Иногда кажется, что дома все рушится из-за какой-то мелочи. Рюкзак, оставленный посреди прихожей, — и вот уже мама превращается в монстра, младший плачет, старший кричит, а папа, вернувшись с работы, попадает в самую гущу эмоциональной бури.
Хорошая новость: предотвратить хаос помогают не железная дисциплина или вечная уборка, а простые правила, которые поддерживают порядок и сохраняют отношения в вашей семье.
Бумажная книга Электронная книга
После школы
Наверное, у каждой семьи есть самое трудное время суток. Например, часы после возвращения детей из школы. Два часа до ужина — и нужно успеть буквально все: проверить задания, собрать вещи, разобраться с документами, поиграть, а потом еще и приготовить еду. В такие моменты очень легко сорваться.
Кендра Адачи, мама троих детей и автор книги, рассказывает:
«Раньше школьные вещи оказывались где попало: на полу, в коридоре, в гостиной. Рюкзаки и ланч-боксы создавали хаос, который раздражал меня мгновенно. На полу оказывались и папки, и поделки, и бланки для школы. Для младшей дочки все это было находкой: она брала чужие вещи, рвала, играла. Старшие начинали плакать, ссорились, а я спотыкалась и злилась. Вечер превращался в катастрофу.
Теперь у нас есть правило: все школьные вещи кладем только на кухонную столешницу. Да, приходится повторять его каждый день, но оно работает:
- я больше не спотыкаюсь
- документы не теряются
- младшие дети не тянутся к вещам старших
- вечер проходит гораздо спокойнее
Это правило не решает всех проблем, но оно предотвращает цепочку, которая вела к ссорам. И теперь у нас есть шанс провести время до ужина без лишних слез».
Важно не оставлять все это копиться несколько дней, а разбирать все вещи в этот же вечер.
Столешница на кухне
Кухня — сердце дома. Здесь мы готовим еду, собираемся вместе, обсуждаем день. Но именно кухня становится источником раздражения, потому что именно здесь быстрее всего скапливается хлам.
Когда на столешнице лежат случайные бумаги, пакеты, журналы, игрушки, ощущение хаоса нарастает. Беспорядок увеличивается: чем больше вещей мы кладем на поверхность, тем сложнее их убрать. Каждая мелочь напоминает о том, что мы не справляемся, что все заброшено. И вместо разговора с детьми начинаем злиться, а потом ругать не только себя, но и всех вокруг.
Сначала это будет трудно: привычка «положить здесь на минутку» сильнее любого правила. Но постепенно станет легче, когда все члены семьи привыкнут.
Шкаф с одеждой
Иногда правила нужны не только для семьи, но и лично для себя.
Кендра Адачи, мама троих детей и автор книги, пишет:
«Мой шкаф долгие годы был заполнен вещами, которые советовали купить подруги, мама или модные журналы. Да, они действительно могли быть красивыми, но я не чувствовала себя собой. Одежда, выбранная другими, превращала меня в чужого человека.
Я замечала: если надеваю платье, которое мне не близко, я весь день чувствую себя неуверенно, думаю о том, как выгляжу, вместо того чтобы спокойно общаться с людьми. И наоборот: простая футболка и джинсы могут дать гораздо больше уверенности.
Телефоны за столом
Кажется, что телефон за ужином — это мелочь. Но именно он может разрушить атмосферу. Один взгляд в экран — и разговор прерывается. В итоге ужин превращается в молчание и взаимные упреки.
Правило: никаких телефонов за столом. Оно работает не всегда идеально — ведь есть звонки бабушкам и дедушкам, которые важны. Но сама установка помогает сделать ужин временем для общения, а не прокрутки ленты.
Уборка
Беспорядок сам по себе не страшен. Но если одно дело накладывается на другое, возникает хаос, который выматывает.
Например, дети убирают фломастеры перед тем, как строить трассу для машинок. Дети разбирают белье, прежде чем превращать диванные подушки в полосу препятствий. Взрослые убирают кухню после готовки, прежде чем браться за выпечку.
Так порядок поддерживается без тотального контроля, а дом остается живым и уютным.
Ключи
Ключи — еще один источник ссор. Потерялись, лежат не там, кто-то забрал по ошибке — и уже начинаются опоздания, нервные крики и взаимные обвинения.
Еще одно правило: ключи всегда должны оставаться в одном месте (в корзинке у входа, на ключнице). Это избавит вас от бесконечных поисков и сделает утро спокойнее.
Как искать свои правила
Нет универсального набора, подходящего всем. У каждой семьи свои триггеры и мелочи, которые запускают раздражение. Чтобы найти свои правила, нужно наблюдать: в каких ситуациях вы чаще всего срываетесь? Что становится «первым домино», от которого рушится все вокруг?
Придумайте свое семейное правило для каждого триггера, и жизнь семьи станет спокойнее.
Для начала выберите одну ситуацию, которая чаще всего провоцирует ссоры, и придумайте для нее правило. Обсудите его с семьей и попробуйте внедрить.
По материалам книги «Мама-гений».
Обложка статьи: unsplash.com
Заказать:
