Мало кто из детей с радостью идёт на приём к врачу, особенно если предстоит какая-нибудь дискомфортная процедура (прививка, анализ крови и т. д.). Тут и дети, и взрослые в равных условиях: всем неприятно терпеть.
Но что заставляет нас мужественно переносить медицинские процедуры? Чему научить ребёнка и как помочь пережить ожидаемую и необходимую боль? Рассказывает Виктория Шиманская — доктор психологии и ведущий специалист по эмоциональному интеллекту в России.
Дракончик Дзинь. Растём вместе. Книга 1
Боль — это форма отношений с собственным телом
- Боль — это система оповещения о каких-либо проблемах в организме: нарушении целостности кожного покрова, возникшем отёке, воспалении и т. д. Боль полезна, у неё есть важная задача — сообщить нам об опасности.
- Ожидание боли бывает намного сильнее и неприятнее, чем она сама. Но это не значит, что малышу стоит оставаться в неведении до последнего момента. Ребёнка 1,5–2 лет лучше предупредить о том, что от йода ранку будет немного щипать.
- Отрицание боли не способствует установлению контакта со своим телом. Когда мама говорит: «Тебе совсем не больно», а на самом деле ты испытываешь боль, происходит когнитивный разрыв, который затем может мешать человеку понимать, что именно он чувствует и т. д.
- Лучшая мотивация для ребёнка, которому предстоит испытать боль, — понимание, зачем он терпит и почему это важно сделать.
Топ-10 неудачных фраз для ребёнка, который боится боли
Как помочь ребёнку пережить ожидаемую и необходимую боль?
- Телесная поддержка. Обнять, погладить, взять за руку.
- Уважение к страху и волнению. Не позорить, не ругать, а признать нормальным.
- Телесное отвлечение. Пока на одной руке колют палец, другую можно гладить, легонько щекотать, только чтобы ребёнок не дёрнулся.
- Ментальное отвлечение. Здесь важно не отрицать боль («Да тебе совсем не больно, смотри, какая птичка летит»), а именно предложить не зацикливаться на ней и замечать что-то другое рядом.
- Обратная связь. Похвалить ребёнка за мужество, спросить, как всё прошло (не говорите ему: «Смотри, получилось совсем не больно!» — пусть он сам это решит).
Наша родительская задача — не затащить ребёнка к врачу любой ценой здесь и сейчас, а помочь ему установить адекватные отношения со своим телом, здоровьем и, соответственно, с медицинскими процедурами.
Как НЕ НАДО уговаривать ребёнка сходить к врачу
- Подкуп. Идти к врачу «за конфетку» — неудачная практика с точки зрения осознанности и эмоционального интеллекта. У ребёнка быстро формируется нейронная связь, согласно которой боль, страх и страдания награждаются едой. Позже, вероятно, придётся иметь дело с нарушением пищевого поведения.
- Шантаж. «Если ты не дашь сделать прививку, не видать тебе мультиков целую неделю». Хорошо, если посещение врача связано с чувством безопасности, а не возможной угрозы.
- Разочарование. «Ну вот, а я думала, что ты смелый мальчик». Крайне вредно для ребёнка быть наказанным за его чувства или ощущения.
- Ультиматум. «Пойдёшь, и всё, потому что я взрослый и я решаю». Пока ребёнок маленький, заставить его сделать что угодно проще простого. Но по мере того, как он будет вырастать, вам будет всё сложнее его сдерживать, к тому же в ваших отношениях не выработается привычка договариваться и приводить аргументы.
- Отрицание. Не стоит старательно делать вид, что визит к врачу — это то же самое, что прогулка в парк, если для вас это не так. Вы можете волноваться, беспокоиться, испытывать удовлетворение оттого, что наконец-то сделаете важное дело для своего здоровья, и т. д.
А что полезно сделать?
- Объяснить выгоду от предстоящего события. «Мы идём к врачу, чтобы он проверил, хорошо ли дышит твой нос. Если он плохо дышит, надо ему немного помочь». «Мы делаем прививки, чтобы не болеть опасными болезнями и не пить много лекарств».
- Проявить эмпатию и поддержку. Обнимите ребёнка, посадите к себе на колени, погладьте. Ему страшно, он нуждается в опоре.
- Проговорить всё, что предстоит пережить. «Мы войдём в кабинет. Врач возьмёт небольшое зеркальце, чтобы ему было легче рассмотреть твой нос / горло / зуб»
- Честно предупредить о моментах дискомфорта. «Вот здесь будет немного неприятно / возможно, будет чесаться / это больно, но совсем недолго».
- Показать личный пример. Ребёнку намного легче научиться взаимодействовать с врачами, если его родители проходят профилактические осмотры, посещают стоматологов, заботятся о своём здоровье и не считают визит к врачу чем-то ужасным.
Помощник Дзинь
«Дракончик Дзинь» — серия развивающих книг от Виктории Шиманской, доктора психологии, автора запатентованной методики развития EQ детей и ведущего специалиста по эмоциональному интеллекту в России.
Главный герой первой книги серии — двухлетний Макс. У него есть папа, мама, старший брат Дэн и сестра Софи. Однажды в их доме появился неожиданный гость — волшебный дракончик Дзинь. Он всегда спешит на помощь и готов научить детей сопереживать, осознавать яркие эмоции и находить выход из разных ситуаций.
В этой книге Дзинь расскажет:
- как привыкнуть к детскому саду;
- когда пора расстаться с соской;
- что делать, если не хочется ложиться спать;
- как подружиться с горшком;
- почему не нужно бояться врачей;
- надо ли делиться игрушками.
В конце каждого рассказа есть раздел «Для родителей» с нескучной методологией и простыми упражнениями для комфортного проживания эмоциональных моментов.
Серию продолжат рассказы о пятилетней Софи, девятилетнем Дэне и о задачках, которые приходится решать им и их родителям каждый день.
Хотите узнавать о самых интересных детских книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.
По материалам книги Дракончик Дзинь. Растём вместе. Книга 1
Где еще купить: OZON • Wildberries • Читай-город
