в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
{{ cart.totalCount + cartEbook.totalCount }}
Корзина
Психология
Cтавить цели, копить деньги, узнавать себя: 10 упражнений для подростков
2 августа 2018 8 318 просмотров
Психология
Cтавить цели, копить деньги, узнавать себя: 10 упражнений для подростков
2 августа 2018 8 318 просмотров

Олеся Ахмеджанова
Олеся Ахмеджанова

Не только школьные задания помогают ребёнку развиваться. Многие упражнения из наших творческих блокнотов учат ставить цели, планировать бюджет и узнавать свои вкусы. Выбрали 10 заданий для подростков: распечатайте и вручите их своему школьнику.

Доска желаний

Визуализация помогает четче представить свои мечты. Так они станут немного реальнее, а значит, достичь их будет легче.


Целься!



Задание из книги «Целься!»

Страхи

Иногда полезно разобраться в своих страхах. Узнать, что пугает тебя и попытаться понять: почему? Например, я много лет боялась, что к нам во двор упадёт самолёт. Этот страх преследовал меня даже во сне. Пока я не переехала. Оказывается, это чувство было вызвано внешними обстоятельствам: в нашем районе постоянно летали самолёты. Иногда, изменив обстановку, можно изгнать из жизни тревогу.


Ты сильнее, чем ты думаешь


Задание из книги «Ты сильнее, чем ты думаешь»

Письмо маме

Письма — полезная практика, которая помогает оформить свои мысли на бумаге и сказать письменно то, что вслух не получается.


Задание из ежедневника «1 страница в день»

Любимые книги

Любишь читать? Напиши названия прочитанных книг на корешках: так ты не забудешь их, сможешь посоветовать любимые истории друзьям или перечитать, когда захочется.


1 страница в день


Задание из ежедневника «1 страница в день»

Цели

Правда, было бы здорово, если бы все мечты исполнились?! Однако претворить их в жизнь можешь только ты. И здесь тебе пригодится умение ставить цели.


Задание из книги «Целься!»

Твои финансы

Скорее всего, для достижения цели тебе понадобится откладывать больше денег, чем раньше. Особенно если до этого у тебя вообще не получалось копить! Реши, сколько недель ты готов ждать желаемого, и вычисли, сколько денег в неделю тебе придется откладывать.


Твои финансы


Задание из книги «Твои финансы»

Конверт для накоплений

Вырежи и склей этот конверт. В него ты можешь складывать накопления.

SWOT-анализ

Каждый раз, ставя перед собой цель, распиши свои сильные и слабые стороны. Подумай, что тебе может помочь, а что — помешать. Посмотри на цель под разными углами, чтобы учесть все нюансы и просчитать риски.


Задание из книги «Целься!»

Ответственность за свое поведение

Иногда мы просто делаем то, что нам нравится. Мы не думаем, что будет дальше или как наши действия повлияют на других людей. Но даже если мы говорим, что сделали это нечаянно или не нарочно, это не отменяет нашего поступка.

Принятие ответственности за свои поступки обычно ведет к улучшениям дома и в школе. Чем мы ответственнее, тем больше людей нам доверяет и тем больше свободы и привилегий мы получаем. Ответственность помогает тебе чувствовать себя спокойно и уверенно. Она дает ощущение личной силы


Задание из книги «Ты сильнее, чем ты думаешь»

Плейлисты

Музыка — важная часть нашей жизни. Иногда полезно записывать свои музыкальные предпочтения. Позже можно переслушать эти композиции и вспомнить счастливые, весёлые или грустные моменты жизни.

Задание из ежедневника «1 страница в день»

Сопричастность

С самого раннего возраста мы все кем-то восхищаемся и берем с кого-то пример. Мы хотим быть похожими на этих людей. Иногда копируем их манеру вести себя и одеваться, повторяем их слова. Это помогает нам почувствовать себя частью их жизни, ощутить внутри себя частицу их самих. Мы чувствуем сопричастность. Мы ощущаем единство с ними.


Задание из книги «Ты сильнее, чем ты думаешь»

Обложка поста unsplash

Рубрика
Психология

Похожие статьи