому поводу, не игнорируйте его чувства. Лучше откровенно обсудите проблему и попытайтесь вместе найти выход.

Не игнорировать эмоции ребенка
Любые чувства — это важно. Источник

Автор книги «Эмоциональный интеллект ребенка», психолог Джон Готтман утверждает: «Если вы раз за разом будете объяснять детям, что их чувства неуместны или необоснованны, они вырастут с уверенностью, что с ними что-то не так». Их самооценка будет занижена, они станут испытывать больше трудностей в учебе и управлении своими эмоциями, будут с трудом преодолевать проблемы. В сравнении с другими детьми им будет сложнее концентрировать внимание, учиться и находить общий язык со сверстниками. Чтобы избежать этого, старайтесь с уважением относиться к даже к самым сложным эмоциям ребенка.


Эмоциональный интеллект ребенка

Привлекать к творчеству всю семью

Творчество объединяет. Но собрать семью за занятием лепкой или рисованием мало реально. Отличный совет есть в книге «Творческое воспитание» — устройте в квартире места, где будет тянуть сделать что-то творческое. Например, на подоконнике можно оставить восковые мелки или маркеры для рисования на окнах. Или прикрепить к стене ватман, а рядом положить акварельные краски, кисточку и поставить стакан с водой.


Творческое воспитание

Обучать детей 6С

6C — это ключевые навыки, которые помогут всем детям стать мыслителями и предпринимателями. Сотрудничество, общение, содержание, критическое мышление, творческие инновации и уверенность. Навыки, которыми обязательно должны обладать дети, растущие в XXI веке, чтобы добиться успеха. И этим навыкам не обучают в школе. В книге «Знать или уметь» подробно расписываются все компоненты 6С, а также даются рекомендации, как развивать их в детях.


Знать или уметь

По материалам книг «Всегда вовремя», «Как помочь ребенку повзрослеть», «Личные границы», «Заряжен на 100%», «Эмоциональный интеллект ребенка», «Творческое воспитание»

Обложка поста: pixabay.com

Рубрика
Психология
Похожие статьи