Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Вот так книга!
Чудище под кроватью и пугающий пломбир. Книга, которая научит ребенка справляться со страхами
22 сентября 2022 1 057 просмотров

Дарья Гордеева
Дарья Гордеева

Одни дети боятся темноты. Другие впадают в панику при виде пауков. Третьи не могут избавиться от страха смерти. А четвертые опасаются… шоколадного пломбира (да, такое тоже бывает!).

Помочь ребенку избавиться от страха — нормальное желание родителя. К сожалению, добиться этого практически невозможно. Зато можно сделать так, чтобы страх не мешал детям, а, наоборот, помогал. Не вызывал дикую боль, а подавал ценный сигнал.



Мама, я боюсь!

Этому посвящена новая книга экспертов по эмоциональному интеллекту Виктории Шиманской и Александры Чканиковой «Мама, я боюсь!». Под обложкой — рассказы о том, откуда берется страх и как извлекать из него пользу, множество практик для детей и родителей, а также примеры диалогов с ребенком в пугающих ситуациях.

Проверка речи

Первое, что надо знать родителю: страх — это нормально, и объектом страха может быть что угодно. Наши дети — самостоятельные личности, со своими мыслями, ассоциациями и эмоциями, и относиться к их чувствам и страхам нужно уважительно.

Порой мы сами не замечаем, как формируем неправильное отношение к страху фразами вроде «Не бойся, ничего страшного в этом нет!» или «Ну что ж ты такой трус!»

Проверьте, не используете ли вы выражения, которые заставляют относиться к страху как к чему-то постыдному, враждебному или ненужному. От этого зависит отношение ребенка к себе и эмоциям.

Чей это на самом деле страх?

Чужой страх — все равно что пожарная сирена: мгновенно выводит из равновесия и вызывает ответную реакцию. Представьте, что ваш пятилетний сын убежал, потерялся и расплакался. Какой будет ваша реакция?

Сочувствующий родитель скорее всего начнет жалеть и утешать, а напуганный, ожидающий, что его самого сейчас начнут стыдить, может обрушиться гневом: «Ах ты, непослушный мальчишка, зачем убежал от меня?!»

Это классический случай, когда напуганному ребенку «прилетает» от напуганного взрослого.


Страх осуждения вызывает у родителя естественную реакцию защиты

Научиться отличать страх за себя от страха за ребенка — важный шаг на пути к доверительным отношениям в семье. Только проработав собственные страхи и установки, мы можем по-настоящему помочь тому, кто рядом.

На черной-черной улице…

Бывает и обратная ситуация: дети вдруг начинают интересоваться чем-то очень страшным. Изучают монстров, пересматривают кадры автокатастроф, без конца читают страшилки. В этом нет ничего опасного — так ребенок изучает свои эмоции и «раскачивает» лимбический мозг, которому все равно, визжим мы от страха или рычим от ярости.


За интересом к страшилкам у детей чаще всего стоит желание испытать яркие эмоции. Источник

Важно следить, чтобы интерес к мрачным вещам не становился навязчивым, а за пристрастием к страшным сказкам не скрывался стресс, который ребенок пытается «перебить» яркими ощущениями.

Вместо того, чтобы запрещать страшилки, попробуйте разделить этот процесс с ребенком.

Например, устроить вечеринку ужасов с фонариками или вместе погадать в темноте на старых бабушкиных картах. Для ребенка это возможность открыто проявить эмоции, для вас — шанс сблизиться.

Что еще

Авторы книги — детский социолог Александра Чканикова и доктор психологии, исследователь эмоционального интеллекта Виктория Шиманская.

Книга получилась очень практичной: в конце каждой главы вы найдете полезные советы, упражнения и инструкции для социально-психологических игр. Кроме того, авторы приводят примеры конкретных диалогов и родительских реплик, использовать которые можно практически дословно.

Советы в книге не привязаны к возрасту ребенка — они подойдут для разговоров как с малышами, так и с подростками.

Вот что еще вы найдете под обложкой:

  • От рептильного мозга к неокортексу: как возникает страх
  • «Боюсь, но сам не знаю чего»: чем опасна излишняя тревожность
  • «Не пойду, не скажу, не отвечу»: все виды социальных страхов
  • «Мне снилось, что в нас стреляют»: как говорить с ребенком о войне и смерти
  • «Мама, когда ты вернешься?»: как помочь ребенку на расстоянии
  • «А ты чего боишься?»: прорабатываем собственные страхи

Страх похож на мутные очки, которые заставляют ребенка видеть любопытное зловещим, а необычное — пугающим. Иногда достаточно всего лишь протереть линзу, чтобы навести резкость и приблизиться к реальному миру, где опасности понятны, а сам страх — не враг, а союзник.

По материалам книги «Мама, я боюсь!»

P.S. Хотите узнавать о самых интересных детских книгах и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.

Похожие статьи