Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Интересное
Личный опыт. Как моя дочь стала намного меньше болеть в детском саду
21 февраля 2020 145 350 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Моей дочери Элине 4,5 года. Весь прошлый учебный год и начало нынешнего у нас прошли в режиме «неделю ходим — три болеем». Но ситуация резко изменилась месяца три назад. С ноября мы не болеем. Один раз был насморк, который за выходные прошел. Для меня это чудо. Сложно понять, что конкретно повлияло, но я расскажу, какие изменения образа жизни, на мой взгляд, сыграли роль в истории с болезнями.

Немного расскажу о ситуации со здоровьем дочери, чтобы было понятно, в какой точке мы находились. Элина болела часто — стабильно раз в месяц — и долго — насморк не проходил по 2-3 недели. Воспаленные аденоиды привели к экссудативному отиту (на его фоне ухудшается слух, но болезнь лечения не требует, как правило, проходит все само по себе). Это случилось в сентябре. Экссудативный отит не проходил, и врач посоветовал задуматься об удалении аденоидов. Но перед этим попробовать электрофорез на уши и «постараться не болеть». В ноябре мы решили не ходить в сад после очередной болезни. Пропустили три-четыре недели и с тех пор ни разу не болели, хотя обычно «цепляли» все подряд. Вот какие изменения, на мой взгляд, повлияли на ситуацию.

Спорт

С конца августа мы начали заниматься спортом. Записались в фитнес, Элина ходит на детские занятия, я на взрослые. Занимались раза три в неделю, но с пропусками из-за частых болезней.

Выходные тоже стараемся проводить активно. Например, ходим на каток

Бассейн

В октябре Элина начала ходить в бассейн с разрешения отоларинголога (экссудативный отит — не противопоказание). Врач предупредил, что бассейн влияет на всех по-разному. Кто-то начинает болеть чаще, кто-то нет. Сначала и мы заболели через неделю-другую. После той болезни не ходили в сад почти месяц, чтобы передохнуть от болезней (о чем писала выше). За это время начали стабильно посещать бассейн. Занятия в воде повлияли на сон (дочка быстрее засыпала), аппетит и общую физическую подвижность. Она стала активнее дома, на занятиях в зале. Главное — плавать ей очень нравится.

Омега-3

С сентября я начала давать Элине рыбий жир каждый день по чайной ложке. Уже потом на форумах прочитала отзывы мам, которые тоже начали давать детям рыбий жир и заметили, что они перестали болеть. В книге «Одна привычка в неделю для всей семьи» нашла раздел о профилактике заболеваний. Там тоже есть совет про Омегу-3.

«Жирные кислоты омега-3 необходимы для здоровья сердца и мозга и считаются необходимыми питательными веществами, так как поступают в организм только с пищей. Если вы не съедаете три порции жирной рыбы (с низким содержанием ртути) в неделю, нужно ежедневно принимать рыбий жир, содержащий кислоты омега-3. Выбирайте жир из печени трески или криля — он содержит натуральные кислоты омега-3. Рыбий жир жидкий, производится в капсулах и часто содержит лимонный или клубничный ароматизатор для вкуса».

Только сразу замечу: эффект проявляется не сразу. Где-то читала, что при регулярном приеме недостаток Омеги-3 восполняется через два месяца.

Любовь к садику

Еще отмечу перемены в отношении к садику. Весь прошлый учебный год Элина говорила, что не любит ходить в садик. Она ждала выходных, плакала при расставании, хотя и быстро успокаивалась. После лета она изменилась. Может, поначалу и хныкала, но через некоторое время уже шла в садик с удовольствием и хорошим настроением.

Элина на первом новогоднем утреннике, потому что предыдущий праздник из-за болезни пропустили

На мой взгляд, очень важно, с каким настроением ребенок идет в садик. Если он расстроен, то испытывает стресс, который заметно снижает защитные функции организма. Еще важен и мотивационный элемент. Элина знает: если заболеет, в садик не пойдет, а дома скучно. Поэтому болеть очень не хочется.

Прививка от гриппа

В этом году решили сделать прививку, которую раньше считала бесполезной, потому что при экссудативном отите грипп может обернуться потерей слуха (отит, кстати, со временем прошел). Не знаю, повлияла ли прививка, но когда большинство детей заболели с высокой температурой, Элину вирус не коснулся.

Вот и все нехитрые секреты, которые помогли Элине стать ребенком, стабильно посещающим сад даже в сезон простуд.

Не болейте и вы!

Рубрика
Интересное
Похожие статьи