В отличие от женщин, которые, едва узнав о беременности, собирают всю полезную информацию о вынашивании малыша, родах, воспитании и развитии ребенка, мужчины не склонны углубляться в эту тему. Вот только беременность — хоть и очень важный период в жизни пары, еще и достаточно непростой. Поэтому советуем будущим папам подготовиться и овладеть хотя бы базовыми знаниями, которые помогут поддержать любимую и сохранить собственные нервные клетки.
Что ждать в первый триместр
Продолжительность беременности в среднем составляет 40 недель. Этот период делится на три триместра: приблизительно три периода по три месяца.
Я буду мамой
В первый триместр закладываются все жизненно важные системы будущего ребенка, поэтому важно внимательно относиться к тому, что вы едите и пьете. Вы спросите «А при чем тут я?». Просто женщине трудно перейти на здоровое питание, если она продолжает готовить вам жареный картофель. Поддержите вторую половинку, измените рацион вместе. А если очень хочется чего-то вредного, то хотя бы не ешьте это при ней.
Для многих женщин первый триместр оказывается самым сложным: они чувствуют себя ужасно, но не хотят в этом признаваться. Большинство испытывают усталость и токсикоз. Постарайтесь отнестись к матери своего ребенка с пониманием.
Что ждать во второй триместр
Большинство женщин соглашается, что этот период беременности — самый приятный. К 15-й неделе на УЗИ обычно можно определить пол ребенка: если хотите знать заранее, сходите к врачу вместе. Еще одно важное исследование проводится на 20-й неделе беременности: все органы и системы плода изучаются на предмет их наличия и правильного формирования. Будьте рядом, когда вашей любимой женщине будут делать УЗИ.
Еще одно важное изменение, которое ждет маму вашего малыша, это набор веса. Во время второго триместра он наиболее существенный. Помогите жене чувствовать себя любимой и привлекательной: делайте комплименты, устраивайте романтические вечера, гуляйте вместе, делайте небольшие подарки.
Кстати, около 18-й недели большинство будущих мам чувствуют легкие движения плода. Можете потрогать животик любимой, возможно вы впервые почувствуете, как двигается ваш малыш.
Что ждать в третий триместр
Третий триместр — весьма утомительный, и чем ближе к родам, тем вашей жене больше все надоедает. Она хуже спит, так как не может устроиться поудобнее. Появляются отеки ног и рук. У плода становится все меньше места, и он начинает давить на внутренние органы вашей жены, что тоже неприятно.
Во время третьего триместра вам придется взять на себя больше обязанностей по дому. Женщине уже труднее передвигаться, она быстрее устает и легче выходит из себя. Если можете, то возьмите на себя стирку, уборку, мытье посуды и приготовление еды. Хотя бы частично.
Когда родится малыш?
Важно помнить, что организм каждой женщины имеет свои особенности и точно предсказать дату родов невозможно. Иногда дети рождаются и раньше, но если ребенок появился на свет после 24-й недели, у него высокие шансы выжить. Беременность свыше 42 недель считается небезопасной из-за возможности перенашивания ребенка.
Большинство первенцев рождаются примерно на 41-й неделе беременности. Но если ребенок родится после 37-й недели, он не будет считаться недоношенным. Это вариант нормы.
Каким будет малыш после рождения?
Вес плода в 40 недель в среднем составляет около 3,5 кг, хотя мальчики обычно тяжелее девочек. Рост от макушки до пяток в среднем составляет около 50 см, а длина от головы до крестца — около 38 см.
Когда пора в роддом?
Для многих женщин первым признаком начала родовой деятельности становятся схватки. Сначала они бывают нерегулярными, возможно, дискомфортными, но не слишком болезненными. Убедитесь, что сумка с вещами для больницы собрана и под рукой, — ваш малыш появится на свет уже очень скоро.
Первая фаза родов бывает весьма длительной. Хорошо, если в этот момент вы будете рядом, беременной девушке определенно лучше не оставаться одной. В это время важно, чтобы она не зацикливалась на дискомфорте. Разговаривайте, смотрите фильм или сериал.
Ехать в роддом нужно с началом активной фазы родов. В этот период схватки становятся сильнее и, скорее всего, ваша жена не сможет продолжить спокойный разговор. Периодичность схваток в активной фазе — каждые 3–5 минут. Продолжительность схваток обычно составляет до минуты.
Что делать во время родов?
Заранее обсудите с вашей женой, как вам поддержать ее во время родов. Откровенно поговорите о том, где вы должны быть на каждом этапе.
В конце активной фазы наступает переходный период. Наверное, это самая сложная часть родов. Многие женщины в этот момент теряют самообладание. Некоторые из них становятся грубыми и агрессивными по отношению к любому находящемуся рядом — тогда достается всем: и акушеркам, и мужьям, и мамам. Надо понимать, что она говорит это под действием усталости и из-за гормонального всплеска. К счастью, это длится очень недолго.
Если вы присутствуете во время рождения вашего малыша, вам следует знать, что при первом знакомстве вы вряд ли увидите розовощекого ангелочка. На этом этапе ребенок пока еще не плачет, а его голова часто синеватого оттенка — это нормально. Сейчас ребенок все еще получает все необходимое от плаценты и зачастую делает первый вдох только после рождения.
После рождения малыша
В Великобритании отец может получить на работе две недели «обычного» отпуска в связи с рождением ребенка. Возможно и вам стоит задуматься о каком-то периоде, во время которого вы привыкните к своему новому статусу, лучше узнаете малыша и поймете, как о нем заботиться.
Я стал отцом! 8 советов для новоиспеченных пап
По материалам книги «Я буду мамой».
