Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Вот так книга!
Как воплотить мечту в жизнь. Советы для подростков
1 июня 2018 7 564 просмотра

Ирина Балманжи
Ирина Балманжи

Наша новинка «Целься!» научит подростка определять приоритеты, грамотно формулировать цели, намечать план действий и последовательно двигаться к его выполнению. Под обложкой собрано множество лайфхаков, упражнений и мотиваторов, которые помогут воплотить мечты в жизнь. Делимся советами из этого вдохновляющего и суперполезного блокнота.

Преврати мечты в цели

Преврати мечты в цели


Правда, было бы здорово, если бы все твои мечты исполнились?! Однако претворить их в жизнь можешь только ты. И здесь тебе пригодится

Правда, было бы здорово, если бы все твои мечты исполнились?! Однако претворить их в жизнь можешь только ты. И здесь тебе пригодится


Зачем это нужно? Дело в том, что мечта — это просто желание, которое может и не осуществиться. А цель — руководство к действию. Вот простой пример:

Зачем это нужно? Дело в том, что мечта — это просто желание, которое может и не осуществиться. А цель — руководство к действию. Вот простой пример:


Упражнение 1. Составь список своих желаний, а потом преврати их в цели.

Конкретизируй

Чтобы цель со временем превратилась в результат, она должна быть:

Чтобы цель со временем превратилась в результат, она должна быть:

конкретной, то есть четкой. Чем больше конкретики, тем легче достичь цели.

Чем больше конкретики, тем легче достичь цели.

измеримой: конечный результат должен измеряться в цифрах, сроках, навыках или других показателях.

конечный результат должен измеряться в цифрах, сроках, навыках или других показателях.

достижимой: ставь цель, которая тебе по силам. Проанализируй, что для ее достижения у тебя уже есть, чего не хватает и где это можно взять.

ставь цель, которая тебе по силам. Проанализируй, что для ее достижения у тебя уже есть, чего не хватает и где это можно взять.

значимой: спроси себя: «Зачем мне это нужно? Почему я хочу достичь именно этого?» Может, на самом деле тебе это не очень-то и важно?

«Зачем мне это нужно? Почему я хочу достичь именно этого?» Может, на самом деле тебе это не очень-то и важно?

ограниченной по времени, то есть иметь конкретные сроки. Установи крайний срок: это поможет тебе не расслабляться.

Упражнение 2. Перепиши свои цели так, чтобы они отвечали всем этим требованиям.

Перепиши свои цели так, чтобы они отвечали всем этим требованиям.

Выбери несколько целей из списка

Как быть, если целей слишком много и ты не знаешь, за какую из них взяться в первую очередь? Воспользуйся «Колесом баланса»!

1. Выбери восемь наиболее значимых для тебя сфер (ценностей). Это могут быть семья, учеба, работа, здоровье, материальное положение и другие.

2. Над каждым из секторов круга напиши одну из выбранных сфер.

3. Закрась каждый сектор настолько, насколько ты доволен этой сферой своей жизни: 1 — совершенно недоволен, 10 — полностью доволен.

Закрась каждый сектор настолько, насколько ты доволен этой сферой своей жизни: 1 — совершенно недоволен, 10 — полностью доволен.

Упражнение 3. Нарисуй свое «Колесо баланса» и внимательно посмотри на него. Ответь на следующие вопросы:

  • В каких сферах ты вполне доволен собой?
  • Чем ты недоволен?
  • Что, по-твоему, нужно сделать, чтобы исправить ситуацию к лучшему?
  • Какие качества тебе для этого нужны?
  • Чему следует научиться?

В первую очередь выбирай цели, которые помогут восстановить баланс в сферах, вызывающих недовольство.

Продумай шаги

Теперь надо разбить выбранные цели на маленькие задачи. Продумай все шаги, которые необходимо предпринять для достижения нужного результата. Всегда спрашивай себя: «Что я должен сделать, чтобы перейти на новый уровень?»

Записывая каждое действие, ты как бы строишь из них лестницу к своей цели. Она становится более наглядной, конкретной и реально достижимой.

Записывая каждое действие, ты как бы строишь из них лестницу к своей цели. Она становится более наглядной, конкретной и реально достижимой.

Упражнение 4. Нарисуй лестницу для всех целей, с которыми решил работать.

Примени SWOT-анализ

Каждый раз, ставя перед собой цель, распиши свои сильные и слабые стороны. Подумай, что тебе может помочь, а что — помешать.

Каждый раз, ставя перед собой цель, распиши свои сильные и слабые стороны. Подумай, что тебе может помочь, а что — помешать.

Упражнение 5. Посмотри на цель под разными углами, чтобы учесть все нюансы и просчитать риски.

Посмотри на цель под разными углами, чтобы учесть все нюансы и просчитать риски.

Больше полезных советов — в блокноте для подростков «Целься!»
Обложка поста отсюда

Похожие статьи