Что сделало Моцарта тем, кем он стал, — его музыкальные способности или то, что он работал так неистово, что даже его руки деформировались? А Дарвин создал свою теорию благодаря научным способностям или благодаря тому, что с раннего детства без устали составлял реестр видов животных? Независимо от того, родились мы вундеркиндами или нет, у всех нас есть интересы, которые могут расцвести и превратиться в способности.
Всемирно известный психолог Кэрол Дуэк, не одно десятилетие изучающая проблематику успехов и достижений, открыла влияние внутренних установок на личность.
Из ее книги «Гибкое сознание» вы узнаете, как установка на данность обрекает людей на провал, а установка на рост — открывает путь к самореализации и счастью.
Делимся очень важными мыслями из книги, которые пригодятся родителям и детям.
Два типа установок
Знаменитый социолог Бенджамин Барбер однажды сказал: «Я не делю общество на слабых и сильных или на успешных людей и неудачников… Я делю общество на тех, кто учится, и тех, кто не учится».
Эта мысль отлично передают суть установок: на данность и на рост — которые открыла известный психолог Кэрол Дуэк. Люди с фиксированным сознанием (с установкой на данность) верят, что врожденные ум и талант неизменны. Люди с гибким сознанием (с установкой на рост) уверены, что все качества можно развить, работая над собой, а изначальный уровень интеллекта и таланта — это всего лишь стартовая точка.
Две черты людей с установкой на рост
1. Они умеют реально оценивать свои способности
Если вы верите, что способны развиваться, то вы легко принимаете информацию о уровне ваших умений и талантов, даже если она вам не льстит. Более того, если вы ориентированы на обучение, для эффективной учебы вам просто необходима точная информация о ваших способностях.
Выдающиеся личности обладают «особым талантом распознавать свои сильные и слабые стороны». Люди с установкой на рост также наделены этим талантом.
2. Они умеют превращать жизненные неудачи в будущие успехи
Они спокойно относятся к испытаниям, стойко переносят неудачи и не боятся рисковать, например, менять свою нынешнюю жизнь ради будущего.
Тест. Какая у меня установка
Хотите знать, какая у вас установка? Ответьте на следующие вопросы об интеллектуальном потенциале человека. Прочтите каждое утверждение и решите, согласны вы с ним в общих чертах или не согласны.
1. Ваши умственные способности — это ваше основополагающее качество, и вам не дано что-либо существенно изменить.
2. Вы можете осваивать новые знания, но вы не способны изменить свой уровень интеллекта.
3. Не важно, какой у вас уровень интеллекта, вы всегда можете его значительно повысить.
4. Вы всегда можете стать намного умнее.
«Да» на вопросы 1 и 2 ответят люди с установкой на данность. Положительные ответы на вопросы 3 и 4 отражают установку на рост.
Откуда взялась установка на данность
От рождения человек изо всех сил тянется к знаниям. Младенцы развивают свои умения не по дням, а по часам. Им и в голову не придет, что это слишком тяжело. Малышей не тревожит мысль, что они могут допустить ошибку или унизиться. Они идут, падают и снова встают. Они просто рвутся вперед.
Что может положить конец столь неудержимому стремлению к обучению? Установка на данность.
Как только дети научаются оценивать себя, некоторые из них начинают бояться испытаний. Они опасаются показаться неумными.
Тысячи людей, начиная с дошкольного возраста и старше, добровольно отказываются от возможности учиться.
В одном исследовании мы предлагали четырехлетним малышам выбор: повторно собрать простую картинку-загадку или попробовать собрать другой, более сложный пазл. И даже в этом раннем возрасте детки с явной установкой на данность предпочитали более безопасный вариант. Дети, которые родились умными, «не делают ошибок», говорили они.
Как развивать установку на рост. Упражнения
Упражнение 1. Все люди от рождения любят учиться, но установка на данность может задушить эту любовь в колыбели. Вспомните, как, бывало, вы увлекались чем-нибудь — решением кроссвордов, каким-то видом спорта или разучиванием нового танца. А затем это занятие превращалось в бремя, и увлечение пропадало.
В следующий раз, когда произойдет нечто подобное, не обманывайте себя. Это в вас говорит установка на данность. Перейдите к установке на рост. Представьте, как при встрече с испытанием и в процессе обретения новых знаний в вашем мозгу формируются новые связи. Не останавливайтесь.
Упражнение 2. Есть ли в вашей прошлой жизни что-то, что, как вам кажется, поставило на вас клеймо? Например, проваленный экзамен? Чье-то предательство? Увольнение с работы? Сфокусируйтесь на этом событии. Ощутите в себе все эмоции, которые оно в вас тогда вызвало.
А теперь посмотрите на это событие с точки зрения установки на рост. Честно оцените свою роль в нем и осознайте, что оно не может служить мерилом вашего интеллекта или вашей индивидуальности. И просто спросите себя: Какой урок я извлек (или могу извлечь) из этого опыта? Как я могу использовать его в качестве базы для роста? И пусть эта мысль всегда сопровождает вас.
По материалам книги «Гибкое сознание».
Где купить: МИФ / Читай-город / Ozon / WB
Обложка статьи: unsplash.com
