Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Развитие ребенка
Дети и спорт: когда, куда и зачем
2 июня 2017 6 172 просмотра

Лейла Сазонтова
Лейла Сазонтова

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоровым и активным. Поэтому мысли о том, чтобы отдать детей в спорт, начинает посещать маму и папу чуть ли не с рождения.

А потом одни родители спешат отдать малыша на плавание, как только ему исполняется пару месяцев. Другие откладывают первое знакомство со спортом до 5-6 лет, поскольку большинство секций набирают детишек именно в этом возрасте. А третьи ждут, пока ребенок подрастет и сам выскажет желание и попросит купить боксерскую грушу или купальник для акробатики.

С выбором вида спорта все так же непросто: сейчас детей принимают не только в привычные гимнастику, лыжи и каратэ, но и в более экзотические секции, среди которых и синхронное плавание, и фехтование на шпагах, и даже бильярд… От выбора глаза разбегаются!

И даже если вы с ребенком определились с секцией, вопросов меньше не становится. Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? Как выбрать тренера? Чего стоит опасаться?

Чтобы ответить на все актуальные вопросы про детский спорт, мы вместе с подписчиками в инстаграме задали вопросы Евгении Скуратовой. Евгения имеет профессиональное спортивное образование, в прошлом она сама занималась спортом начиная с шести лет, а сейчас тренирует детей в подмосковном детском саду и воспитывает дочку Аню.

Евгения Скуратова, тренер и мама

— Какова оптимальная частота тренировок в разном возрасте — от дошкольного до подросткового?

— Оптимально начинать занятия с 2-3 раз в неделю для детей 3-6 лет. Если родители не настроены на спорт больших достижений, то этот темп можно и оставить. А если заниматься более серьёзно, то целесообразно количество тренировок довести до 4-6 в неделю. Но это должно быть в возрасте 6-9 лет.

— Насколько полезна для детей йога? Стоит ли ей заниматься?

— Йога очень хорошо влияет на гибкость, психологическое состояние ребёнка, позволяет мягко и бережно относиться к себе и своему телу. Очень большое внимание в йоге уделяется дыханию, что положительно влияет на артикуляцию. Я бы рекомендовала начинать заниматься йогой самостоятельно с 6-7 лет, а вместе с мамой можно начинать с 6 месяцев.

— Как выбрать ребенку тренера?

— Тренер — это не случайный человек в вашей жизни! На мой взгляд, его выбор даже важнее, чем выбор самого вида спорта. В этом деле главное — чтобы ценности тренера совпадали с ценностями родителей, и его личность была для ребенка во всем примером. Не скрою, мой тренер со мной до сих пор! Это моя вторая мама, мой друг и мой учитель, пример для меня, утешение в беде и поддержка в радости.

— Если ребенок все быстро схватывает, а любые репетиции и отработки считает нудными и быстро утомляется, то что делать в таком случае?

— Чтобы привлечь и удержать внимание детей, я на своих занятиях много с ними играю. Присмотритесь, делает ли это ваш тренер. Может, репетиции и повторения утомляют как раз из-за отсутствия игровой составляющей. В то же время так может происходить, если, к примеру, у вас с тренером разные цели: возможно, он настраивает ребенка на серьезные достижения, а вы хотите получить только основные навыки. Это стоит обсуждать заранее.

— Сейчас много говорят о пользе плавания для детей. Что вы об этом скажете?

— Во-первых, плавание — это такой навык, который может и спасти жизнь человеку. А во-вторых, он очень полезен для здоровья. Плавание развивает все группы мышц, развивает сердечно-сосудистую систему, ускоряет обмен веществ. А еще это отличное закаливание и профилактика простуд. Все перечисленные факторы немаловажны для детского здоровья.

— В каком возрасте можно начинать заниматься?

— По моим наблюдениям (а я работала примерно с тремястами детьми), дети, которые хоть чем-то занимаются, к 3-4 годам очень отличаются от тех, кому еще не знаком спорт. К 6-7 годам отличия становятся еще заметнее, особенно если речь идет о состоянии здоровья и в первую очередь об осанке. Поэтому чем раньше познакомите ребенка со спортом, тем будет лучше.

— Куда отдать непоседу-четырехлетку с противоречивым характером: сегодня хочу в бассейн, завтра на Луну, а послезавтра в Африку?

— В таких случаях я рекомендую активные виды спорта. Лучше всего — лыжами или плаванием. Скалолазание, батуты, гимнастика тоже должны пойти на ура.

— Какие подводные камни в детском спорте? На что стоит обратить внимание?

— Обязательно перед началом занятий стоит пройти полное обследование. Это важно, поскольку сейчас у многих детей есть различные заболевания: проблемы с позвоночником, аритмии, аллергии и т.д. А еще хочу обратить внимание, что не стоит останавливаться из-за каких-либо трудностей. В том же плавании ребенок может на тренировке случайно хлебнуть воды и какое-то время будет бояться нырять. Или другой случай. Например, моя дочь не умеет проигрывать, и каждый раз, когда такое случается, мне приходится долго ей объяснять, что это тоже часть процесса. Это, конечно, сложно, но плюсы от спорта в любом случае перевешивают минусы и сложности.

Похожие статьи