Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия «Книжные» профессии Душа, ум и тело Карьера и бизнес Лектории Практикумы: hard skills Бесплатно Курсы месяца Получить профессию Все курсы Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология
Как научить ребенка доводить начатое до конца
7 июня 2018 17 729 просмотров

Ирина Балманжи
Ирина Балманжи

Способность доводить дело до конца — это суперсила. Сегодня она поможет вашему ребенку дописать домашнюю работу, не отвлекаясь на компьютер, или пойти на тренировку, несмотря на усталость, а через двадцать лет приведет его к настоящему успеху во всех сферах жизни.

Из книги «Привычки на всю жизнь» вы узнаете, как приобрести этот необходимый навык. Опираясь на научные данные, ее автор, профессор медицинской школы Калифорнийского университета Шон Янг объясняет, как сохранять мотивацию на пути к цели и не сбиваться с верного курса ни при каких обстоятельствах. Вот что он рассказывает.

Шаг за шагом

Многие полагают, что самое главное — нарисовать в воображении цель и сосредоточиться на своей мечте. Но этого недостаточно, чтобы добиться успеха, особенно если до него еще далеко.

На самом деле нужно фокусироваться на действиях, ведущих к цели.

Нет смысла беспокоиться о годовых оценках или тратить драгоценные часы на мечты о поступлении в престижный вуз. Вместо этого надо сконцентрироваться на каждом маленьком шаге вперед. Достать учебник. Прочитать пять страниц книги. Набросать конспект. Решить первый пример из длинного домашнего задания.

Вот самый ценный совет, который вы можете дать своему ребенку: «Не пытайся заглядывать далеко вперед. Просто сосредоточься на следующей ступеньке. Вложи всю энергию в то, чтобы сделать первый шаг».

Вот самый ценный совет, который вы можете дать своему ребенку: «Не пытайся заглядывать далеко вперед. Просто сосредоточься на следующей ступеньке. Вложи всю энергию в то, чтобы сделать первый шаг».
Любой длинный путь состоит из множества маленьких шагов. Источник

Конечно, мечты и долгосрочные цели мотивируют, но, если сосредоточиться исключительно на них, эффект может оказаться противоположным. Не видя быстрого результата, ребенок разочаруется, потеряет энтузиазм и бросит дело. Чтобы избежать этого, Шон Янг советует:

1) поставить краткосрочную цель, достижение которой займет примерно неделю (например, подготовиться к следующей контрольной по английскому);

2) сконцентрироваться на крошечных шагах, на которые уйдет меньше двух дней (выучить пять новых слов, повторить правило, выполнить упражнение из учебника и так далее).

Конечно, мечты и долгосрочные цели мотивируют, но, если сосредоточиться исключительно на них, эффект может оказаться противоположным. Не видя быстрого результата, ребенок разочаруется, потеряет энтузиазм и бросит дело.

Сила сообщества

Потерпев неудачу (даже не очень серьезную), ребенок может почувствовать себя одиноким и бессильным, потерять мотивацию и перестать стараться. Чтобы этого не случилось, порекомендуйте ему вступить в сообщество единомышленников.

Дети, которые стремятся к тем же целям и преодолевают те же препятствия, будут вдохновлять его, поддерживать, делиться советами и подталкивать в верном направлении.

Дети, которые стремятся к тем же целям и преодолевают те же препятствия, будут вдохновлять его, поддерживать, делиться советами и подталкивать в верном направлении.
Сообщества оказывают устойчивое влияние как на взрослых, так и на детей. Источник

Разумеется, участникам группы должно быть самим интересно то, чем они занимаются. Ищите сообщество, где ребята активны, доброжелательны и с удовольствием общаются друг с другом в свободное время.

Это может быть языковая школа, туристический клуб, спортивная секция, творческий, технический или естественно-научный кружок. В качестве мотиватора подойдет и виртуальное сообщество (например, группа в социальной сети).

Легкость

Чем проще ребенку что-то сделать, тем выше вероятность, что он продолжит этим заниматься. Есть много научных способов облегчить действия. Вот два из них:

1. Управление средой. Исследования показали, что изменение обстановки помогает серьезно скорректировать поведение. Например, если убрать со стола все, что может отвлечь ребенка от уроков (компьютер, планшет, телефон и другие посторонние предметы), ему будет намного проще сосредоточиться на домашней работе.

Чем меньше вокруг соблазнов и чем больше стимулов, настраивающих на продуктивный труд (это могут быть учебные принадлежности; расписание на день; мотивирующие картинки и цитаты; развешанные по стенам графики, таблицы и списки иностранных слов), тем легче следовать плану.

2. Дорожные карты. Какой бы ни была задача — поступить в вуз, успешно сдать экзамены, добиться успехов в спорте, — четкий план значительно облегчит процесс. Если сразу составить «дорожную карту», то не придется на каждом этапе думать, как попасть из точки A в точку B.

Заранее обсудите последовательность шагов, чтобы ребенок понимал, что и как нужно будет делать дальше. Тогда он, скорее всего, не отступит от выбранной стратегии.

Еще несколько примеров, как можно упростить задачу:

Еще несколько примеров, как можно упростить задачу:

Награда

Обычно мы продолжаем делать то, за что получаем вознаграждение. Но оно должно быть по-настоящему важным и пленительным. Существуют разнообразные теории, как мотивировать людей с помощью накопления баллов, значков, денег и прочих приятных вещей. Однако простое вручение награды имеет лишь временный эффект.

В идеале наградой должно быть само дело.

Допустим, ваш ребенок хочет освоить музыкальный инструмент, но вы знаете, что он склонен быстро бросать свои увлечения, когда эффект новизны испаряется. Как помочь ему придерживаться желательного поведения? На первом этапе выберите и разучите самую простую мелодию.

Когда ребенок сможет самостоятельно сыграть целое произведение (пусть и очень легкое), у него возникнет ощущение, что он получил награду, и появится желание продолжать занятия.

Когда ребенок сможет самостоятельно сыграть целое произведение (пусть и очень легкое), у него возникнет ощущение, что он получил награду, и появится желание продолжать занятия.
В качестве поощрения подойдет и участие в школьном концерте, если юному музыканту нравится выступать перед зрителями. Источник

Другой пример. Скажем, ваш ребенок изучает английский. Тогда в качестве награды можно каждую неделю читать по несколько абзацев любимой книги на этом языке. Или организовать общение по Skype со сверстниками из других стран. Это принесет намного больше удовольствия, чем простая зубрежка учебника.

Подумайте о награде после каждого шага к цели. Позаботьтесь, чтобы это было основано на чем-то по-настоящему интересном и важном.

Формирование привычки

Если каждый день ходить на работу по одной и той же дороге, мозг закодирует эту информацию, чтобы облегчить путь. Чем дальше, тем лучше усваивается маршрут и тем меньше приходится думать о том, как добраться до места назначения.

Усвоение — мощная сила, и ее можно использовать в своих интересах.

Вся хитрость в том, что наш мозг превращает повторяющееся поведение в привычки, которым следует без раздумий. Если человек начнет выполнять какие-то действия ежедневно, в одном месте и в одно время, то в дальнейшем он будет делать это автоматически — так же, как чистить зубы по утрам.

Помогите ребенку превратить дело в рутину. Запланируйте время и дни, когда он сможет этим заниматься. Например, ежедневно в 7 вечера или каждую субботу и воскресенье, как только проснется. Постепенно это поведение въестся в мозг и станет привычкой, а значит, продолжать будет гораздо легче.

Больше полезных идей — в книге «Привычки на всю жизнь»
Обложка поста отсюда

Рубрика
Психология
Похожие статьи