Дети учатся ладить друг с другом благодаря дружбе. Для них это — и источник радости, и школа сопереживания, и наука принимать чужие отличия и отстаивать собственные.
Умение дружить не дается от рождения — ему нужно учиться. Приготовили советы, которые помогут подростку найти друзей.
Меня никто не любит
Совет из книги «Дружелюбные»
Иногда родителям непросто определить, когда ребенок сталкивается с проблемами в дружеских отношениях. Если вы слышите подобные фразы: «Меня никто не любит» или «Никто не хочет со мной играть», значит проблемы скорее всего есть.
Подозреваете, что ваш ребенок не признан в коллективе? Проверьте себя и ответьте на эти вопросы.
— Выглядит ли он встревоженным в компании других детей, опасается ли их, относится ли к ним настороженно?
— Подходит ли он к другим детям, чтобы поиграть с ними и/или начать разговор?
— Демонстрирует ли он какие-то негативные эмоции, связанные с его отношениями с одноклассниками?
Затем предложите ребенку нарисовать, то, что происходит на игровой площадке и как он там себя чувствует. Вы можете изобразить конкретных людей и записать их мысли и речь. Это поможет ненавязчиво определить, есть ли проблемы.
Поощряйте увлечения, которые можно разделить с друзьями
Как помочь подростку найти друзей? Важно поддерживать увлечения ребенка, которые могут стать основой дружбы. В интерактивных видах деятельности обычно участвуют несколько детей (основа дружбы — общие интересы).
Спросите у сына или дочери, чем интересуются дети их возраста. Это может быть коллекционирование — например, открыток, игрушек или стеклянных шариков. Помогите ребенку создать собственную коллекцию, которая, возможно, послужит поводом для общения с другими детьми.
Если родители регулярно играют со своими детьми, те, скорее всего, будут с удовольствием играть со сверстниками.
Так что время, потраченное на игры и общение с ребенком, вы тратите не впустую. Мы наблюдаем, как дети развиваются психологически и с малых лет начинают понимать важность правил.
Бумажная книга Электронная книга
Подбадривайте себя
Совет из книги «Давай дружить!»
Если ребенок застенчивый и ему сложно подойти к незнакомцам, то поможет такая практика. Здесь важно не готовить себя к неудаче, а, наоборот, мысленно себя подбодрить. Исследования доказывают, что, концентрируясь на позитивных мыслях, мы чувствуем себя увереннее, у нас повышается самооценка. Можно сказать себе что-то вроде этого:
«Я смогу!»
«Я сделаю все от меня зависящее»
«Самое неприятное, что может случиться, — они мне просто откажут, а это я переживу»
«Я умею дружить»
Учитесь дружить у других
Обрати внимание на ровесников, которые особенно хорошо умеют находить друзей. У некоторых людей явно есть талант к дружбе, они всегда и везде активно общаются. У кого-то отменное чувство юмора, другие очень разговорчивы, третьи невероятно обаятельны. Понаблюдав за поведением таких людей, ты можешь подглядеть полезные приемы, которые помогут стать общительнее. Вот на что стоит обратить внимание:
- как они здороваются
- о чем говорят
- как выходят из сложных ситуаций
- как реагируют на слова других
- как часто сами начинают разговор
- как часто улыбаются
Когда будешь наблюдать, подумай, что можно у них позаимствовать. Напрямую копировать других не стоит, но наверняка можно использовать какие-то элементы поведения.
Бумажная книга Электронная книга
Используйте упражнения для знакомства
В книге «Есть контакт!» вы найдете много полезной информации, которая поможет подросткам развить коммуникативные навыки. Делимся несколькими упражнениями.
Ледокол
Первые слова при знакомстве исключительно важны. От них во многом и зависит результат. Чтобы потренироваться гладко начинать разговор, пройди визуальную тренировку с помощью этого упражнения. Представь себя на месте одного из героев на картинке и подумай, с каких слов ты мог бы начать знакомство с другим героем. А что бы тебе ответили? Запиши эти слова.
Страхи при общении
Представь: ты начинаешь разговор с совершенно незнакомым человеком. Тебя охватывает волнение, и в какой-то момент ты думаешь: «Это провал, не стоило и начинать». Часто мы избегаем общения, потому что боимся выглядеть нелепо в глазах других людей. Из-за этого мы упускаем сотни и тысячи возможностей узнать что-то новое или просто приятно провести время.
Как ты думаешь, что такого ужасного могут подумать о тебе другие люди? Запиши свои страхи. Эти страхи мешают начать общение. Попробуем справиться с ними.
Теперь зачеркни свои примеры и напиши близкие по значению слова, но с положительной оценкой.
Пример. Назойливый — очень внимательный, интересующийся. Этот прием называется рефреймингом — с его помощью мы меняем свое восприятие оценки или события.
Бумажная книга Электронная книга
Гуру смол-тока
Чтобы потренироваться завязывать знакомства, начни с малого. Буквально с малого — со смол-тока (от англ. small talk), что дословно переводится с английского как «маленький разговор». Смол-токи с незнакомцами могут стать отличным тренажером.
Итак, челлендж. В течение семи дней заводи смол-токи на разные темы с незнакомыми людьми. 7 дней, 7 новых людей, 7 тем для разговоров. Если хочешь усложнить себе задание, попробуй превратить нового собеседника в нового друга.
И, как всегда, не забывай о безопасности. Не стоит подходить к подозрительной личности в темном переулке в надежде завести смолток. А вот начать разговор с кем-то из параллельного класса в очереди в столовую — неплохая идея.
Если с кем-то из собеседников вы стали действительно интересны друг другу и у вас есть время продолжать разговор, то смол-ток может перетечь в более содержательное общение.
Обложка статьи: unsplash.com
