Найти лучших друзей в школе и пронести отношения через всю жизнь — хорошая перспектива, правда? Но школьная дружба редко бывает безоблачной. В ней есть ссоры, обиды и даже предательства. Как быть, если ребенок попал в одну из этих ситуаций? Разбираемся вместе с новинками «Дыши. Как стать смелее» и «Дыши. Как стать добрее».
Если произошла ссора
Ссора может повлиять на повседневную жизнь ребенка и вызвать у него огромную гамму эмоций. Если друг не совершил ничего из ряда вон выходящего, нужно искать путь к примирению. Вот что можно сделать.
1. Проанализировать ссору. Обсудите случившееся. Спросите, с чего начался конфликт. Представьте, как ситуация выглядит с другой стороны. Возможно, друзья неправильно поняли друг друга?
2. Успокоить ребенка. Объясните, что нужно взять тайм-аут: не встречаться с другом, не писать ему и все хорошенько обдумать. Когда эмоции захватывают нас, легко сказать что-то такое, о чем потом будешь жалеть.
3. Не тянуть с решением. Возможно, на обдумывание ситуации понадобится несколько дней, но не стоит откладывать разговор надолго — так будет сложнее помириться. Пусть ребенок предложит другу встретиться и поговорить.
4. Тщательно выбирать слова. Посоветуйте ребенку вести себя спокойно и не говорить ничего, что может задеть человека. Пусть он объяснит, как сильно расстраивается из-за ссоры. Важно, чтобы он говорил о себе и своих чувствах, например: «Меня очень тревожит, когда ты меня игнорируешь» или «Я нервничаю, когда получаю от тебя злобные сообщения». Такие предложения звучат лучше, чем обвинительные, когда мы высказываемся о других, например: «Ты всегда придираешься». Если шанса поговорить с другом нет или он не хочет разговаривать, лучшим вариантом будет честное и искреннее письмо.
5. Извиниться. Сделать первый шаг сложно, но если ссора произошла по вине ребенка, необходимо это сделать. Даже если он считает, что друг не прав, стоит сказать: «Я прошу прощения, если тебе кажется, что это моя вина» или «Прости, если расстраиваю тебя». Если перед ним настоящий друг, реакция будет положительной.
6. Заключить договор. Прежде чем закончить разговор, стоит поговорить о том, как предотвратить подобные ситуации в будущем. Например, вместо того чтобы срываться, сначала попытаться честно поговорить друг с другом. Как вариант, начать так: «Я чувствую, что ты избегаешь меня, но все-таки попытаюсь с тобой поговорить».
7. Спокойно все обсудить. Если получится, стоит встретиться на нейтральной территории, где можно поговорить наедине. Это лучший способ разрешить конфликт. Выслушать, принять извинения или принести свои, сказать о том, что ценишь дружбу — все это поможет перекинуть мостик от одного к другому.
Поговорить начистоту и помириться — лучший вариант. — Источник
Дыши. Как стать добрее
8. Когда все идет не так. Если друг не хочет принимать извинения и дружить дальше, вряд ли удастся что-то сделать. Некоторое время ребенку будет больно. Объясните, что иногда дружба заканчивается, а рядом с нами появляются новые люди. Нужно проводить больше времени в компаниях и быть открытым для знакомств.
Если ребенок оказался третьим лишним
Такая ситуация не обязательно возникает в результате конфронтации двоих против одного, просто так получается: друзья больше не втроем, они — двое и один. Быть одиночкой всегда неприятно. Вот что вы можете посоветовать ребенку.
1. Посмотреть со стороны. Друзья действительно много времени проводят вдвоем без него? Или примерно столько же, сколько он проводит с кем-то из них или они проводят все вместе? Если они больше видятся друг с другом, могут ли быть причиной общие интересы или кружок?
2. Не забывать, что в любых отношениях есть подъемы и спады. Возможно, отношения в тройке изменятся и восстановятся уже через несколько недель, поэтому не стоит огорчаться раньше времени. Посоветуйте ребенку подождать, пока ситуация разрешится.
3. Постараться донести до друзей свои мысли. Для начала можно поговорить с глазу на глаз с тем, кто ребенку ближе, — лучше лично или по телефону, чем в сообщении. Есть вероятность, что два друга не подозревают, что как-то обидели его и не осознают, насколько для него важно быть с ними.
4. Подумать о том, как смягчить свою реакцию. Время от времени все мы чувствуем себя покинутыми. Важно не принимать это слишком близко к сердцу. И быть мягче, чтобы не ухудшить ситуацию неприветливым поведением. Не стоит поступать и наоборот — сидеть и ждать, пока другие придумают что-то интересное и позовут с собой. Предложите ребенку взять инициативу на себя: узнать, что идет в кино, и организовать совместный поход.
5. Не сидеть дома, выслеживая друзей в соцсетях. Если они сейчас где-то развлекаются, так тому и быть. Нужно расширить свой круг общения, найти других людей, с которыми ребенку интересно общаться.
Здóрово иметь двоих лучших друзей, однако не стоит замыкаться только на них. — Источник
Если друг совершил предательство
Школьная дружба бывает жестока. Иногда те, кому мы доверяли, оказываются совсем не теми, за кого мы их принимали. Они могут намеренно совершать что-то обидное, а могут огорчить сами того не желая. Вот несколько советов для ребенка.
1. Не прятать свои чувства. Если он не проговорит, что именно чувствует из-за предательства, то боль останется с ним. Он может перестать доверять другим и будет плохо себя чувствовать. Предательство — очень горькое чувство, поэтому нужно разрешить себе плакать, кричать и некоторое время думать о ситуации. Расстраиваться при таких обстоятельствах — это нормально.
2. Записать свои эмоции. Можно написать письмо обидчику, но не отправлять его сразу. Подождите примерно неделю, перечитайте написанное и решите, передавать его или нет. Даже если пишешь письмо исключительно для себя, процесс приносит облегчение.
3. Не мстить. Желание отплатить предателю той же монетой — это естественно, но не стоит действовать опрометчиво. Мы часто сожалеем о том, что сказали и сделали от злости и обиды.
4. Поговорить с кем-то близким. Предложите свою помощь или посоветуйте выбрать другого взрослого человека.
После обсуждения мысли встают на свои места и начинается процесс исцеления. — Источник
5. Простить. Расскажите, что простить — не значит смириться с плохим поступком и забыть о нем. Но именно так можно контролировать ситуацию у себя в голове и жить дальше.
Поделитесь с ребенком своими историями и поддержите его. Пусть он попробует укрепить дружбу, начнет расширять круг общения, а еще помнит: у него будет много возможностей найти по-настоящему близких людей. В вузе, на работе, в спортзале или в художественной студии — отчаиваться точно не стоит.
По материалам книг «Дыши. Как стать смелее», «Дыши. Как стать добрее»
Обложка поста — pexels.com
