в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня за  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Развитие ребенка
Как оставаться здоровым? Советы от Чевостика
10 ноября 2013 6116 просмотров
Развитие ребенка
Как оставаться здоровым? Советы от Чевостика
10 ноября 2013 6116 просмотров

Алина Ибрагимова
Алина Ибрагимова

Как только начинаются первые заморозки — тут же вылезают противный насморк, бесконечный кашель и еще целая куча простудных явлений. Конечно, лекарства могут помочь заболевшему человеку, но есть другой способ оставаться бодрым и веселым — не болеть. Легко сказать, скажете вы, а как же это применить на практике?

Об этом как раз рассказывается в новой книжке «Если хочешь быть здоров». В ней дядя Кузя и Чевостик шаг за шагом узнают, что нужно сделать для того, чтобы организм был сильным и здоровым, и не цеплял всякую заразу и вирусы.

В первую очередь, конечно же, нужно заниматься спортом. Начинать утро с зарядки. Вы делаете зарядку по утрам? А как вы ее делаете? Можно присоединиться к Чевостику и делать упражнения с ним. А тому, как их делать посвящены подробные картинки, описывающие каждое движение.

Дяде Кузе и Чевостику хорошо — у них есть специальный прибор, времяскок, который по их желанию может перенести их в любое место, куда им нужно. Вот и зарядку друзья сделали на лесной полянке, чтобы дышать свежим воздухом. Хотя у нас времяскока и нет, но мы зато можем делать зарядку в хорошо проветренной комнате — и это тоже будет полезно.

После зарядки следует умывание, а за ним — вкусный, полезный завтрак. Кстати говоря, сколько раз в день вы чистите зубы? И вы уверены, что вы чистите их правильно? Художники Анастасия Балатёнышева и Анастасия Холодилова нарисовали подробную схему, в которой описывается, в каком направлении и сколько раз должна двигаться зубная щетка.

Чевостик любит сидеть за компьютером, в этом он не отстает от современных детей. Причем сидит скрюченный, рукой голову придерживает, а на ногу уселся. Мне, как и многим мамам, знаком этот детский силуэт, напряженно всматривающийся в монитор. Но учиться работать на компьютере, конечно, надо. Но работать, а не играть. И не больше двадцати минут подряд, советует Чевостику дядя Кузя, и учит его специальной зарядке для глаз.

И самое главное правило для тех, кто хочет быть здоровым — это закаливание. Как же правильно закаляться? Неужели обливаться каждый день холодной водой? Может быть, кому-то подходит такой способ, а дядя Кузя учит Чевостика гулять в любую погоду в любое время года. Летом купаться в речке и загорать, осенью надевать резиновые сапоги и непромокаемую куртку, а зимой одеваться как следует и помнить про зимние развлечения – снежки, санки, каток. Как хорошо, что совсем скоро и мы сможем про них вспомнить.

Впечатлениями от книги делилась читательница Александра Пичул.

Книга есть на Озоне и в Лабиринте.

Похожие статьи